Худнути з Місяцем Місячна дієта (перевертень) Швидко худнути
Нова американська дієта знаменитостей для швидкого схуднення заснована на місячному календарі. Програма місячної дієти Демі Мур, яку також називають дієтою перевертня, ідеально підходить для схуднення на животі та стегнах. Повний місяць або чорний місяць: слідувати нашій думці про місячну дієту.
Кілька методів: який із них є правильним ?
Щоб схуднути природним та легким способом, ви можете дотримуватися яблучної дієти, детоксикації на основі соків, їсти тільки фрукти та овочі, пити лише воду протягом 1 тижня (дуже небезпечна дієта), але ефективна) або постити з місяцем. Залишається з’ясувати, чи це спрацює.
Тому добре взяти будь-яку допомогу від природи. Це здорово і без додатків. Але нехай це не заважає вам займатися спортом! Запорука успіху полягає не в тому, щоб схуднути, але і не знову набрати вагу.
Поважайте кругообіг природи
Зірка впливає на природу, яка нас оточує: припливи та відливи, ріст рослин ... Тому не божевільно думати, що вона може впливати і на наше тіло, це вже робиться із жіночим циклом. Тому кажуть, що Місяць міг регулювати воду, яка циркулює в нашому тілі.
Місяць регулюється як годинник. Таким чином, бувають випадки, коли мінерали та вітаміни будуть краще засвоюватися його організмом. Правильний час для цього: між новинами та повним місяцем. Саме тут основна увага повинна бути приділена фруктам, овочам та молочним продуктам. Коли місяць спадає, омега-3 повинні бути в центрі уваги.
Чи повинні ми поститись ?
Не для всіх, хто позбавляє ваш організм їжі на відносно короткий проміжок часу. Але щоб позбутися зайвих кілограмів, повна вага буде повною мірою впливати на дренаж: токсини будуть виведені швидше. Дійсно, без їжі організм буде черпати із запасів.
Це не означає, що ви повинні позбавляти себе всього і нічого не ковтати, але протягом 3 днів повного місяця (D -1 і D +1) добре відкласти все солодке, що містить глютен або тваринного жиру. З іншого боку, ви можете поїхати туди на рис та сочевицю (1-й день), овочі (2-й день) та фрукти (3-й день), роблячи розмежування (без сумішей).
ЧИТАТИ, БІЛЬШЕ «приземленого» МЕТОДУ: гаряча вода та лимонний сік
Заспокойтесь, коли місяць зайде
Це інше правило цієї дієти, яке найбільше лютує в Інтернеті. Це цикл, коли тілу потрібно відпочивати, тому він не збирається спалювати калорії як слід. Щоб дати їй час переварити ввечері: їжте раніше. Він діє протягом 2 тижнів між рівниною та молодиком.
Уникати: червоне м’ясо та все, що на основі клейковини.
Щоб швидко і добре позбутися зайвої ваги: молодий місяць (його ще називають чорним місяцем)
Це найкращий час для лікування, що підтверджується свідченнями людей, яким вдалося швидко схуднути за допомогою місяця. Тож будьте готові наполегливо працювати протягом 1 повного дня. Також пам’ятайте, що протягом цього дня потрібно багато пити.
У меню:
- Ранок: Йогурт без цукру і жиру + білок і фруктовий сік.
- Полудень: шинка (1 скибочка), хліб з непросіяного борошна та компот.
- Вечір: Те саме, більш-менш. Шинку можна замінити яйцем, а компот - сиром. Яблуко.
Водна дієта
Тільки ковтати рідину протягом певного періоду часу безпечно, це змушує вас худнути, але це не повинно тривати! У меню: вода + свіжий фруктовий сік. Завдяки їм ви отримаєте необхідні вітаміни та натуральний цукор. Але будьте обережні: не робіть більше доби.
Отже, гідрична дієта призначена для фанатиків рівнинного Місяця, яким вистачить мужності залитись рідиною на 24 години. Між водопровідною та джерельною водою у вас є вибір ...
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: дієта Коньяк
Дієта Демі Мур та Мадонна «Перевертень»
Але так, це вони, зірки, все це розпочали! Знову ж таки, це все Голлівуд. Треба сказати, що дієта-перевертень все ще нагадує старий добрий фільм прямо з американських студій.
Тому зірки на мить відмовились від тренажерних залів та хімікатів, щоб зацікавитись матір’ю-природою. Одні п’ють воду та сік лише під час повного місяця, а інші чергують фрукти та овочі в цей час. Оскільки з точки зору циклів існує кілька шкіл.
