Hypnobirthing Як я пережив народження без болю Wunderweib
Народження без болю? Це те, про що мріють майбутні мами. Дженніфер пережила це за допомогою методу Hypnobirthing і повідомляє про свій досвід на Wunderweib.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Що таке гіпнородження?
Гіпнобіртинг - метод підготовки до пологів, розроблений Марі Монган в 1989 році. Він базується на припущенні Грантлі Дік-Ріда, що страх призводить до напруги і що лише це призводить до болю. Відповідно, під час гіпнонародження вивчаються техніки релаксації, які розумово готуються до пологів. Страх і завали звільняються, а впевненість у власному тілі зміцнюється.
Принцип заснований на тому, що народження знову розглядається як щось природне. Готуючись, майбутня мама засвоює відповідні техніки, за допомогою яких вона та її партнер по народженню повинні впадати у своєрідний транс під час пологів. Біль не відчувається негативно, але піддається контролю.
Гіпнородження: Польовий звіт
"Мені здалося лоскотом у шлунку, і я знала: О так, я вагітна! Я розривалася від радості.
Але в той же час мене охопило інше почуття: О ні, народження ... Знову і знову тихий голос промовляв у мене: «Немає сенсу, що народження має бути найболючішим днем у моєму житті».
Я неясно пам’ятав розмову, в якій мені розповідали про гіпнонародження: "Гіпно ... ЩО?!", - сказав я, - що це за лайно! Ось так пройшов мій перший контакт із гіпнобіртингом (на даний момент: Мені дуже шкода - я сьогодні сам викладач курсів).
Але коли мені стало цікаво, я почав шукати позитивну підготовку до пологів та гіпнонародження. Я знайшов неподалік курс і записався на нього.
Як я втратив страх перед пологами
У мене завжди було відчуття, що це величезне слово НАРОДЖЕННЯ нависає наді мною і супроводжує мене весь час, розчавлює, паралізує, не дає мені насолоджуватися вагітністю. Я боявся, що це слово впаде на мене і вб’є мене. Лише під час курсу я по-справжньому усвідомив свої страхи.
Під час курсу гігантське слово народження ставало все меншим і меншим, поки воно не стало настільки маленьким, щоб поміститися в моїй руці, де я міг дивитись на нього з усіх боків з повагою і без страху. Я міг би взяти це слово у своє серце. Мене охопило величезне очікування і віра в свої сили, як майбутня мама.
Я зрозуміла, що можу дуже добре вплинути на своє народження і що не буду безпорадно в його волі. Ми з чоловіком стали командою пологів. Ми змогли досконало координуватись.
Я змогла насолодитися своєю вагітністю зовсім по-іншому. Я почувався настільки безпечним і пов’язаним зі своєю маленькою мишею. Я від усього серця бажаю кожній майбутній мамі цієї безпеки, цієї довіри та цього очікування.
За допомогою гіпнонародження народження стало найкрасивішим днем у моєму житті
У суботу вдень у матері відірвалася печатка, і того вечора мені трохи потягли поперек. Я все ще знаю, що того вечора лягла спати рано, але продовжувала прокидатися і відчувати це тяжіння.
О четвертій ранку я прийняв ванну, щоб хвилі вправ зупинились і я міг знову спати. Це мій план. У будь-якому випадку, це велика перевага, якщо там є людина, яка раціонально мислить.
Мій чоловік зайшов у ванну і запитав: "Що ти там робиш?! Зараз 4:30 ранку?! Чи не думаєте ви, що нам слід зателефонувати акушерці?.
Після того, як тяга не вщухла, він зміг взяти верх і покликав акушерку. Подорож туди була для мене найбільш незручною частиною пологів. Так, я знаю, ти навряд чи можеш у це повірити.
Акушерка чекала нас, і ми зробили КТГ (це, до речі, було єдине під час пологів). Вона запитала мене, чи може вона побачити, наскільки широко розкрита моя шийка матки. - Ого, Дженні, ти добре підготувала. Ви вже 9 см. ' Я взагалі нічого не робив!
