Худнути з вишнями

Родика Дірзу, субота, 20 травня 2017 р., 23:00 Останнє оновлення в четвер, 28 листопада 2019 р., 11:32

кава Обід

Ярі вишні чудово підходять для дієти. Вони низькокалорійні, сечогінні і дуже смачні. Спробуйте один із двох варіантів дієти, якщо ви хочете схуднути на 3-4 кг. Худнути з вишнями. 3 кілограми за 10 днів. У вас є два варіанти:

Перша версія

Три дні він їв лише вишні. Цю дієту можна відновити щотижня. Кількість вишень становить від двох до трьох кілограмів на день, а деякі автори рекомендують до п’яти кілограмів вишні на день. Але абсорбційна здатність залежить від людини. Кількість фруктів споживається в кілька прийомів протягом дня. Очевидно, ви також будете пити воду.

Худнути з вишнями

Другий варіант

Сніданок: банан та кава.

Обід: Риба на грилі з гарніром зі шпинату.
Вечеря: 500 г вишні.

Сніданок: 2 варених яйця, скибочка хліба та кава.
Обід: Варена куряча грудка з салатом з ендівії.
Вечеря: 500 г вишні.
Перекуси: Чай з вишневого хвоста.
3 ДЕНЬ

Сніданок: коров’ячий сир, рулет з непросіяного борошна та кава.
Обід: Капуста з відвареною куркою.
Вечеря: 500 г вишні.
Перекуси: Чай з вишневого хвоста.
ДЕНЬ 4

Сніданок: бутерброд із сиром, зелений огірок та кава.
Обід: цільнозернові макарони з грибами та томатним соусом.
Вечеря: 500 г вишні.
Перекуси: Чай з вишневого хвоста.
ДЕНЬ 5

Сніданок: цільнозерновий йогурт та кава.
Обід: Курка на грилі.
Вечеря: 500 г вишні.
Перекуси: Чай з вишневого хвоста.

Ефективність: Ви втрачаєте 3-4 кілограми за 10 днів.