Солодка картопля в раціоні дитини - коли і як

Солодка картопля в раціоні дитини - коли і як?

Солодка картопля - це перша їжа для немовлят, навіть на початку диверсифікації, оскільки вона насичена корисними речовинами, дуже смачна і завдяки вмісту клітковини допомагає здоров’ю шлунково-кишкового тракту та кишечника. Харчова цінність солодкої картоплі дивовижна, а її смачний смак робить її чудовим вибором для першого харчування у диверсифікуючих немовлят.

Батат багатий вітаміном А і бета-каротином, а також калієм; Вони також містять хорошу кількість вітаміну Е, кальцію та фолієвої кислоти.

Харчова цінність солодкої картоплі (1 середня картопля, стигла)

вітаміни:

Вітамін А - 21909 МО
Вітамін С - 39,2 мг
Пантотенова кислота - 1,76 мг
Ніацин -2,97 мг
Фолат - 12 мкг
Він містить кілька інших вітамінів у невеликій кількості.

мінерали:

Калій - 950 мг
Фосфор - 108 мг
Магній - 13,5 мг
Кальцій - 76 мг
Натрій - 72 мг
Залізо - 1,38 мг
Він також містить невелику кількість міді, селену, марганцю та цинку.

Коли можна вводити солодку картоплю в раціон дитини?

Найкращий спосіб приготування солодкої картоплі для немовлят

Солодка картопля, багата каротином, є поживною добавкою в раціоні дитини. Дотримуйтесь покрокових інструкцій, щоб дізнатися, як приготувати солодке картопляне пюре для своєї дитини:

Крок 1: Як вибрати та придбати солодку картоплю

Солодка картопля може стати улюбленою дитиною. Вони солодші за смаком, але все ще легкі і мають пухнасту консистенцію, змішані з сумішшю або грудним молоком. Солодка картопля дуже універсальна, її можна змішувати з різними фруктами, овочами, м’ясом, і вона доступна протягом усього року, але сезон, коли її збирають, - осінь. Шукайте солодку картоплю, яка тверда, без тріщин та м’яких плям.

Крок 2: Вимийте і підготуйте солодку картоплю

Промийте солодку картоплю в холодній воді. Видаліть шкірку, знову промийте, а потім наріжте кубиками.

Крок 3: Приготуйте солодку картоплю

Доведіть воду до кипіння в середній каструлі. Зменште вогонь і варіть шматочки солодкої картоплі до м’якості (близько 15 хвилин). Злийте солодку картоплю і промийте холодною водою протягом трьох хвилин, щоб зупинити процес приготування.

Крок 4: Пюре з солодкої картоплі

Покладіть відварену солодку картоплю в кухонний комбайн або блендер і перемішуйте до отримання тонкої пасти. Додавайте воду або молоко за необхідності для досягнення бажаної консистенції. Як тільки дитина буде готова до пальців, як правило, приблизно 8-10 місяців, ви можете подавати солодкий картопля, зварений і нарізаний на невеликі шматочки.

Крок 5: Подавайте пюре із солодкої картоплі

Солодка картопля настільки ж смачна, як і змішана з різноманітними іншими овочами, фруктами, м’ясом та спеціями. Спробуйте змішати солодке картопляне пюре з: корицею, родзинками, яблуками, йогуртом, крупами/псевдо злаками, персиками, рисом, сочевицею, брокколі, горохом, зеленою квасолею, яловичиною, куркою.

Крок 6: Зберігайте решту пюре

Холодне солодке картопляне пюре розміщують у контейнерах без вмісту BPA, герметично закривають максимум на 3 дні або заморожують максимум на 3 місяці. !

Рецепти для 6-місячних немовлят: початок диверсифікації

Диверсифікація є важливим кроком як у житті матері, так і дитини, переходячи від молочної до твердої їжі.

Класична диверсифікація починається у віці 6 місяців, навіть якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні або на штучному вигодовуванні. Ідеально і рекомендується вводити по одній їжі, дотримуючись правила 3 днів, тобто між кожною новою введеною їжею добре витримати період 3 дні, щоб перевірити, чи є у дитини алергія чи ні.

А для новоспечених мам у диверсифікації невелика допомога: 10 рецептів пюре для віку 6 місяців: дивіться мережі тут.

Рецепти для немовлят у найближчі місяці диверсифікації

Урізноманітнення раціону дитини - повне керівництво

Урізноманітнити раціон дитини рекомендують педіатри у віці до 7 місяців. Тоді ви будете знати, як жувати і ковтати більш послідовну їжу і звикати до нових смаків.Ви тут повний путівник.

Про диверсифікацію варто знати:

Здорові рецепти для дітей - які ви можете зробити вдома легко:

Диверсифікація немовлят - гаряча тема інформації та питань для мам. Як тільки прийде час пропонувати інші продукти, крім грудного молока або суміші - ми хочемо знати, коли ідеальний час для перших продуктів, як ми їх пропонуємо, як готувати їх для шлунку дитини та як ми можемо їх поєднувати. Це хороша дитина, мама і тато - саме час для вашого телефону не пропустити спеціально створену на цей період програму: Урізноманітнення дитячого харчування. (автор Desprecopii)

Особливості застосування: посібник з диверсифікації, посібник з самодиверсифікації дитини, перелік продуктів та коли вони вводяться, схема диверсифікації (таблиця), вікові рецепти зі спеціальними та унікальними відео, щоденне та щотижневе меню, новини про дитяче харчування.