Хворобливе ожиріння спричиняє наслідки хороших рефлексів; TrainingDietMax
Феномен ожиріння можна ідентифікувати у багатьох країнах світу. У 2017 році у Франції було 7 мільйонів людей з ожирінням. Надмірна вага та ожиріння є джерелами багатьох захворювань. Хворобливе ожиріння навіть є причиною смерті багатьох людей. Якщо ви страждаєте патологічним ожирінням, прочитайте прочитане.
Надмірна вага, ожиріння, патологічне ожиріння: визначення
Доросла людина, у якої ІМТ (індекс маси тіла) нижче 19, має недостатню вагу. Якщо її ІМТ становить від 18,5 до 24,9, її вага вважається нормальною. Але якщо цей ІМТ коливається від 25 до 30, він має надлишкову вагу. Помірне ожиріння - це коли ІМТ становить від 30 до 35. При ІМТ від 35 до 40 людина схильна до важкого ожиріння. Понад 40 років вона страждає на хворобливе ожиріння.
Основні фактори захворюваності на ожиріння
Деякі глобальні організації проводять дослідження, присвячене потенційним чинникам захворюваності на ожиріння. Генетична схильність відповідає за надмірну вагу. Якщо деякі або всі члени вашої родини страждають ожирінням, ви схильні до надмірної ваги.
У деяких людей настання менопаузи також відповідає за надлишок ваги. В інших підвищений сидячий спосіб життя виділяється як фактор надмірної ваги. Несприятливе середовище є однією з причин ожиріння. Ожиріння також може бути наслідком хронічного стресу. Деякі люди з ожирінням часто приймають антидепресанти. Раптова відмова від куріння може погіршити зайву вагу. Психічні проблеми іноді призводять до надмірної ваги.
Наслідки патологічного ожиріння
Наслідків патологічного ожиріння багато. Це можуть бути епіфіз, гірсутизм, жовчнокам’яна хвороба, високий кров’яний тиск. Ожиріння також викликає серцево-судинні катастрофи. Це навіть спричиняє венозну недостатність та погіршує фертильність. Одним із наслідків надмірної ваги є артроз. У великих людей іноді фіброз печінки, шлунковий рефлюкс, нетримання сечі, грижа перерви.
Серед поганих наслідків патологічного ожиріння - інсульт та жирова хвороба печінки. Надмірна вага може спричинити різні психологічні проблеми: втрату самооцінки, тривогу та депресію. Останнє найчастіше зустрічається у людей, що страждають ожирінням. Тому що вони страждають від різної соціальної дискримінації. Надмірна вага викликає певні психосоціальні ускладнення: ізоляція, прогули, агорафобія.
Прийміть гарне ставлення, перший крок до схуднення
Найкращий спосіб вилікувати патологічне ожиріння - це лікування вашої психічної хвороби. Обов’язково збалансуйте свою самооцінку. Не приймайте близько до серця всю дискримінацію, яку чинять з вами люди. Ніколи не ізолюйся.
Чим більше ви ізолюєтесь, тим більше втрачаєте власну самооцінку і тим більше потрапляєте в харчову тягу. Підвищіть свою впевненість у собі. Тікай від духу досконалості. Дозвольте собі помилитися. Забудьте про знеохочуюче минуле, якщо таке було. Не порівнюйте себе з іншими; будь собою. Прийміть завдання. Релятивізуйте. Словом, ставіть цілі і думайте позитивно.
Посилити мотивацію для схуднення
Мотивація необхідна для схуднення. Майте на увазі, що лише важкий старт. Зосередьтеся на своєму майбутньому успіху. Не будьте компанією з негативними людьми. Вони знеохочують вас, кажучи, що ви не зможете схуднути. Оточіть себе потрібними людьми. Робіть із ними веселі заходи. Підтримка ваших близьких приносить вам велику користь.
Скажіть їм підтримувати вас у всьому, що ви робите. Готуйте з ними. Ваші харчові звички, ви змінюєте їх. Не робіть різких змін, що зменшують вашу мотивацію. Почніть із невеликих змін. Початок ви можете зазнати невдачі. Але не здавайтесь. Якщо ви спробуєте, це хороший початок.
Лікуйте захворювання, пов’язані з патологічним ожирінням
Як відомо, хворобливе ожиріння буває з певними захворюваннями. Доглядати за ними - непогана справа. Можливо, ви не схильні до всіх хвороб, пов’язаних із надмірною вагою. Однак обов’язково знайте, чи є у вас гіпотиреоз, мікробіота кишечника, діабет II типу, гіперліпідемія або дисліпідемія. Також дуже ймовірно, що ви отримаєте апное сну. Це захворювання відповідає за гіповентиляцію.
При цій хворобі у вашому мозку недостатньо кисню. Тому ваше серце біжить цілу ніч. Що заважає спокійному сну. Неспокійний або поверхневий сон відповідає за ожиріння. Щоб вилікувати апное сну, зверніться за допомогою до таких фахівців: пульмонолога, невролога, психотерапевта та ЛОР-спеціаліста.