Хвороба, якою ми живемо все життя Артроз не лікує, він лише покращується!
ГАЛЕРЕЯ
Дегенеративне захворювання, артроз виникає внаслідок деградації суглобового хряща. Наслідки: біль, перешкоджання нормальним рухам та деформація. Остеоартрит має чинники, що сприяють зносу суглобів, перевантаженням, перевантаженням. Він не загоюється, але його можна покращити. Щоб запобігти загостренню хвороби, важливо дотримуватися деяких правил щодо фізичних навантажень, перевантажувальних рухів суглобів та дієти, яка допоможе нам позбутися зайвих кілограмів, що призводять до перевантаження суглобів. Увага: постійні фізичні навантаження не стосуються рухів, виконуваних під час домашніх або робочих справ. Ці заходи не передбачають виконання широких рухів, які використовують усі суглобові кути. Люди схильні говорити: «Але я займаюся вправою вдома або на роботі, коли займаюся бізнесом». Але насправді ці рухи повторюються, зношуються, не використовуючи всі суглоби та м’язи під максимальними кутами.
Професор, доктор Родіка Кіріак, клініка ревматології в реабілітаційній лікарні Яссі:
"Хоча вже давно вважається, що нічого не можна зробити для поліпшення стану та життя пацієнта з остеоартрозом, правильний спосіб життя може значно покращити якість життя такого пацієнта. Артроз - це інвалідна хвороба, з якою ми живемо все своє життя. Останні дослідження показують, що остеоартроз можна запобігти, лікувати, контролювати, якщо дотримуватись належного способу життя та лікування, призначеного лікарем. Дегенеративні захворювання мають чинники, що сприяють зносу суглобів, перевантаженням, перевантаженням і навіть генетичним факторам. Тому важливо дотримуватися деяких правил щодо фізичних навантажень, надмірних рухів суглобів та дієти.
Щоденні рухи, що виконуються, коли ми вирішуємо свої справи, - це зношені рухи суглобових хрящів
Профілактика появи та загострення артрозу проводиться шляхом постійних фізичних навантажень за помірних показників. Коли я кажу про постійні та помірні фізичні навантаження, я маю на увазі не біг або перебування в спортзалі, а ходьбу, ходьбу. Прогулянка в 2-3 кілометри, що виконується щодня, постійно, - це чисте здоров’я. Завдяки цій помірній та постійній фізичній активності з часом суглоби будуть краще харчуватися, суглобовий хрящ матиме кращі умови годування.
Також уникайте перевтоми, щоденної роботи без перерв на відпочинок, розслаблення. і тут я маю на увазі як роботу вдома, так і домашні справи. Будь-яка діяльність - на роботі чи вдома - не передбачає великих рухів, що використовують усі суглобові кути. Люди кажуть: "Але я займаюся вдома або на роботі, коли займаюся бізнесом!" Але ці рухи насправді є повторюваними рухами, носіть рухи, які не використовують усі суглоби та м’язи під максимальними кутами.
Зайві кілограми: дуже шкідливий вплив на суглоби
Остерігайтеся ожиріння. Це має дуже шкідливий вплив, особливо для людей, які мають проблеми з суглобами тазостегнового, колінного, хребетного. Коли ми ходимо, важелі, що навантажують тіло, навантажують у чотири рази більше ваги тіла на стегно стопи, яким ми натискаємо на підлогу. Отже, для людини вагою 80 кілограмів тазостегновий суглоб стопи, що знаходиться на землі, навантажується 320 кілограмами. А колінний суглоб навантажений навіть у 10 разів більше маси тіла цієї людини. Тому ожиріння - велика проблема. Це має бути вирішено адекватним способом життя: дієтою, фізичними вправами.
Ліки від хряща
У випадку артрозу існують деякі токсичні для хряща лікарські засоби, такі як нестероїдні протизапальні засоби (диклофенак, піроксикам, індометацин, кетопрофен). Також слід уникати великої кількості аспірину.
В аптеках існують безрецептурні харчові добавки, такі як «Флексодон», «Артростоп». Це харчові добавки для суглобового хряща. Вони виконують роль живильника хряща, і їх можна використовувати, дотримуючись інструкцій у листівці ".
