Ідеальна дієта визначається формою нашого тіла, якостями, вадами та темпераментом

Опубліковано: 20.03.2018, 19:22.
Оновлено: 20.03.2018, 21:57

ідеальна

Хоча деякі шукають його в Інтернеті та в кабінеті дієтолога, найкраща дієта для схуднення продиктована формою нашого тіла.

Поки деякі шукають в Інтернеті та в кабінеті дієтолога, найкраща дієта для схуднення продиктована формою нашого тіла. Про це говорить найстаріша медична система у світі, яка пропонує три типології. Ми можемо схуднути і залишатися здоровими, якщо розуміємо, до якої групи ми належимо, і дотримуємося кількох простих порад.

Фітнес-залів, де люди ліплять свої м’язи під час довгих годин фізичних вправ, не існувало п’ять тисяч років тому, коли народилася найстаріша в світі медична система - Аюрведа. Однак індіанці розуміли, що в людському тілі існує п’ять основних енергій: земля, вода, вогонь, повітря та ефір, і що їх поєднання призводить до трьох конституційних типологій.

Перша типологія, Вата, характерна для високих або незвично низьких, слабких і тендітних людей. Вони неефективно використовують свою енергію, легко зляться, швидко втомлюються і не засвоюють поживні речовини.

Пітта, навпаки, людина пропорційна, з багатим апетитом і хорошим травленням. Рекомендується вживати освіжаючу їжу у визначені години.

Капха - це ті люди з твердим тілом, але ледачі, які швидко набирають вагу. Потрібно уникати солодощів і їсти більше сирої їжі. Однак чистої типології не існує. Кожен з нас мав би щось із усіх трьох типологій.

Класичні дієтологи не виступають проти цієї дієти, але стверджують, що серйозні проблеми з вагою повинен вирішувати тільки лікар.

Незалежно від прийнятої дієти, спорт залишається союзником у боротьбі із збільшенням ваги.

Якщо ви захопили зображення, які можуть стати новинами, ви можете надіслати їх нам на WhatsApp за номером 0722.699.800, на сторінці обсерваторії Facebook або електронною поштою на [email protected] .