Чи можна скинути кілька кілограмів на день ?
Усякого радикального слід уникати. Якщо ви хочете добре почуватися у своєму тілі, це не має бути вашою метою. Навпаки, вам доведеться їхати повільно, але впевнено і повторювати цикли протягом декількох місяців, не піддаючи здоров’ю ризик.
Тому що ніколи не приємно бути хуліганом зі своїм тілом. Він не любить, щоб з ним жорстоко поводилися, а позбавлення його удару - це самовживання. Отже, бажання скинути більше кілограма за 24 години - це божевілля.
Скептики
Для конструктивних дебатів ми також повинні послухати іншу історію, - про тих, хто вважає, що вірити, що Місяць допомагає схуднути, - це дурість. Місяць або немає місяця, якщо протягом кількох днів ми мало їмо, ми схуднемо.
Але будьте обережні, щоб не повірити, що втрата води - це втрата жиру, адже це справді найближчий ворог тих, у кого є кілька зайвих кілограмів.
ДРУГА АЛЬТЕРНАТИВА, щоб Схуднути: зробіть крок
Ризики
Покласти своє тіло в борг не без ризику. Таким чином, не слід надто довго обходитися без білка. 6 днів - це багато. 3, будучи межею. Пам’ятайте, що за цей час ви будете втомлені і, можливо, дратівливі.
І навпаки, не переборщуйте, коли повний місяць закінчиться. Дія 72-годинної дієти може викликати бажання відпустити, а отже, результат, протилежний тому, що спочатку хотілося.
Дієта перевертня: революційна концепція ?
Демі Мур і Мадонна не вигадали. Однак ми не можемо заперечувати, що це досить нетипово. Не мати в шлунку нічого, крім води та фруктового соку під час повного місяця, не дуже захоплююче.
Отже, концепція є викликом. Думати, що Місяць діє на тіло, означає повернутися в лоно матері-природи. Проте науково нічого не доведено. Нам потрібні дослідження на цю тему, речі, які вчені не близькі, оскільки їм здається, що це відхилення.
Однак кілька днів детоксикації на місяць нікому не можуть зашкодити. Тож кожен повинен знайти свою стабільність.
Вплив Місяця на тіло і розум (наукові дослідження)
Гаразд, давайте подивимось, що думають розумні люди, освічені люди. Тому що ми звикли задовго до перевертнів звинувачувати його в цьому повному місяці. У всьому, що трапляється з нами, є її вина: агресивність, ріст волосся і нігтів, пологи ...
Деякі вчені, завдяки привабливому запаху, все ще розглядали питання. Врешті-решт, якщо є зв’язок, це потрібно продемонструвати фактами. Візьмемо, наприклад, лікарняні надзвичайні ситуації: вони не відчувають збільшення активності в дні повного місяця, це вже все. Тим не менше, вбивств збільшується: виною тому є збільшення яскравості ?
Вплив на депресію та на жінок
Насправді саме жінки, здається, найбільше постраждали від цього явища. Ці ночі вони на порозі. Серед них відчувається стрес, який частково пояснюється менструацією.
Тому деякі люди переживають більшу депресію, ніж інші вечори. Це чудові ночі, щоб почати писати роман або складати пісню. Блюз - чудовий вектор творчості. Отже, є не лише негативні моменти для роздумів.
Для майбутніх мам нехай вони будуть спокійні: народжень у повний місяць більше не буде. І все-таки, якщо того вечора ви загубите води, ви, без сумніву, задасте собі питання. Те саме стосується близнюків: відсутність зайвої кількості. Згодом у кожного свої забобони.
Вплив Місяця: реальність ?
Окрім наведених вище прикладів, це впливає. Якщо у вас були проблеми зі сном минулої ночі, запитайте себе: це була ніч повного місяця? Тому що, не впадаючи в крайність, зірка впливає на нашу поведінку та наші настрої, наші емоції.
І все-таки все це залишається дуже загадковим, незалежно від того, чи є він у цьому неспеціалістом чи ні. І ми ще не закінчили вивчати його таємниці, припливи є, щоб нескінченно нагадувати нам.
Молодик: наш найкращий друг ?
У будь-якому випадку, саме про це він говорить у дуже закритих колах. Як і новий рік, молодик - це можливість прийняти хороші рішення, кинути палити, вживати алкоголь та всі токсини.
Хіба ми не говоримо, що стрижка волосся в цей час призведе до того, що вона швидше відросте? Те саме для рослин.
Овочі, які змушують вас схуднути найбільше
Вірніше сказати: овочі, завдяки яким ви набираєте найменшу вагу. Чемпіонами у своїй категорії є зелена квасоля, кабачки, баклажани та ендівія. Хороша новина полягає в тому, що їх можна знайти більшу частину року.
Почнемо з квасолі (зеленої). Він забезпечує тілу мало калорій, але також і те, що менш відомо про вітамін С. Щоб запобігти випаровуванню та зберегти смакові якості, найкращим методом є приготування на пару.
Кабачки мають навіть менше калорій, ніж зелена квасоля. Він забезпечує дуже мало вуглеводів. Її невеликий надлишок - це мінерали, у великій кількості. Без цього не можна сідати на дієту. Ендівію вживають в салат влітку, або у вигляді гратену взимку. Повний клітковини, він допомагає добре засвоюватися. Нарешті, баклажани. Він містить пектини. Вони дозволяють кишечнику не засвоювати певний шкідливий для нього жир.
Інші популярні продукти харчування для ваших ідей
На щастя, наш раціон багатий різноманітністю. Ще один овоч - це капуста, яка містить 0 калорій! Як би цього було недостатньо для цього, він також спалює жир! Селера не забезпечує набагато більше калорій. Це допомагає боротися з токсинами і зміцнює шкіру. Якщо ваша ідея - усунути жир, спробуйте петрушку: вона дуже сильна для цього.
У відділі фруктів ми знаходимо лимон на чолі гондоли. Це стече, але також прийде і створить враження, що ви вже їли. Найкращий природний детокс коли-небудь. Ще один витік, добре відомий послідовникам дієт для схуднення: ананас, цінується завдяки своїм діуретичним властивостям, як полуниця.
Фруктові та овочеві соки для схуднення
Вони є рішенням для схуднення. Їх легше ковтати таким чином, особливо коли ви не любите фрукти та овочі. Поєднання їх разом приносить ще більш корисні ефекти для схуднення. Наша порада: пийте їх, прокинувшись, на голодний шлунок, ваше тіло засвоїть їх набагато краще.
Серед коктейлів, які варто обійти:
- Яблуко, огірок та імбир: спалюють жир, забезпечують вітаміном С, освіжають, борються з холестерином, покращують травлення.
- Грейпфрут і диня: забезпечує вітамінами, освіжає, спалює жир, покращує травлення, детоксикацію.
- Апельсин, петрушка та морква: спочатку він дуже смачний. Комбінація сприяє травленню та допомагає запобігти запорам. Прийом вітаміну А.
Попередження: небезпека дієт для схуднення
Ми не могли закінчити цю статтю, не поговоривши про це. Схуднення слід приймати з достатньою кількістю солі як для вашого тіла, так і для вашого морального стану. Дієта вимагає зусиль, не завжди добре сприйнятих організмом.
Особливо важливо забезпечити в його дієті відсутність недоліків. Організму потрібно все, щоб рухатися вперед, інакше воно врівноважене, і ця відсутність рівноваги приносить свою частку проблем.
Таким чином, деякі дієти потенційно небезпечні. Деякі програми, такі як відсутність білка, призначені не для того, щоб їх дотримувались усі, тим більше, що, щоб залишатися стабільними, до них потрібно повертатися все життя.
Ефективність, про яку йдеться
Це справжня проблема. Схуднути на кілька кілограмів, кожен може це зробити, але не відновлюючи їх відразу, це складніше. Потрібно добре зважити частку ризиків, перш ніж починати програму схуднення. Не всім пощастило мати за спиною лікаря, який спостерігає.
Іноді краще мати кілька зайвих кілограмів, ніж зовсім неврівноважений організм. Ви повинні знайти правильне співвідношення між білками, вуглеводами та жирами, і знати, як обмежити сіль.
Ризики для здоров’я
Сідаючи на дієти протягом багатьох років, ми ставимо себе під загрозу. М’язи, по-перше, які можуть атрофуватися. Кістки, які можуть стати більш крихкими та схильними до переломів. Серце, яке напружене. Шлунок, який раптом запорується, раптом ні. Нарешті, моральний дух, який буде на половині щогли, як тільки кілограми приймуть назад.
Якщо ви справді не бачите кінця і нічого не допомагає, навіть спорт, нехай дієтолог піде за вами. Втрата ваги не завжди є рішенням ваших проблем, далеко не так.