Художня гімнастика - дієта

Їжа

Здорове, раціональне та збалансоване харчування забезпечує необхідну енергію в оптимальному співвідношенні кількості поживних речовин (білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінералів, мікроелементів). Останнім часом багато говорять про шкідливу їжу, генетично модифіковані продукти, і цих продуктів слід уникати за допомогою правильних продуктів Lateh l èctheso.ix, адаптованих до потреб спортивної дисципліни, віку, географічних та кліматичних умов, етапів та періодів. навчання, забезпечують можливості для високої продуктивності та швидкого відновлення.

До цих засобів також додається водний режим спортсменів. Кількість рідин не слід обмежувати. Водою ми вилучаємо всі відходи, що утворюються в організмі, і під час великої фізичної активності виділяється набагато більше відходів.

Індивідуальний підхід при складанні меню спортсмена також дуже важливий. Тести на харчову непереносимість дуже актуальні в наші дні. Вони доступні та мають хороші результати для регулювання обміну речовин, а отже і ваги.

---