Хворі ноги від зайвої ваги
Всім привіт,
У мене вже якийсь час є велика проблема, яка трохи псує моє життя, я думав, що це тимчасово, але насправді зовсім не.
болять ноги ввечері, коли я приходжу додому, а вранці, коли встаю, це межа, якщо я більше не можу ходити.
Коли я починаю довго ходити, це робить це мені, величезний біль, який стає все більш нестерпним, якщо я продовжую ходити.
Я важив до 160 кіло, і зараз я важу близько 115, і я не пам'ятаю, щоб раніше мав цю проблему.
Тож раптово я спробував усе полегшити себе: вечірня ванна для ніг, щоб це все розслабити, ноги в повітрі лежачи на ліжку, креми та гелі з ментолом або для циркуляції, холодний душ, коротше.
Я не маю нічого спільного з дорожнім рухом, я все одно думаю, це більше як "Я занадто важкий, ноги більше не можуть мене нести". Вранці це особливо жахливо, це як би якась скутість у поєднанні з враженням, що у вас кам'яні ноги, які не артикулюють.
З іншого боку, щиколотки не болять, це насправді лише ноги.
Хтось також страждає, як я, чи я особливий випадок? Чи погіршується така проблема, коли ми старіємо? Мені майже 30 років. (я не стара, я знаю, але мені більше 20 років, моя добра пані!).
Якщо у вас є якісь поради та підказки, я приймаю.
Можливо, це пов’язано з вашим взуттям, ні ?
Це насправді не та сама проблема, але колись я носив лише кросівки, і підошва боліла, як тільки я йшов. Я думав, як і ти, що це, мабуть, пов’язано з моєю вагою та моїм малорухливим способом життя. Тоді одного разу я купив собі пару кікерів. І звідти я більше ніколи не болю. З іншого боку, як тільки я знову надягаю кросівки, стає боляче, і, незважаючи на дуже м’який інтер’єр, всередині мені не комфортно.
Коротше, можливо трек для копання ^^.
Можливо, у вас тендітні дуги (від народження), і з часом вони (або вона) стають більш-менш в’ялими.
Ваші ноги виглядають більш плоскими, ніж були раніше? Ширше ?
Якщо це так, знайдіть хорошого ортопеда, який може надати вам підтримуючі устілки.
У мене теж була ця проблема, 3 роки, коли я мав вагу від 110 до 128 кг. Біль у суглобах у стопах, проблеми з покладанням ніг на землю вранці, біль при ходьбі. це добре вийшло з моєю втратою ваги. Мої ноги теж були широко розставлені, розширені, словом, їм боліло.
Так що, я думаю, це пов’язано із надмірною вагою, тому що якимось чином наші суглоби не створені для підтримки великої надмірної ваги, особливо коли вже давно не було встановлено, трапляється момент, коли тіло каже зупинитися. Очевидно, у всіх нас не однакові межі, це як проблеми з коліном і спиною. але я глибоко переконаний, що це пов'язано, так.
Я думаю, це теж пов’язано.
Якщо ми подивимося на анатомію стопи, ми усвідомлюємо, що вона дуже складна, оскільки кістки тарсу, плюсни та фаланги пальців ніг є малими і повинні підтримувати тіло. Ми додали купу маленьких суглобів, щоб стопа була гнучкою, сухожиллями і м’язами, і ми усвідомлюємо, що стопа дуже маленька і, мабуть, дуже тендітна в підсумку, щоб підтримувати людське тіло, тим більше, що в основному ми не справді створені для стояння положення, навіть якщо тілу довелося адаптуватися.
Якщо стопа здається тендітною, вона насправді міцна саме через кількість кісток, які розподіляють навантаження ваги тіла, і кількість сухожиль, що створюють цілісність. Але якщо вага, яку потрібно переносити, занадто важка, кістки руйнуються, занадто «рухаються», сухожилля страждають, створюючи біль. І якщо на додачу ми додамо погано пристосоване взуття (нас також не змушують носити взуття !: Lol:), там у нас можуть бути великі занепокоєння.
Біль виникає внаслідок спроб стопи адаптуватися до навантаження, яке вона повинна нести. І ми можемо мати це, коли ми втрачаємо вагу, час для ноги, щоб відрегулювати нову вагу.
Дякую за відповіді, і справді це мене втішає думкою, що мої ноги вже не надто підтримують мою вагу з віком. і це навіть якщо я схудла.
Однак вони ні набряклі, ні червоні, вони виглядають досить нормально, навіть я б сказав.
Я часто ношу балетки, а іноді чергую з докторами куниці. Коли я ношу документ, я виявляю, що це болить менше, можливо, тому, що взуття краще тримає ногу.
Коротко. Отже, я не знаю, чи це зникне, якщо я знову схудну, чи більше нічого робити, і це зіпсується.
Насправді це трохи нудно, особливо вранці, я відчуваю, що мені 90.
Ви кажете, що носите лише квартири ?
Тож, можливо, це і турбує. Оскільки лише носити квартиру недобре, вона тягне, наприклад, на ахілесову п’яту, спробуйте побачити, як це виглядає на 1 або 2 см каблука.
Тому що, якщо воно не набрякає або нічого, можливо, це не те, що ви можете подумати на перший погляд.
Я болюся майже 1 рік через погано зроблену опорну підошву, яка викликала у мене тендиніт у щиколотці і потребує часу, щоб зникнути, незважаючи на модифікацію підошви.
На початку він з’явився під стопою (тендиніт), тому мені сказали: «Бу! Калькаден хребет! Ожиріння! Ти повинен схуднути!» Ну ні, у мене колючка, але у мене більше не болить під ногами. це було єдиною причиною, але це турбувало мою щиколотку і посилювало набряклість (яка зникає при стисненні, коли я ношу бандаж або компресійні панчохи).
До цього, незважаючи на колапс склепіння стопи на цій нозі, це було нормально (я гіперлакс, він також грає і, мабуть, більше моїх 120 кілограмів). Я думаю поїхати до остеосистеми, щоб побачити, чи зможе він повернути це на місце (або принаймні зменшити проблему набряку, яка, на мою думку, пов'язана з колапсом).