Хвороби серця неефективні харчові добавки
Харчові добавки не принесли б користі здоров’ю нашого серця.
Дієтичні добавки можуть виявитися неефективними проти серцевих захворювань, виявляє дослідження, опубліковане в медичному журналі Journal of American College of Cardiology. Тільки один збалансоване харчування захищає здоров’я серця.
Вітаміни та мінерали здавна використовувались для лікування нестачі поживних речовин. В останні роки добавки рекламуються як засіб для здоров’я та довголіття. За даними Національного обстеження здоров’я та харчування, в 2012 році, за оцінками, 52% населення приймали дієтичні добавки.
Збалансоване харчування захищає серце
Дослідники виявили, що дані про чотири найпоширеніші добавки, полівітаміни, вітамін D, кальцію та вітамін С не показав реальної користі для профілактики серцево-судинні захворювання, зінфаркт міокардаабоінсульт. фолієва кислота поодинці та Вітаміни групи В в яких присутня фолієва кислота, показали зменшення інсульту.
Ці результати підтверджують останню рекомендацію Робочої групи з питань профілактичних послуг США в 2014 році про те, що "поточних даних недостатньо для оцінки балансу між перевагами та недоліками одноразових або парних харчових добавок для профілактики серцево-судинних захворювань та раку. Рак".
"Ці висновки свідчать про те, що люди повинні знати про добавки, які вони приймають, і переконатися, що вони застосовуються до їхньої специфічної нестачі вітамінів і мінералів, виявленої лікарем", - говорить доктор Дженкінс.
"За відсутності значних позитивних даних про харчові добавки,
Дослідники зазначають, що існує три дієти для зменшення ризику хвороба серця: дієта з низьким вмістом насичених жирів, нежирного і червоного м’яса, але з високим вмістом фрукти та овочі, середземноморська дієта та вегетаріанська дієта.