Худнути з посмішкою Фармацевт Гіфар
Хочете позбутися зайвих кілограмів, але не гарного настрою? Дотримуйтесь наших порад, щоб досягти вашої здорової ваги, не обмежуючи дієти.
Позитивне ставлення до схуднення
Мета - не отримати напівлегку вагу, а здорову вагу, з якою ви будете почувати себе добре і комфортно в одязі.
Менший на один розмір часто є достатньою перемогою, щоб зробити вас легкими та оптимістичними, тому жодних драконівських дієт чи зайвих позбавлень.
Не можна йти про схуднення, не переосмисливши свій раціон. Їжте менше, звичайно, але перш за все їжте краще, дотримуючись рекомендацій фахівців: пріоритет - до фруктів та овочів, а також обережність до швидких цукрів та жирів.
Ваше поспішне схуднення не повинно змусити вас пропускати їжу. Натомість вибирайте їжу, яка насичує і має низьку калорійність, і їжте різноманітно та збалансовано.
Пийте регулярно і відчувайте смак помірних фізичних зусиль, практикуючи регулярні заняття, це збільшує витрати енергії та тонізує м’язи.
Сильні партнери
Перш ніж використовувати засоби для схуднення, не поспішайте проаналізувати свої харчові звички.
Які ваші слабкі місця ?
Тяга, яка змушує вас перекусити, тяга до солодкого, яка змушує вас розтріскуватися, апетит, який вам важко контролювати, або токсини, які накопичуються ?
Незалежно від вашої проблеми, харчові добавки пропонують цілеспрямовані рішення.
Модератори апетиту зменшують почуття голоду та уникають перекусів. Вони складаються з волокон, які утворюють у шлунку гель при контакті з водою (обтікання, камедь рожкового дерева та пектин яблука).
Ліполітичні агенти захоплюють і спалюють жир та/або цукру. Вибирайте рослини, багаті кофеїном (кава, чай, мате, гуарана.). C.L.A. (кон'югована лінолева кислота) - ще один дуже ефективний блокатор жиру, отриманий з рослинних олій.
Зливники знижують токсини та воду, стимулюючи елімінаційні функції. Вашими союзниками є зелений чай, ясен, солодкий луг, чорна смородина, імбир, чорна редька, цикорій.
Низькокалорійні та ситні закуски заспокоять тягу найжадливіших, а замінники їжі заспокоять найбільш напружених і поспішають, заважаючи їм пропустити їжу.
Знайте, що ви можете втратити кілограми під час сну завдяки формулам день/ніч, адаптованих до біоритмів вашого тіла.
Переформуйте свій силует
Схуднути на кілька кілограмів для худорлявого тіла - це добре, але розплавлення целюліту або пом’якшення для більш твердого тіла - це ще одна проблема, з якою потрібно боротися з такою ж усміхненою рішучістю.
Основними ураженими зонами є сідниці, стегна, стегна та живіт. Вода затримується в тканинах, жири зберігаються в адипоцитах. Результат: ваша шкіра втягується і деформується, набуваючи вигляду «апельсинової кірки».
У вас може бути целюліт, не маючи зайвої ваги, а низькокалорійні дієти не вплинуть на вашу фігуру. Ви повинні звернутися до місцевих агентів для схуднення, щоб дати відсіч загарбнику.
Місцеві гелі мають кілька функцій. Одні сприяють зниженню накопиченого жиру (кофеїн), інші активізують місцеву мікроциркуляцію (кінський каштан, червона лоза, гінкго). Протинабрякові препарати розблоковують тканини (плетистий плющ, шматочок), а каналізатори знезаражують їх (хвощ польовий, луговий).
Формула може бути укомплектована активними інгредієнтами, які згладжують та переформують шкіру, відновлюючи пружність та стійкість (органічний кремній, вітамін А та вітамін Е).
Для досягнення оптимальних результатів деякі марки поєднують програму для схуднення, яка діє як зсередини, так і зовні. Ваш фармацевт Giphar рекомендує, зокрема, його асортимент для схуднення Dermactive, що складається з "ремоделюючих" капсул для схуднення, "Multi-Active" гелю для схуднення.
Максимальне схуднення. чоловічий
Джентльмени також стурбовані. Любовні ручки і товстий ремінець для живота іноді надають їм деяких комплексів.
Схуднення удвох - це стимулюючий виклик, тим більше, що чоловіки зараз мають власні специфічні засоби для схуднення. Кожному свій силует і свій спосіб його переробки, але загальна харчова стратегія, щоб схуднути кілька кілограмів разом, є запорукою успіху.
Масажні жести
Навіть якщо проникнення активних інгредієнтів відбувається негайно, знайдіть час, щоб наносити гелі та креми ніжними, круговими та висхідними масажами, або "пальпаторним рулоном".
Нанесення слід робити на суху шкіру вранці та/або ввечері, регулярно щодня протягом мінімум одного місяця. Для отримання більш стійких результатів повторюйте лікування кілька разів на рік.
Правда/хибність щодо худорлявості
Жінки з целюлітом також мають зайву вагу ?
Неправда: целюліт не завжди пов’язаний із зайвою вагою. Ви можете бути худим і мати целюліт.
Целюліт утворюється, коли ви їсте занадто багато жиру ?
Неправда: Не тільки: надлишок цукру також може сприяти появі целюліту.
Стрес може призвести до появи целюліту ?
Правда: надмірний стрес може порушити механізми накопичення та утримання жиру і, отже, сприяти появі целюліту.
Вправа обмежує товщину целюліту ?
Правда: чим більше м’язів ви нарощуєте, тим менше шансів набрати жир. Регулярне заняття спортом допомагає запобігти появі або повторній появі целюліту.