І фігура бікіні манить вічно! Найкращий рецепт імбирної води перед відпусткою - туристичний блог ☀
Час настане через три тижні. Блогер TUI Айгун їде у відпустку з родиною. Він йде до клубу «Блакитні води» на Турецькій Рив’єрі. Відомо, що очікування (відпустка) є найбільшою радістю. Щоб воно залишалося таким і не затьмарювалось ніякими вимогами до "фігури бікіні" та "літнього пляжного тіла", вона запропонувала вам кілька порад та розкрила свій рецепт води з імбиром.
З нетерпінням чекати канікул - це одна з найкрасивіших радостей для мене. Але відразу виникає невелике занепокоєння: як мені позбутися зайвих кілограмів, що накопичилися за зиму? Зима все-таки була довгою 😉
З фізичними вправами та здоровим харчуванням, звичайно! Однак я просто хочу трохи допомогти. І для цього у мене є остаточний фокус, рецепт, про який я вам тут розповім: імбирна вода. Азіатські лікарі століттями оцінювали цілющі властивості пряного бульби. А тим часом західний світ відкрив імбир як приправу та ліки.
З моїми порадами ви добре посміялися!
Як імбирна вода потрапила в клуби ROBINSON
Порада TUI: спортивний у відпустці
Щоб вам не довелося турбуватися про свою фігуру в бікіні навіть у відпустці (не варто витрачати на це час!) І можна без турбот поїсти у буфеті, ось кілька спортивних ідей:
Я особисто спробував імбир вперше близько 26 років тому під час поїздки до Гонконгу. На той час він навряд чи був десь у нас доступний. Тож я завжди мав це зі собою, коли вирушав у подорож. У 1996 році я перебував у клубі ROBINSON у відрядженні до Туреччини. Я застудився і пішов на кухню з бульбою імбиру. Тут я попросив шеф-кухаря приготувати мені склянку гарячого імбирного чаю. Він був настільки захоплений смаком та ефектом імбиру, що запропонував його всім гостям. З роками інші клуби ROBINSON також взяли участь. Тим часом, імбирна вода - це така ж частина сніданку "шведський стіл" у клубах ROBINSON, як і всі інші свіжоприготовані, корисні фруктові та овочеві соки.
Маленький бульба, великий ефект! Мої 5 порад про те, проти чого допомагає імбир
1. Для схуднення
Чи знали ви, що ви дійсно можете розпочати обмін речовин за допомогою склянки імбирної води вранці? Буде спекотно чи холодно - ви вирішуєте залежно від ваших почуттів та погоди. Для мене імбир - одна із найздоровіших продуктів харчування, справжній універсал, еліксир здоров’я; Цілюща сила та аромат поєднані в одному корені. Ефективні інгредієнти знаходяться в підщепі. У ньому міститься багато заліза, кальцію, калію, вітамінів та ефірних масел. Корінь імбиру також містить їдкі речовини гінгероли та шогаоли, які стимулюють вироблення жовчі і тим самим прискорюють травлення жиру. Імбир допомагає схуднути, оскільки стимулює обмін речовин, підтримує використання енергії в організмі та надає детоксикаційний ефект. Для діючого, активного жирового обміну слід випивати кілька великих склянок низькокалорійної імбирної води протягом дня.
Чудовий наркотик імбиру! (Shutterstock/pilipphoto)
2. При застуді
Гарячий імбирний чай має антибактеріальну дію та бореться з вірусами. Це ефективний засіб від кашлю, ангіни та нежиті, особливо в холодну пору року. Той, хто їсть імбир, відразу зауважує, що у них раптом стає тепло, у них нежить і небо пече. При перших труднощах з ковтанням, тобто насувається застуда, я негайно беру шматочок імбиру для гострого лікування, добре його розжовую, а потім п’ю гарячу воду. Спробуй! Ви помітите, що труднощі з ковтанням відразу покращаться. Гарячий імбирний чай бореться з вірусами, оскільки має відхаркувальну, протизапальну та антибактеріальну дію. Особливо в холодну пору року це ефективний засіб від кашлю, ангіни та нежиті.
3. З подорожньою хворобою
Гарячі речовини виділяють більше травних ферментів. Тому імбир взагалі завжди вважався хорошим засобом від захворювань шлунково-кишкового тракту. Імбир діє проти подорожньої хвороби, допомагає зменшити нудоту та зменшує відчуття ситості після жирної їжі. Ось чому я маю його при собі в аптечці під час кожної поїздки.
4. Як знеболюючий і протизапальний засіб
Я виявив, що імбир також має знеболюючі ефекти. Ймовірно, це пов’язано з тим, що гінгероли, що містяться в корені, мають структуру, подібну до структури знеболюючого препарату. Через це гінгероли повинні мати можливість пригнічувати ті самі ферменти в організмі, такі як діюча речовина ібупрофен. В Азії імбир використовують для лікування болю в м’язах, ревматизму та мігрені.
5. Імбир розріджує кров і знижує артеріальний тиск
У природній медицині та аюрведичній медицині імбир роками використовується як лікувальний засіб, оскільки він розширює судини та має розріджуючий кров ефект. Це може знизити артеріальний тиск. Але імбиру не тільки вдається розріджувати кров, а також кажуть, що пряність може перекрити кальцієвий канал, щоб кальцій міг повернутися в серце, а артеріальний тиск не міг підвищитися.
Рецепт: приготуйте імбирну воду самостійно
На сьогодні бульба доступна майже у кожному супермаркеті. Купуючи імбир, зверніть увагу на нього гладка тверда шкіра і що він все ще соковитий, то бульба імбиру свіжа. Неочищений бульбу можна тримати в холодильнику 2 - 3 тижні. Найефективніше подрібнити добре промитий бульби імбиру, включаючи шкіру. Тому що в Чаша Там сидить більшість вітамінів і мінералів.
1. Я ставлю своє Імбирне пюре у кухонному комбайні з досить потужним двигуном, а потім розлийте його у банки з варенням. Якщо ви цього не зробите Органічний імбир перед пюре обов’язково слід очистити коріння.
2. Щоб зробити його довговічним, я даю приблизно 5 столових ложок на склянку Яблучний оцет до. У такому вигляді його можна тримати 6 тижнів у холодильнику. Це особливо вигідно, якщо ви хочете приготувати імбирну воду за цим рецептом або якщо хочете приправити страви нею, не зрізаючи її щоразу.
Імбирна вода смачна та ефективна. Я покажу вам, як його приготувати. (Shutterstock/Анна Менте)
Приготування 1 літра імбирної води:
3. Залежно від того, наскільки інтенсивною повинна бути вода, приблизно. Покладіть 1 - 2 столові ложки імбирного пюре в горщик і в ідеалі додати гарячу, не киплячу воду. Вам не потрібно тримати гарячу імбирну воду в теплі; Імбирна вода також смачна холодна і майже не містить калорій.
4. Щоб у склянці не було волокон від імбиру, лише трохи Ситечко для чаю використовувати.
5. Для додаткового вітаміну С та альтернативної смакової ноти ви можете використовувати чай Лимонні клинки а також уточнити за допомогою меду.
Для функціонуючого, активного жирового обміну слід випивати кілька великих склянок імбирної води щодня протягом дня.
Я дуже чекаю нашої відпустки у клубі Blue Waters, смачної їжі, чудового пляжу, уважного обслуговування та…. що, сподіваюся, у мене буде більше часу займатися спортом. Звичайно, я теж піду за покупками. Можливо, я куплю нове бікіні 🙂