Остерігайтеся холоду та вологості
"Потрібно дотримуватися деяких правил, щоб запобігти появі та погіршенню остеоартриту. Наголошую, що заходи, перелічені нижче, слід дотримуватись щонайменше з 40 років. Навіть якщо у людини в цьому віці ще не розвинулось таке захворювання, воно може бути вражене в будь-який час через зношеність та генетичні фактори. Однак дотримання наступних правил дуже допомагає нам запобігти появі та загостренню дегенеративного ревматичного захворювання.
Потрібно уникати: перевантаження суглобів; навантаження на суглоби (підняття тягарів, ожиріння); травми суглобів; холод, вологість.
З точки зору дієти, пацієнт з остеоартритом повинен дотримуватися обмежувальної дієти з низьким споживанням калорій саме через ожиріння. Отже, добре якомога більше уникати тих продуктів, які можуть принести зайві кілограми: жирів, солодощів тощо. Звичайно, кава, тютюн та алкоголь заборонені.
Лікування на курортах
Якщо у випадку ревматичних запальних захворювань лікування на курортах не показано, то для пацієнтів з такими дегенеративними захворюваннями, як остеоартроз, лікування на курортах має відмінне показання. Пояси на курортах із сірчистими або солоними водами, такими як: Техіргіол, Ефоріє Норд, Лакуль Сарат, Амара, Ніколіна Ясі - чудово підходять для підтримки якості життя пацієнта з остеоартритом. Таке лікування, яке проводиться один раз або навіть більше двох разів на рік, має перші показання щодо артрозу.
Що стосується протезування
Слід додати, що на запущених стадіях захворювання, серйозних інвалідів, коли біль постійний і функціональна здатність сильно постраждала, застосовується протезування. У таких ситуаціях суглобовий протез стегна, коліна тощо - є надзвичайно корисним показанням для пацієнта, і його слід завжди враховувати. Момент протезування встановлюється за взаємною згодою пацієнта та фахівців, які за ним доглядають ", - робить висновок проф. Д-р Родіка Кіріак.
Біль у суглобах - головний симптом. Це може бути механічний біль, який виникає після тривалих навантажень, після перевантаження або після перевантаження суглоба. Біль зникає в спокої. Також у випадку артрозу виникає метеочутливість, біль посилюється холодною та вологою погодою.
Поряд з болем існує також обмеження рухів (активних та пасивних) у відповідних суглобах. Суглоб може мати збільшений обсяг, а на запущених стадіях можуть виникати деформації суглобів.
Такі шуми, як чубчик, тріщини, які з’являються при мобілізації суглоба.
Артроз також може вражати периферичні суглоби, такі як дрібні суглоби кистей, стегон і колін.
Артроз - це захворювання, яке складається з процесів зношування суглобів, що завдає великих страждань суглобам. Остеоартроз може вражати як периферичні суглоби, такі як дрібні суглоби кистей, стегна та коліна (в останньому коксартроз та гонартроз є не тільки поширеними, але й особливо клопіткими), так і суглоби хребта (спондильоз, дуже поширений та часто турбує). ). Якщо травма вражає певний суглоб, остеоартроз зустрічається відносно часто.
Одним із факторів ризику артрозу кульшового, колінного та поперекового відділів хребта (ці суглоби зазвичай називають опорними суглобами) є надмірна вага (надмірна вага). Це постійна вимога як для поперекового відділу хребта (нижній сегмент хребта), так і для кульшового та колінного суглобів. У пневматичних молотків часто буває артроз ліктя, хоча лікті, як правило, не страждають від артрозу.
У артистів балету розвивається артроз щиколоток (суглоби, які, як і коліна, зазвичай не вражаються цією хворобою). Серед спортсменів-виконавців також набирається багато людей з артрозом. Таким чином, баскетболісти часто виконують остеоартроз в коліні, а боксери можуть мати остеоартроз в зап’ясткових суглобах.
Статистика показує, що принаймні 35% людей у віці до 60 років страждають артрозом. Фахівці стверджують, що відсоток досягає 80-90% для людей із значно старшим віком. Ці цифри знайдені у всьому світі.