Худнути стоячи! МЕНШЕ СИДЕННЯ, БІЛЬШЕ РУХУ
Не будь струнким під час сну - тепер стає струнким стоячи! Менше сидіти і більше стояти може мати тривалий вплив на ваше тіло та здоров’я. Чи можете ще трохи постояти навіть зробити тренування непотрібною? Ми розповімо вам і отримаємо для вас найкращі поради, як схуднути стоячи.
Стоячи - це ваш шанс схуднути
Тривале стояння може бути справді здоровим. Американські вчені досліджували позитивні ефекти стояння і виявили, що як тільки ви сідаєте, важливий фермент для спалювання жиру, званий ліпопротеїн-ліпаза, також переходить у режим сну. Він залишається активним, стоячи, і продовжує посилювати ваш жировий обмін. Втрата ваги може бути настільки простою - і не тільки це. Навіть ваша серцево-судинна система, здоров’я серця та імунна система отримують користь від тривалих періодів стояння протягом дня. Тож не дивно, що сидіння називають новою поширеною хворобою.
Дозвольте собі кілька вправ
Обходьтесь без сидіння кілька разів на день і через короткий час відчуйте позитивний вплив на свій організм. Ми маємо дієві поради щодо того, як ви можете це впровадити у своє повсякденне життя.
Скоротіть час сидіння
Чим менше ви сидите, тим краще! Якщо ви стоїте щонайменше три години на день, ви можете спалити до 600 зайвих калорій. Найшвидший спосіб зробити це - зрозуміти, скільки разів ви сідаєте щодня. Замість ліфта та ескалатора ви можете використовувати сходи в майбутньому. Ви також можете зручно стояти в громадському транспорті, замість того щоб зайняти місце. Ви також можете встати у своєму улюбленому барі та побувати в хорошій компанії. Ви навіть можете довго стояти, телефонуючи, рубаючи овочі та спостерігаючи за Netflix - просто спробуйте. До речі: FOREVER THERM ™ спеціально розроблений для людей, які свідомо мають справу зі своїм тілом. Вітаміни С, В1, В2, В3, В5, В6 і В12, що містяться, сприяють нормальному енергетичному обміну. Тест FOREVER THERM ™!
Напруга м’язів максимізує ефект
Стоячий стіл на роботі може допомогти вам менше сідати і робити належне невелике тренування - зовсім не потіючи! Орієнтуйтеся на сідниці та м’язи ніг стоячи. Завдяки цій додатковій діяльності м’язів ви тренуєте кращу поставу та послаблюєте напругу. Щоб уникнути неправильного носіння ваги, слід регулярно переносити вагу і по черзі стояти на одній нозі. Ви не зможете замінити тренування звичайними перервами в сидячому положенні, стоячи, але це дає правильний поштовх для вашого здоров’я. Доповніть це навчальною програмою ЧИСТО9! Дев'ятиденна програма зосереджена на різноманітних і вимогливих вправах на вашому власному рівні продуктивності. Це доповнено ЧИСТО9 Програма з високоякісними харчовими добавками, які діють синергетично та допомагають вам позбутися нездорових звичок у житті та почуватися здоровішими, продуктивнішими та здоровішими!
Відкрийте для себе стояння як можливість схуднути та протестуйте підтримку, яку надає Forever - підемо!