Huel проти питної їжі Харчові цінності, інгредієнти, смак та концепція втрати ваги

Huel - це замінник їжі. Вживання їжі теж. Де різниці та подібності? Два продукти в прямому порівнянні.

Хуель та вживання їжі в порівнянні

Продукція

Уель рекламує його порошок як тривалий замінник їжі, що забезпечує організм необхідними поживними речовинами щодня. Він змішується з водою і повинен забезпечувати здорову, швидку та дешеву дієту. Оригінал має смак ванілі. Існують також аромати "несолодкий", "ягода" та "кава". Крім того, Huel пропонує ароматизатор, який можна додавати до оригіналу в невеликих кількостях.

Всі продукти доступні лише у великих мішках по 1,75 кг, при цьому принаймні два мішки (3,5 кг) по 28 прийомів їжі потрібно купувати одночасно. Ціна за їжу - 2,14 євро, а за передплатою - 1,93 євро.

Вживання їжі В даний час пропонується три продукти для різних цільових груп. Вживання їжі Slim Fruity орієнтоване на людей, які хочуть схуднути. Complete Fruity - це замінник їжі, а шейк Active Choco допомагає нарощувати м’язи та регенерувати. Всі продукти мають спільне, що вони забезпечують щонайменше 19 органічних інгредієнтів у якості сирої їжі, а отже, щонайменше 23 вітаміни та мінерали в натуральній формі. Вживання їжі та смак настільки ж важливі, як і уникання штучних добавок.

Їжу, яку можна пити, можна також змішувати з водою і зберігати принаймні дванадцять місяців без охолодження. Продукти доступні у мішках, пляшках або банках по 500 г, що відповідає семи стравам. На відміну від Huel, Drinking Food пропонує пробну упаковку. Ціна за їжу становить від 1,95 до 3,56 євро, залежно від продукту та придбаної суми.

інгредієнти

Усі продукти Huel, по суті, складаються з вівса, білка гороху, лляного насіння, рисового білка з коричневого рису, порошку МСТ (з кокосового горіха), порошку соняшникової олії, ксантанової камеді загусників та гуарової камеді та синтетичної суміші мікроелементів. Ароматизовані продукти також містять рисовий сироп або підсолоджувач сукралозу.

Huel є веганським, а деякі продукти також не містять глютену. Однак виробник не використовує жодних органічних інгредієнтів, щоб запропонувати товар дешевше.

Склад питної їжі сильно відрізняється залежно від продукту. Всі продукти містять фрукти, овочі, сироватковий білок або цільне сухе молоко, а також ядра та насіння для забезпечення організму вітамінами, мінералами, клітковиною та всіма необхідними амінокислотами. Slim і Complete також складаються з вівса та конопляного білка, а також горіхів та насіння льону. Active і Complete також містять маку, яка, як показали наукові дослідження, підвищує ефективність та потенцію. 1

Кожен питний харчовий продукт складається з 20-25 інгредієнтів у органічній сировинній якості. Це робить рецепт більш універсальним, ніж рецепт Huel. Це також пояснює дещо вищу ціну при прямому порівнянні.

Вітаміни та мінерали

Вживання їжі забезпечує 23-25 вітамінів та мінералів із справжніх мелених продуктів (фруктів, овочів та горіхів), залежно від продукту. Включаючи вітамін А, вітаміни групи В, С, Е, фолієву кислоту, кальцій, залізо та магній. Вживання їжі також містить природний вітамін D.

Уель містить ті самі вітаміни та мінерали, що містяться в харчових продуктах, а також додаткові мікроелементи. Однак більшість із них - це синтетичні вітаміни та мінерали: додаються кальцій, вітаміни A, C, D, E, а також B6, B12 та інші мікроелементи, оскільки ті незначні інгредієнти, які вони не можуть забезпечити, або лише недостатньо.

Якщо ви споживаєте 2000 калорій на день у вигляді Huel, організм отримує щонайменше 100 відсотків добової потреби у всіх вітамінах і мінералах. Однак деякі мінерали, такі як марганець, значно перевищують рекомендовану добову потребу (445 відсотків). Ще не досліджено, чи може марганець у таких великих кількостях викликати побічні ефекти при тривалому прийомі. Доза вітаміну В12 також на 160 відсотків перевищує рекомендовану добову дозу. Довготривале дослідження, опубліковане в “Journal of Clinical Oncology”, вказує на те, що тривале використання монопрепаратів B6 та B12 може сприяти розвитку раку легенів. 2

Підсолоджувачі та інші добавки

Вживання їжі містить лише натуральну фруктозу з фруктів та овочів.

Huel не містить фруктів чи овочів, а тому майже не містить цукру. Однак більшість продуктів містять підсолоджувач сакралозу. Однак наукові дослідження показують, що підсолоджувач пригнічує корисні бактерії в травному тракті. Також кажуть, що сукралоза змінює рівень інсуліну та глюкози. 3

Ароматичні порошки також не засновані на справжніх фруктах. Ароматизатор в порошку ананас-кокос містить лимонну кислоту, яка відповідає консерванту Е 330. Лимонна кислота може атакувати емаль зубів і часто виробляється в лабораторії за допомогою генетично модифікованих форм. Крім того, Федеральне управління з оцінки ризиків (BfR) класифікує лимонну кислоту в незначній мірі як причину алергії. 4-й

Вживання їжі проти Уеля - поживні речовини та порціонування

Рекомендована порція Huel - це 100 г або 125 г порошку та має рівно 400 або 500 калорій. Наприклад, на Huel ви можете їсти лише чотири-п’ять прийомів на день.

Натомість питна порція їжі відповідає лише 70 г порошку та має від 276 до 301 калорій, залежно від продукту. Як і Хуель, пити їжу готують лише з водою. Вживання їжі Fruity Complete містить менше білка (10,8 г/100 г) і більше вуглеводів (52,4 г), ніж Huel. Він містить багато клітковини (12,8 г) і ненасичених жирних кислот (12,9 г). Slim Fruity має подібний харчовий склад, як Huel, з 25,3 г білка, 41,3 г вуглеводів і 13,2 г жиру. З 41,7 г білка на 100 г, Active Choco забезпечує значно більше білка і менше вуглеводів (31,4 г), ніж Huel.

смак

За даними веб-сайту, в Huel харчування харчується раніше смаку. Огляд у дзеркалі описує коктейль як дуже солодкий. 5 За словами виробника, несолодкий продукт повинен мати більш смажений і нейтральний смак. Продається ультрадисперсно подрібненим.

Питна їжа розробила свій рецепт разом із професійними кухарями і не вважає смак другорядним. Тому вживання їжі вирішило не подрібнювати її продукти дуже тонко, щоб у вас було «що жувати». Slim Fruity та Complete Fruity містять невеликі шматочки горіхів, які роблять ваші зуби зайнятими. Тому що жування важливо для здорових зубів. 6-й

Схуднути за допомогою Huel або вживати їжу

За допомогою Slim Fruity Trinkkost розробив низькокалорійний дієтичний коктейль, багатий білками. Він забезпечує вітаміни, мінерали та клітковину в природному вигляді, не втрачаючи жодного смаку. Залежно від плану дієти, ви замінюєте лише один або два прийоми їжі Slim Fruity щодня, щоб не викликати тягу. Білок із сироваткового та конопляного білка, а також такі набряклі інгредієнти, як насіння бліх, насіння льону та вівсяна каша сприяють тривалому відчуттю ситості.

Huel не створив дієтичного плану для споживачів, лише радить їм використовувати Huel для підрахунку калорій. Простий прийом шейку дає вам повний контроль над споживаними калоріями. Виробник не враховує роль психіки в схудненні. Через вироблені харчові звички та соціальний фактор прийому їжі, щоб підтримувати тижневу дієту з рідкою їжею, потрібна велика дисципліна.

Вживання їжі та Уель - подібність та відмінності

Подібність

Вживання їжі та Уель - хороші замінники їжі. Оскільки обидва продукти забезпечують мінерали, вітаміни та клітковину.
Обидва продукти змішують лише з водою.
Вживання їжі та Уель мають приблизно однакову щільність калорій на 100 грам (близько 400 калорій).
Обидва продукти можна зберігати протягом 12 місяців без охолодження.
Якщо ви скористаєтесь знижкою обсягу, обидва продукти відносно недорогі за один прийом їжі.

відмінності

Вживання їжі є органічним продуктом, а Huel - ні.
Рекомендовані порції приблизно на тридцять відсотків менше для вживання їжі в кількості 70 г.
Всі продукти Huel містять синтетичні вітаміни, а більшість також містять штучні підсолоджувачі. Вживання їжі, навпаки, не містить штучних добавок і забезпечує вітаміни та мінерали в натуральній формі. Тому в споживаній їжі є більше інгредієнтів, включаючи фрукти, овочі та горіхи.
Huel - це веганський продукт. Вживання їжі вегетаріанське і містить молоко, щоб не додавати штучний вітамін В12 у свій продукт. Оскільки вітамін В12 майже не присутній у рослинній їжі.
За допомогою Slim Fruity Trinkkost розробив дієтичний продукт із дієтичним планом. Це передбачає, що ви їсте повноцінно, принаймні раз на день. Щоб зуби мали чим зайнятися, питна їжа також містить шматочки горіхів, які потрібно жувати. Натомість Уель рекомендує підраховувати калорії разом із своїм продуктом. Оскільки він тонко подрібнений, вам доведеться повністю уникати твердої їжі на цій дієті.

Порада для читання: з’ясуйте, чим питна їжа відрізняється від висококалорійної.