Я просто дихав. 'Це мало бути все? Чудово. ' Я дуже хотів зайти у ванну. Тільки тоді була невелика проблема. маленька леді в моєму животі спала.
Коли Мія прокинулася, я міг зайти у ванну. Я міг добре дихати хвилями і глибше занурився в своє народження. Я сприймав хвилі лише як інтенсивне втягування попереку. Жодного разу я не відчував, що більше не можу на це впливати. Це змусило мене відчувати контроль і безпеку.
Я забув усе навколо. Був лише я, моя дитина і моє тіло. Час від часу я чув своє оточення і знову віддалявся. Я нічого не думав. Я був в іншому місці.
Потім я відчув бажання приєднатися і зітхнути. Раптом у моєму думці заграв фільм. Страх і паніка охопили мене. Я подумав: «СТОП, СТОП! Я ще не можу бути мамою. Я не можу це зробити. Я цього не хочу. Зараз ми тут обриваємось, і я їду. Мені стає занадто багато '. Це було по-справжньому напружено, всі мої страхи знову з’явилися і були мені показані.
Багато жінок приходять до цього моменту при пологах. Деякі називають це Never Land. Для мене це був перехід до того, щоб бути мамою. У фоновому режимі відтворювався компакт-диск із чудовими реченнями на кшталт «Ти можеш це зробити! Видихніть дитину розслаблено ', що супроводжується пологами. Раптом я почув її знову, і знову з’явилася моя впевненість і безпека.
Гіпнобіртинг та фінальний спринт: Чакка, я можу це зробити.
Я пройшов крізь ці двері до материнства з непевністю, що чекати за ним, і продовжив. З кожною хвилею народження я дихав і штовхався разом із нею. Якраз так, як це було потрібно моєму тілу.
Я справді відчував, що моя дитина видихає. Це було дуже легко, і я не відчував болю, лише тиск. Коли голова народилася, я відчув легкий опік, і вона там була. Моя дитина, моя Мія. Ця любов, ця суть, ця вдячність. Той перший погляд в її очах.
Будь ласка, ще одне народження!
Моє народження - це моє джерело сили сьогодні, коли я потребую підбадьорення, коли мені погано. Коли я досягаю своїх меж як мама або як партнер. Кожного разу, коли я думаю про своє народження, я знову відчуваю, що ніхто не може мені заподіяти шкоду. Я відчуваю себе неймовірно сильним і безпечним.
Ці думки піднімають мене і наповнюють любов’ю, вдячністю, довірою та безпекою. Життя зі мною добре означає. Мені справді неймовірно, наскільки моє народження допомагає мені і сьогодні. Я б цього не очікував.
Це було не просто народження моєї дитини, але якось це було і моє народження як мами, як незалежної жінки та як сім’ї. Це справді чудове почуття. Щоб я міг відчути цю силу, народив мою дитину.
Що ще я хотів би вам сказати про гіпнонародження
Для вашої дитини народження є основою для всього її життя. Цей один особливий день вплине на все життя вашої дитини і на ваше теж. Досвід народження - це пам’ять, яка залишиться з вами на все життя. Усвідомлюйте це і усвідомлюйте, що як мама ви можете багато чого досягти, щоб цей початок цього чудового життя для вашої родини характеризувався радістю, легкістю та любов’ю ".
Дженніфер - мати 2,5-річної доньки і використовувала HypnoBirthing для підготовки до свого народження під час вагітності. Вона є сертифікованим керівником курсу HypnoBirthing і випустила перший подкаст про самостійну підготовку до народження: "Народження з floW - підкаст, за допомогою якого ви визначаєте своє народження!" Тут вона ділиться цінними порадами, а інші експерти в цій галузі діляться своїми знаннями тут. Подкаст також включає заохочувальні звіти про народження від інших матерів.