І якщо ви (нарешті) знайшли свою ідеальну вагу Лоуренс Хаурат - 9782212573152 - Boutique Eyrolles

Ви кілька разів намагалися схуднути. не втративши ні грама в довгостроковій перспективі? Щоб змінити свій раціон, щоб харчуватися краще. не радуючи і не насичуючи? Впровадити стратегії обмеження їжі. що посилило вашу одержимість чіпсами або шоколадом ?

свою

У цій практичній книзі Лоуренс Хаурат пропонує вам виняткову підтримку, підхід до деконструкції отриманих ідей та виявлення способу живлення, який поєднує голову та тіло. Завдяки 18 основним клавішам та багатьом цікавим досвідом ви дізнаєтесь, як:

Заспокойте свої стосунки до масштабу.
Прислухайтеся до наших харчових відчуттів та ваших емоційних потреб.
Більше не остерігайтеся їжі.
Створюйте їжу, надаючи почесне місце задоволенню та обжерливості.
Поважайте свої бажання, не відчуваючи провини.
Включено: 12 аудіоподкастів для декодування джерела живлення;