Худнути за допомогою амапура; фактори успіху
За допомогою амапура ви можете швидко скинути мотиваційні кілограми, почати довгострокову зміну дієти або зберегти бажану вагу. Чому амапур - це більше, ніж просто схуднення, ви можете дізнатися тут.
Чому одного негативного балансу калорій недостатньо
Звичайні концепції зниження ваги, незважаючи на негативний баланс калорій, можуть мати дефіцит балансу поживних речовин та коливання цукру в крові. Організм потрапляє в стан дефіциту. Це ускладнює схуднення, і тоді вага може підтримуватися лише з працею. Результат: ви знову набираєте вагу.
amapur думає вперед: фактори успіху amapur
Саме тут з’являється амапур, який доповнює принцип негативного балансу калорій іншими факторами успіху, що дозволяють схуднути без зайвих перешкод, а потім підтримувати свою вагу. Секрет амапура полягає в асоціації 4 високоефективні фактори.
Наші 4 фактори успіху:
Йдеться про благополуччя вашого тіла. Тому для нас особливо важливо надати вам вичерпну інформацію про те, на чому базуються наші концепції amapur і чому вони завжди ефективні.
1 Негативний баланс калорій
За допомогою амапуру ви можете легко досягти негативного балансу калорій в кінці дня. Під час програми формування ви споживаєте від 700 до 900 ккал на день. Протягом нормального дня вам потрібно в середньому 1900 ккал як жінці і 2300 ккал як чоловікові.На фазі балансу тіла ви споживаєте від 1200 до 1500 ккал на день, що також значно нижче середньодобового споживання.
Під час періодичного голодування 5: 2 у вас буде нормальна кількість калорій від 1700 ккал до 2000 ккал 5 днів на тиждень. Ви досягаєте сильного дефіциту два дні на тиждень, коли ви споживаєте 600 ккал. У середньому за тиждень ви їдете на помірному дефіциті, що підходить для м’якого зниження ваги.
Принцип негативного балансу калорій - єдиний ефективний спосіб постійного схуднення. Зокрема, програма формування амапура має цілком особливу перевагу: незважаючи на значно зменшене споживання калорій, протягом усього впровадження концепції ви отримуєте всі важливі поживні речовини та вітаміни. Найнеобхідніше, що містить усі важливі поживні речовини, також допомагає при довших програмах формування.
2 Постійно низький рівень інсуліну та цукру в крові
Щоб розщеплення жиру в організмі було взагалі можливим, в нашому організмі повинні бути дотримані певні умови. Перш за все, це включає низький рівень інсуліну. Інсулін блокує спалювання жиру, оскільки він відповідає за транспортування цукру з крові в клітини. Для організму це означає: якщо воно отримує енергію, йому не потрібно йти у власні резерви!
Ось чому ми звертаємо увагу на низький вміст цукру у всіх продуктах амапур. Оскільки цукор у крові природним чином стимулює вироблення інсуліну. Натомість ми свідомо покладаємось на вуглеводи з довгими ланцюгами як на постачальників енергії та на білки, щоб захистити всю вашу тканину тіла.
3 Водорозчинний клітковинний гуар та інші клітковини як пребіотики
Харчові волокна - це речовини з групи вуглеводів, які важко перетравлюються або не засвоюються. Існують різні типи харчових волокон. Всі типи вважаються пребіотиками, але водорозчинні харчові волокна заслуговують на особливу увагу. Цей тип також включає гуар із квасолі, який у великій кількості міститься у нашій продукції.
Цей тип клітковини має властивість стимулювати перистальтику кишечника і тим самим очищає кишечник зсередини. Зрештою, здоровий кишечник вважається основою здорового та ефективного схуднення. Тому що лише завдяки роботі в тонкому кишечнику поживні речовини всмоктуються в кров. Якщо клітинні стінки тонкої кишки активні і здатні працювати, вони краще розпізнають, які поживні речовини можуть засвоюватися, а які речовини не слід направляти через клітинну стінку. Зниження ваги починається з великого споживання водорозчинних клітковин під час травлення. Потім вони гарантують, що речовини, шкідливі для здоров’я та метаболізму організму, не можуть навіть пройти через них і, таким чином, виводяться.
Усі типи клітковини, включаючи стійкий крохмаль, олігосахариди та нерозчинні у воді клітковина, вважаються пребіотиками. Це означає, що ви забезпечуєте гарне середовище для біорізноманіття наших добрих кишкових бактерій, або ви подаєте їх як пряму їжу. Біорізноманіття та збереження корисних бактерій у нашому кишечнику є одним із факторів, що визначають, чи ми худорляві чи ні. Тому що кожна бактерія має своє конкретне завдання. Наприклад, якщо занадто мало кишкових бактерій, які керують транспортом глюкози (транспортування цукру), то глюкоза неконтрольовано і без зупинки викидається в кров.
Однак, якщо цих помічників достатньо, їхня робота повільно та керовано направляти глюкозу в організм. При необхідності вони повністю перешкоджають подальшому засвоєнню глюкози. Це може фундаментально змінити рівень цукру в крові на краще. До речі, можна заощадити калорії цукру, які навіть маленькі доглядачі не засвоюють. Є багато інших хороших кишкових бактерій, які виконують інші чудові функції для нашого обміну речовин. Саме тому наші продукти містять помірну кількість інших видів клітковини, щоб досягти якнайбільшого пребіотичного ефекту для вас.
4-й оптимальний поживний склад страв з амапуру
Склад продуктів базується на потребах, які має організм під час схуднення. Оскільки подібно до росту чи вагітності, організм потребує певного складу наших основних поживних речовин під час схуднення. Ми чітко дотримуємося рекомендацій національних та міжнародних організацій з питань харчування та охорони здоров’я при розробці наших продуктів та при плануванні наших концепцій. Прикладами є DGE (Німецьке товариство з питань харчування) або ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я).
Їжа містить додаткові вітаміни, мікроелементи та мінерали, завдяки чому ви оптимально забезпечите сильний дефіцит калорій, особливо під час програми формування. Сюди входять вітаміни A, D, E і B12, а також такі мінерали, як магній, залізо та цинк. Крім того, тривалі програми формування надають вам необхідне, що перезабезпечує надходження вітамінів та мінералів.
* Супи, мюслі та коктейлі збагачені вітамінами. Тому, плануючи та впроваджуючи програму amapur, переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість цих продуктів.