Суші, корисні, низькокалорійні та смачні; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування
DD-Team 15 січня 2009 р
після того, як ми вчора зробили невелику перерву, сьогодні ми продовжуємо як завжди. Якщо у вас немає відрази до риби і ви хочете трохи розширити своє дієтичне меню, ми повинні спробувати Сухі.
Суші, як правило, мають дуже низький вміст жиру і завдяки рибі містять велику частку корисного білка та корисних омега-3 жирних кислот. Вибір порівняно великий, ми хотіли б коротко представити кілька сортів з калоріями.
- Макі-суші приблизно 25 калорій на рулет
- Суші Нігірі приблизно 60 калорій на рулет
- Каліфорнійський рол близько 30 калорій
- Рулет із суші з тунцем приблизно 30 калорій
- Суші Хосомакі приблизно 80 калорій
Велика перевага суші: воно просто наповнює вас, після 10 рулонів макі я переповнений картоном 🙂 Але яка користь, якщо ви насправді не знаєте, як його їсти ?
Для початку вам слід потренуватися у використанні паличок для їжі, ви можете знайти приємні інструкції із картинками за цим посиланням: Суші-їжа - Як я їжу паличками
Якщо цього недостатньо, у нас також є відео: