Хумус у; Олія d; Оливкова і Тахін
Рецепт хумусу з оливковою олією та тахіні
Близько 90 г складних вуглеводів для приготування - поділено на 6 частин як аперитив, це дає 15 г вуглеводів на частину
Інгредієнти
Інструкції
- Напередодні промийте, а потім замочіть нут у великому обсязі холодної води за допомогою САС харчової соди. Через 12 годин видаліть змочену воду, промийте під краном, видаливши вільні шкурки. Помістіть у каструлю з 3-кратним об’ємом води, закип’ятіть і кип’ятіть на повільному вогні протягом 1 години 30 хвилин. Зарезервуйте (тримайте трохи кулінарного соку)
- Подрібніть часник, а потім змішайте зі спеціями, оливковою олією, Тахіне, лимонним соком і нутом. Для трохи більш рідкого варіанту додайте трохи кулінарного соку.
- Приготоване:Міжнародна кухня
- Тип страви:вихід
- Рівень складності:Легко
Галет де Руа зі смаком пряників з листковим тістом, що включає борошно ...
Справжня грецька Тарама не рожева і готується з яблуками…
Сезонна картопля фрі, щоб їсти без комплексів: спробуйте картоплю фрі Баттернат (докладніше ...)
Я тренуюсь до свят! Устриці на 1 місяць Різдва можливо ...
Поради та ідеї, щоб наново відкрити насолоду від їжі без розчарувань.
Recipe-pour-diabetique.com пропонує вибір рецептів приготування страв для всіх. Вони особливо підходять для діабетиків, які бажають контролювати споживання вуглеводів у своєму раціоні. Легкі рецепти, часто з низьким глікемічним індексом, без глютену або з низьким вмістом вуглеводів. Для свого здоров’я уникайте вживання занадто жирного, занадто солодкого або занадто солоного: www.mangerbouger.fr
Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті, надати вам персоналізовану рекламу та для статистичних цілей. Продовжуючи вашу навігацію, ми будемо вважати, що ви приймаєте використання файлів cookie.