Хвороба артрозу Вживання правильної дієти може полегшити біль ЗДОРОВ’Я ADHOC

Огляд/AOK - Die Gesundheitskasse в Гессені/Новини від 07.10.2019

Понеділок, 7 жовтня 2019 р., 9:40

може

AOK - Медична страхова компанія в Гессені

ПРЕС-РЕЛІЗ - AOK HESSEN

Хвороба артрозу: правильне харчування може полегшити біль?

Бад-Хомбург - До цього дня артроз не виліковний. Але сучасні терапевтичні підходи можуть допомогти зупинити прогресування захворювання та полегшити симптоми. Ліки та ЛФК, а також дієти можуть впливати на перебіг артрозу. AOK Hessen надає інформацію про захворювання та продукти, що мають протизапальну дію та можуть протидіяти руйнуванню хряща.

Артроз - це дегенеративне захворювання суглобів, яке може вразити всі суглоби. Ознаки зносу можуть збільшуватися з віком. Захворювання часто розвивається у людей старше 50 років, якщо вони мають надлишкову вагу або якщо їх генетичний склад поганий. При остеоартрозі суглобовий хрящ стає м’яким, тонким і потрісканим. Ці тріщини на поверхні хряща і зношені частинки хряща подразнюють синовіальну оболонку, яка може запалитися. Болем, набряком і обмеженням рухливості, як правило, є наслідком. По мірі того як втрата хряща триває, кістка треться об кістку. Це може спричинити значний біль.

Якщо суглоби запалені, рекомендується уникати певних продуктів харчування, а іншим віддати перевагу. Арахідонова кислота є одним із харчових компонентів, що сприяють запаленню. Він міститься виключно в їжі тваринного походження, тобто в м’ясі та ковбасних виробах, а також у яйцях, молоці, сирі та вершках.

У разі запального артрозу ці продукти можуть полегшити біль:

Олія льону та волоського горіха: Омега-3 жирні кислоти мають протизапальну дію і містяться в великій кількості в лляній та горіховій оліях.

Фрукти, овочі та зелень: Протизапальні фітохімікати містяться у багатьох видах фруктів та овочів, а також у травах. Велика кількість міститься, зокрема, у шпинаті (флавоноїди), брокколі (гірчичні олії), часнику (аліцин), чорниці (антоціанідини) та апельсинах (каротиноїди). Вітаміни С та Е у шпинаті та мінерал селен у брокколі також захищають від вільних радикалів. Вітамін В6, що міститься в яблуках, також необхідний для виробництва хрящового будівельного матеріалу глюкозаміну.

Спеції: Імбир, кмин і часник - це протизапальні спеції. Кмин та коріандр стимулюють кровообіг у синовіальній оболонці та можуть полегшити біль.

Часник, цибуля та цибуля-порей: Показано, що його інгредієнти мають захисний хрящовий ефект.

Овес, коричневий рис, ячмінь, просо та артишок: Ці продукти містять діоксид кремнію (кремній), який може мати стабілізуючий хрящовий ефект. Трав’яні чаї з кропиви або хвоща також містять багато діоксиду кремнію.

Багато продуктів харчування можуть активно підтримувати організм у процесі регенерації. Однак їжа є лише одним з основних елементів терапії артрозу і не може замінити лікування чи поради.

neusite GmbH
Ніколь Ріхтер
Мецгерштрассе 61
52070 Аахен
Тел: (0241) 559758-26
Факс: (0241) 559758-29
[email protected]

Додаткові звіти:

Немає шансів на слабкість сечового міхура під час вагітності: тренування тазового дна

Digital Detox: 5 порад для Digital Detox

10 порад щодо стійкого способу життя

Сяюча посмішка: правильний догляд за здоровими зубами

Дефіцит заліза: виявлення та запобігання

Увійти:

новини

пошук

Набори для преси

  • А.
  • B.
  • C.
  • Д.
  • E.
  • Ф.
  • G
  • H
  • Я
  • J
  • К
  • Л.
  • М.
  • N
  • О
  • P
  • Питання
  • Р.
  • С.
  • Т
  • U
  • V
  • В.
  • X
  • Y
  • Z
  • 0-9

Ваш контакт у GESUNDHEIT ADHOC

Анна Холлінек
Старший менеджер з продажу медіа

Сімоне Квіліц
Помічник із продажу медіа