Як жити безтурботно у світі, де все йде не так
Психіатр і психотерапевт
Це питання я задаю собі щоранку, коли прокидаюся, коли відчуваю, як хворий Всесвіт обтяжує моє життя, як прикриття. Нам кажуть "скористатися теперішнім моментом", що це буде правильним ставленням до того, щоб знати щастя. Але, в той же час, нас постійно турбують за наше майбутнє: планеті загрожує небезпека, умови нашого життя та життя наших дітей погіршуються, купівельна спроможність знаходиться у вільному падінні ... Як отримати насолоду від життя в цьому дуже викликає тривогу контекст? Ненсі, 38 років
Оновлено 13 квітня 2011 р., 14:42
Уважно слухайте ранкові новини. Що ти кажеш? За рідкісними винятками, це все про нещасні випадки, смерті, катастрофи, труднощі, стрес. Вони передають лише психічну тяжкість! Нам рідко дають добрі новини, які могли б надихнути нас, підтягнути, викликати у нас бажання забезпечити найкраще від себе та перевершити себе для інших ...
Медіа-кондиціонування має збочений ефект, оскільки діє як гіпнотичні навіювання: слухаючи негативні повідомлення, що повторюються знову і знову, ми в кінцевому підсумку інтегруємо їх на несвідомому рівні, і емоційно реагуємо на них депресією.
Випробуйте це: на місяць вимкніть телевізор, вимкніть радіо, перестаньте читати газети і подивіться, чи, по-перше, світ гірший, а по-друге, якщо вам не краще.
Давайте будемо зрозумілі: це не гра у страусину політику. Дійсно, якщо вся ця негативна інформація спонукала вас до конкретних дій, щоб змінити ситуацію (втягнутись політично чи на асоціативному рівні, дати час захистити справу тощо), то так, ця інформація мала б позитивний вплив.: вони дозволять вам рухатися. Але що насправді відбувається? Що ми робимо з цією інформацією? Нічого. Або майже.
Вони депонують нас лише свідомо і несвідомо, не маючи змоги з ними щось зробити. Що тоді трапляється? Оскільки ми не можемо вжити конкретних заходів щодо світових справ, усі ці катастрофічні новини щодня породжують у нас відчуття безпорадності, створюючи враження втрати контролю та неминучості. Сумний результат, чи не так ?
Тоді зрозумійте, що у вас дійсно є сила блокувати хаотичний потік цієї негативної інформації.
Насправді, бажаючи, будь-якою ціною, «бути в курсі» справ у світі, людина опиняється схопленим і емоційно відключається від своєї безпосередньої реальності. Замість того, щоб турбуватися про бідність у світі, запитайте себе натомість: які дії бетон чи можу я досягти успіху проти бідності у своєму районі? Що можна зробити тут і зараз у моєму найближчому оточенні ?
Там ви не будете пасивно відчувати безпорадність бездіяльності. Далай-лама стверджує, що першим кроком до припинення війни у світі є припинення самої війни. У чому тоді поля конфлікту чи неспокою в моєму теперішньому існуванні, з моїми родичами, колегами, друзями? Як це вилікувати? Що я можу з цим зробити зараз ? Це справжні питання ?