Хвороби та травми, які можуть спричинити інтенсивне використання комп’ютера
Огляд
Регулярне користування комп’ютером, кілька годин на день, може призвести до цілої низки захворювань, спричинених особливо поставою тіла, прийнятою за цих обставин.
Люди, які працюють у галузях, що включають використання комп’ютера та проведення часу, сидячи в офісі, особливо схильні до дискомфорту та травм, спричинених цією діяльністю.
Розлади опорно-рухового апарату та шкірні захворювання - основні категорії захворювань, які може спричинити щоденне та тривале користування комп’ютером.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Рухові порушення, спричинені використанням комп’ютера
М'язи, сухожилля, зв'язки, суглоби, кістки, хрящі та диски хребта утворюють опорно-руховий апарат (опорно-руховий апарат). Травми цих ділянок тіла називаються локомоторними порушеннями, які можуть впливати на людей, які зазнають неадекватної ергономіки на робочому місці (як це має місце у операторів ПК, програмістів, веб-дизайнерів та всіх працівників, які працюють перед комп’ютером). ).
Загалом, чим довше людина зазнає факторів ризику, характерних для тривалого користування комп’ютером, тим більші її шанси на розвиток однієї з наступних станів.
Розлади сухожиль
Люди, які працюють більше 6 годин на день за комп’ютером, схильні до розвитку кількох захворювань сухожиль.
- Тендинит. Уявляє біль і запалення рук або іншої ділянки тіла через неприродну позу хворої області.
- Епікондиліт. Його також називають ліктем тенісиста, він може бути викликаний повторюваними рухами і тривалим триманням руки в ненормальних положеннях.
- Теносиновіт. Запалення синовіальної оболонки, часто спричинене перевтомою суглоба, теносивіт може бути викликаний набором текстів дугоподібними суглобами протягом годин.
- Теносиновіт стеноз. Стан виникає, коли синовіальна оболонка скорочується внаслідок подразнення або запалення сухожиль.
- Хвороба ДеКервена. При цьому типі стенозуючого теносиновіту уражаються сухожилля по краю зап’ястя та біля основи великого пальця, що демонструє біль та запалення. Стан виникає, коли спостерігається сильне тертя сухожиль великого пальця та синовіальної оболонки.
- Вузлові кісти. Травмує сухожильну оболонку на тильній стороні зап’ястя. У цьому випадку рідина накопичується всередині оболонки і виникає підшкірний набряк. Повторна робота із зігнутим зап’ястям є головним фактором ризику в цьому випадку.
Зап’ястково-тунельний синдром
Неврит середнього ступеня, також відомий як синдром зап’ястного каналу, - це хворобливий стан кистей і зап’ястків, спричинений тиском серединного нерва (який починається від плеча і перетинає руку до долоні). Окрім болю, симптоми синдрому зап’ястного каналу включають оніміння і поколювання, які зазвичай відчуваються в перших 3 пальцях кисті і в основі великого пальця.
Щоденне використання комп’ютера протягом тривалого періоду часу може призвести до встановлення синдрому зап’ястного каналу. Фактори ризику помірного невриту підкреслюють цю асоціацію
- робота з зігнутими зап’ястями;
- висока частота повторюваних рухів рук;
- вимушені рухи руками;
- відсутність відпочинку рук і зап'ястя;
Синдрому зап’ястного тунелю також може сприяти неправильна постава тіла, інтенсивне друкування та відсутність періодів відпочинку для релаксації.
Проблеми зі спиною, шиєю та плечима
Люди, які годинами працюють за комп’ютером, часто скаржаться на біль у спині, особливо на поперек, або через сидіння на стільці, який не забезпечує достатньої підтримки спини, або через неправильну позу за робочим столом, яка перевантажує м’язи та посилює тиск на хребет. хребта.
Нахил голови може спричинити біль у плечах та шиї, що виникає, коли монітор занадто високий (верх екрана повинен бути нижче рівня очей). Проблеми з натягом м’язів також можуть виникати, коли оператору доводиться витягати руку занадто далеко, щоб маневрувати мишею (цей інструмент потрібно тримати біля клавіатури, праворуч або ліворуч).
Що потрібно знати про рак.
УЗД - корисний метод діагностики у важкі періоди для нашого організму
Як фармацевти допомагають вам, коли стикаєтесь із проблемою здоров’я?
Шкірні захворювання, пов'язані з використанням комп'ютера
За останні 10 років було опубліковано численні спеціалізовані роботи, в яких щоденне користування комп’ютером пов’язане з появою шкірних захворювань, після того як певні пацієнти дерматологічних кабінетів звинуватили в алергічних реакціях на комп’ютер. Експерти вважають, що це може бути контактний дерматит, який виникає на алергічній або подразнюючій основі.
Дослідження показали, що існує кілька конкретних випадків у пацієнтів, у яких шкірні захворювання розвивалися внаслідок інтенсивного використання комп’ютера.
- везикулярний дерматит, встановлений у домінуючій руці, в областях долоні, де був безпосередній контакт з мишкою, подушечкою миші тощо;
- алергічний контактний дерматит як реакція на вплив фталатів (пластифікаторів) у компонентах ПК або на монобензоат-резорцин, ультрафіолетовий поглинаючий агент, що використовується у виробництві пластмас;
- контактний дерматит на подразнюючому фоні внаслідок постійного тертя та потовиділення долонь при використанні миші.
- безсимптомні бляшки гіперкератозу біля основи долоні домінуючої руки (у випадку з людьми, які користуються комп’ютером більше 10 років, принаймні 6 годин щодня);
- еритематозні плями з телеангіектазією всередині долонь, біля основи, на тлі опори спереду на руках, намагаючись зняти напругу, що відчувається в області спини;
- дерматит, схожий на розацеа-вугрі, помітний при еритемі, набряках і папулах, симптоми, що супроводжуються сверблячкою, болем і відчуттями печіння; причиною може бути тривалий вплив ультрафіолетових променів, які випромінює екран комп'ютера.