Хула Хуп - підготуйтеся! DAK здоров’я

Можливо, коли ти був дитиною, ти також дозволяв обертатися кільцю хулахуп?! Це не тільки дуже весело, це ще й справді підходить - і це навіть для чоловіків, виявив Патрік. Якраз вчасно на Європейський тиждень спорту, ми хочемо розпалити ваш апетит до розмаху стегнами: ви можете швидко навчитися цьому і зробити щось для своєї фізичної форми.

підготуйтеся

Залишайтеся у формі з обручем Hula

Хула-Хуп добре підходить для координації, тренує м’язи живота і спини, забезпечує більшу стійкість і спалює багато калорій зверху. Ви навіть можете перетворити це на належну програму для всього тіла, таку як: Б. танцювальне тренування під прохолодну музику. І найкраще: хулахуп завжди готовий до використання і його дуже легко взяти з собою.

Так працює хулахуп

Спробуйте зараз:

Основна позиція

Встаньте прямо, живіт напружений. Виставити одну ногу вперед, кільце торкається спини. Потім поштовхом виведіть кільце в коло, рухаючи тулубом вперед-назад у рівномірному ритмі - не кружляйте! Верхня частина тіла залишається прямою. А тепер продовжуйте рухатися.

Ви можете дізнатись, що ще ви можете зробити для своєї фізичної форми за допомогою нашого тренування DAK з фітнесу.