Хвороби цивілізації - причини, наслідки та боротьба з ними - поради експертів
Тут ви можете дізнатись, які найпоширеніші хвороби цивілізації, що їх спричиняє та як можна боротися із ними стійко. Також буде розмова про поточний звіт ВООЗ з цього питання.
Зміст:
Що взагалі цивілізаційні хвороби?
Ці захворювання способу життя широко поширені
Наслідки хвороб цивілізації
Як можна захиститися від хвороб цивілізації
Також є позитивні тенденції
Що взагалі цивілізаційні хвороби?
Хвороби цивілізації ще називають хворобами процвітання. За визначенням це клінічні картини, поява яких пов’язана із сучасним способом життя. Хвороби цивілізації виникають переважно у багатих індустріальних країнах, рідше в країнах третього світу.
Цей термін був придуманий у 19 столітті неврологом Джорджем М. Бородою, який живе в Нью-Йорку. Він діагностував неврастенію у все більшої кількості пацієнтів. Він першим описав хворобу, яка нагадує депресію або вигорання. Гезельшальт раніше не знав цієї хвороби.
Нашому сучасному суспільству вдалося вигнати безліч смертельних хвороб. Це головним чином завдяки гарній гігієні та швидкому прогресу в медицині. Ми старіємо, але водночас боремося з новими хворобами, про які наші предки не знали.
Ці захворювання способу життя широко поширені
Немає повного переліку всіх хвороб цивілізації. Перехід до звичайних захворювань є рідким. Це пов’язано з тим, що не всі причини завжди можна віднести виключно до нашого сучасного життя. Часто бувають різні причини, що призводять до захворювання.
Однак є згода щодо таких загальних цивілізаційних захворювань:
- Рак легенів, рак товстої кишки, інші види раку
- Серцеві та судинні захворювання
- гіпертонія
- ожиріння
- подагра
- Багато алергії
- Карієс
- Атопічний дерматит, вугрі, інші шкірні захворювання
- депресії
- вигоріти
- Різні стани тривоги
Згідно з дослідженням, проведеним Центром профілактики раку при Лондонському університеті королеви Мері, близько 40% випадків раку можна запобігти.
У 2015 році в Німеччині внаслідок раку загинуло 233 753 людини. Зазначивши причини, цього року можна було врятувати понад 93 000 людей.
Наслідки хвороб цивілізації
Звіт ВООЗ показує, що понад 40 мільйонів людей у всьому світі помирають щороку внаслідок запобігання цивілізаційним хворобам.
Перш за все, кількість людей, що страждають ожирінням, надзвичайно збільшується. Це призводить до низки проблем, збільшує вартість медичного лікування та обтяжує постраждалих та їхні сім'ї.
7,2% населення зараз страждає на діабет.
Зараз найпоширенішою причиною смерті в Німеччині є серцеві напади та інсульти. Більшість із них пов’язані із захворюваннями серця та судин, які можна чітко віднести до хвороб цивілізації.
Все більше чоловіків у віці старше 40 років також страждають від дефіциту тестостерону. Це призводить до депресії, кризи середнього віку, втрати м’язів, поганої концентрації уваги та є пусковим фактором для багатьох інших захворювань.
Як можна захиститися від хвороб цивілізації
ВООЗ поставила собі 9 конкретних цілей для профілактики захворювань способу життя:
- На 25 відсотків менше смертей від серцево-судинних захворювань, раку, діабету та хронічних респіраторних захворювань
- Принаймні на 10 відсотків менше надмірного вживання алкоголю
- Зменшення шкідливої фізичної неактивності на 10 відсотків
- На 30 відсотків менше споживання тютюну серед людей віком старше 15 років
- На 30 відсотків менше споживання солі
- Знизити значення високого кров’яного тиску на 25 відсотків
- Зупиніть збільшення захворювань на діабет
- Доступ до ліків принаймні для 50 відсотків людей (наприклад, ліків для контролю рівня цукру в крові)
- У всіх приватних та державних клініках має бути доступним 80 відсотків препаратів для пацієнтів із хронічними захворюваннями.
Для досягнення цих цілей кожна людина може багато внести. Особливо впливають такі фактори:
- Кинути палити
- Значно зменшити споживання алкоголю
- Зменшіть відсоток жиру в організмі нижче 25%
- займатися спортом
- Здорове харчування
Перш за все, важливі регулярні фізичні вправи, оскільки ми стаємо все менш здатними до повсякденного життя. На роботі ми зазвичай сидимо на зручному офісному кріслі, а вільний час проводимо на дивані, в ресторані чи в кінотеатрі. Наші тіла не призначені для цього.
Відсутність фізичних вправ не тільки призводить до ожиріння, але і гальмує багато важливих процесів у нашому організмі. Вправи рекомендується робити не менше 3 разів на тиждень.
Про дієту також варто згадати. Середній німець споживає занадто велику кількість солі, жиру та цукру. Причиною цього є те, що готувати вдома все рідше і рідше. Ми багато їмо в дорозі, в ресторані чи їдальні. Ми втратили зв’язок зі свіжою натуральною їжею.
Переконайтеся, що фрукти та овочі мають найвищий пріоритет під час кожного прийому їжі. Готові продукти та харчові продукти промислового виробництва слід виключити з меню.
Також є позитивні тенденції
З 2015 року кількість людей, які регулярно займаються фізичними вправами, неухильно зростала. Все більше стає людей, які їдять свідомо і думають про своє здоров’я. Але проблеми тих, хто цього не робить, погіршуються.
Редакція: Вальтер Браун
Більш цікаву інформацію ви можете знайти тут: