Гольфісти потребують! Дієта або побудуйте форум з фотографіями

Гольфісти потребують! Дієта або нарощування.

з Інспектор_Колумбо »22 травня 2016 16:30

Тоді зробіть 2x GK і 2x інші дурниці

Re: гольфісти потребують! Дієта або нарощування.

з незнайомці »22 травня 2016 18:34

наші цінності порівнянні .

ДО 1. Ви, звичайно, все ще перевищуєте 20-25% КФА .
ДО 2. Ви вже говорите про 3 роки. Тож поставте собі короткострокові, середньострокові та довгострокові цілі .
До 3: Ваші показники сили не такі вже й погані. Але це не означає, що у вас багато м’язової маси. Це мало (я теж на собі бачу).

До 4: встановіть цілі на рік:
Приклад: Я планую наростити до 74 кг за 4 місяці .
Тоді існує, мабуть, 2-місячна дієта .
Потім відновіть знову до літа 2017 року .

Ви на правильному шляху .

від Вінні Ерл Джонс »15 грудня 2018 09:01
Я теж не чисто культурист, ідіот
Мені не потрібна смішна шістка, щоб справити враження на жінок.
Для мене важливий широкий хрест.

від Moseltaler »15 грудня 2018 09:03
Тролі, які реєструються лише для того, щоб публікувати фігню, також надзвичайно важливі для нас .

від Вінні Ерл Джонс »15 грудня 2018 09:05

Ну, дозвольте мені тут підписатись.
Нахуй форум

незнайомцями »15 грудня 2018 10:23

від VandeKcal »15 грудня 2018 10:27

від Ueli94 »15 грудня 2018 10:28

незнайомці написали 15 грудня 2018 р. 10:23 ранку: З Різдвом Христовим.

від Schnee.Chris »15 грудня 2018 10:36
Вінні Ерл Джонс написав 15 грудня 2018 р. 9:05: Добре, тоді дозвольте мені вийти звідси.
Нахуй форум

Подаруй своїй мамі мою любов

від Еріка »15 грудня 2018 10:37

він не відповість тобі. А тепер повернімось до теми, будь ласка!

Re: гольфісти потребують! Дієта або нарощування.

з H_D »22 травня 2016 19:36

Той факт, що гольф пропонує хорошу базу для м’язів, також є чимось новим.

"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд

Re: гольфісти потребують! Дієта або нарощування.

з Інспектор_Колумбо »22 травня 2016 19:44

Гольф-тур = 10 км пішки, 1500 ккал за 4 години
Гольф-гойдалки = використано понад 120 м’язів

До першого дня гри в гольф я не зрозумів, що це точно спорт

"Гольф-гойдалки - це дуже складна послідовність рухів, і її складність можна порівняти, наприклад, зі стрибком з жердиною".
http://www.golf-active-method.com/downl. Fusion.pdf

Тоді зробіть 2x GK і 2x інші дурниці

Re: гольфісти потребують! Дієта або нарощування.

з Челавар »23 травня 2016 10:05

Re: гольфісти, які потребують! Дієта або нарощування.

з H_D »23 травня 2016 10:47

Re: гольфісти потребують! Дієта або нарощування.

з Інспектор_Колумбо »23 травня 2016 р., 11:02

Так погано?

Тоді зробіть 2x GK і 2x інші дурниці

Re: гольфісти, які потребують! Дієта або нарощування.

з Сейбайман »25 травня 2016 р. 22:16

Гольф як хороша підготовка м’язів також буде для мене новим.

Mhhh
Особисто я думаю, я б сидів на дієті.
І скинути кілька кілограмів.

Потім переходите до будівництва.
Ваша мета - виглядати як Марк у згаданий час досить амбітна.

Але наступи на газ і подивись, як далеко ти можеш дістатись

Re: гольфісти потребують! Дієта або нарощування.

з Інспектор_Колумбо »26 травня 2016 13:55

Спасибі за ваш відгук!

Півроку тому я справді не міг подумати, що все ще виглядатиму таким жирним у низьких 70-х
1: 1, як Марк, швидше за все безглуздий гол. Мені подобається його загальна картина, чи потрібна мені така ж кількість маси, більш очевидно на шляху туди. Швидше, мова йде лише про те, щоб виглядати інакше через 30 років як Specki протягом наступних 30 років

О так, приємно щодо гольфу
https://www.youtube.com/watch?v=7cUjDprCcWk