Кріотерапія Заморожування для краси ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Кріотерапія Схуднути за допомогою заморожування: схуднути в холодній камері
M вісім новий льодовиковий період справді приємний? Ні, справа не в зміні клімату! Йдеться про короткий час на крижаному морозі, про перебування в кріокамері. При мінус 110 градусах назовні жирові відкладення повинні зникнути.
Кріотерапія вже давно має репутацію сучасного варіанту формування тіла серед таких голлівудських зірок, як Джессіка Альба, Демі Мур та Ліндсі Лохан. Спочатку це не має нічого спільного зі схудненням. Давайте розглянемо це ближче.
Що таке кріотерапія?
Процедура насправді походить з медицини і в основному використовується як додаткове термічне лікування при ревматизмі, артриті та інших суглобових та аутоімунних захворюваннях. Спортсмени-конкуренти також використовують холодну камеру для підтримки регенерації м’язів та загоєння незначних травм, таких як синці або розтягнення.
Випадково було виявлено, що жирова тканина також регресує через холод. Оскільки жирові клітини кристалізуються при температурі близько 4 градусів, гинуть і настирливі любовні ручки зникають.
Як працює кріотерапія?
Холодна камера повільно охолоджується рідким азотом до мінус 110 градусів. Це дуже охолоджує поверхню шкіри людини всередині, наприклад вашої. В результаті різниці температур у навколишньому середовищі ваш мозок сприймає ситуацію, що загрожує життю. Щоб захистити вас від замерзання, ваше тіло починає регулювати температуру. М’язи скорочуються - ви трясетесь. Але привіт.
Це збільшує споживання енергії, і організм знову падає на уперті запаси жиру. Залежно від типу фігури під час одного застосування можна спалити до 700 калорій. Оскільки навіть через кілька годин після відвідування холодильної камери ваш метаболізм продовжує працювати на повній швидкості.
Що таке кріоліполіз?
Кріоліполіз - сучасна, неінвазивна процедура. Він був розроблений у США як процедура формування тіла для спеціального лікування менших і помірних скупчень жиру на животі, стегнах, сідницях і стегнах. І все без операції.
Цей процес пропонує, наприклад, CoolSculpting, клінічно випробувана система кріоліполізу. Тут аплікатори розміщуються у відповідній зоні лікування, які всмоктують жирову тканину знизу з невеликим негативним тиском.
Процедура намагається використати певні властивості нашого тіла в місцевій, шкіряній формі. Він базується на припущенні, що жирова тканина більш сприйнятлива до холоду, ніж решта тканин. Екстремальне охолодження повинно спричинити загибель чутливих жирових клітин та їх виведення через лімфатичну систему організму.
Для кого призначена кріотерапія?
Звучить шикарно? Так, але дуже повільно: відвідування холодної сауни слід планувати лише у тому випадку, якщо ви повністю здорові. Якщо у вас є такі захворювання, як розлад кровообігу, синдром Рено або алергія на холод, вам не слід відвідувати. Також слід утримуватися від шокового заморожування під час вагітності.
Додаток найкраще підходить для вже підготовлених людей, які не можуть позбутися надокучливих рулетиків з беконом, незважаючи на фізичні вправи та дієти. Повні люди, які хочуть багато схуднути, не повинні очікувати чудес від терапії холодом, але можуть використовувати його як доповнення до зміни дієти та фізичних вправ.
Що приносить кріотерапія?
Окрім схуднення, кріотерапія обіцяє підвищити ваше самопочуття, покращити працездатність та зміцнити імунну систему. Ви повинні почуватися більш розслабленими та енергійними в цілому. До речі: Сагайдак також повинен ідеально підходити для затягування сполучної тканини і таким чином допомагати запобігати нелюбому целюліту.
Однак мало відомо про фактичні довгострокові наслідки кріотерапії. Результати лікування просто занадто різні для кожної людини, і дослідження часто проводяться із занадто малою кількістю випробовуваних, щоб зробити висновки про загальні ефекти.
Чи небезпечна кріотерапія?
Під час лікування може спостерігатися невелике відчуття напруги або оніміння в деяких частинах тіла, а потім невеликий біль при зігріванні. Вважається, що кріотерапія має мало побічних ефектів, за умови, що вона використовується правильно і обладнання працює належним чином. Холод також не сприяє таким захворюванням, як застуда чи інфекція сечового міхура, оскільки температура основного тіла залишається постійною протягом усього часу перебування в камері.
Скільки коштує кріотерапія?
Щоб отримати довготривалий позитивний ефект від кріотерапії, вам доведеться регулярно повторювати відвідування. "Це те саме, що займатися спортом", - пояснює Анна Вайсбек з Cryopoint. Вона рекомендує поєднувати відвідування холодної камери з фізичними вправами. Заявка в Cryopoint коштує 39 євро. Однак ціна залежить від постачальника.
Як відчувається відвідування холодної сауни?
Щоб дійти до суті холодних тенденцій, наша співробітник Каролайн Стейнбок наважилася на самотестування. Тут вона повідомляє про свій досвід у морозній камері.
Самотестування: стажерка Каролайн може бути заморожена
Тільки в нижній білизні, з рукавичками та товстими капцями на ногах, я стою перед крижаною коробкою відділення Cryopoint у Гамбурзі-Вінтерхуде. Чесно кажучи, я відчуваю трохи занепокоєння при думці, що я замерз на 3 хвилини. Власник Анна Вайсбек вже готує крижану коробку. Азот виходить з верхньої частини коробки у вигляді пари, поки він охолоджується до робочої температури –110 градусів. Потім температура знижується десь від –105 до –120 градусів.
На половині часу настає крижане відчуття
Це починається. У коробці я сідаю на маленький табурет, щоб моя голова могла виглядати зверху. Новий азот вводиться в камеру через рівні проміжки часу, щоб підтримувати температуру постійною. Однак, всупереч моїм очікуванням, приємно холодно, і він не відчуває себе вологим або пекучим. На початку 3 хвилин я трохи прохолодний, але це раптово змінюється через половину часу.
3 хвилини можуть бути пекельно довгими
Бо раптом мені стає дуже холодно. У мене мурашки, і я відчуваю легкий, колючий біль у стегнах. Тіло стає найхолоднішим там, де найбільше жиру, пояснила мені Анна. Ну тоді я тепер знаю, звідки це береться. Незадовго до кінця застуда стає все більш дискомфортною, і моя потреба вийти з коробки зростає. 3 хвилини можуть бути такими неймовірно довгими!
Холод діє як підняття настрою
Коли двері коробки знову відкриваються, я відразу відчуваю затишне, тепле почуття. У мене все ще мурашки, але тіло знову повільно нагрівається. Насправді я також помічаю, як у мене піднімається настрій. Тільки у мене стегна залишаються холодними. "Сьогодні ввечері може статися, що ти втомишся, бо твій організм так напружено працював", - пояснює мені Анна.
«Ваше тіло тепер також спробує обдурити вас, щоб сказати, що воно голодне, навіть якщо ви зовсім не голодні». Цим він хоче компенсувати спалені калорії. Правильно! Мій шлунок фактично повідомляє про автобус по дорозі додому. Не піддавайся зараз!
Вибухове заморожування того варте
Після одного нанесення я все ще не відчуваю більш твердої шкіри чи менше жиру на тілі, але я відчуваю себе підтягнутою, щасливішою та врівноваженішою. Увечері у мене в стегнах навіть здається, ніби м’язи трохи болять. До того ж я досить втомлений і засинаю глибоко і розслаблено - чудове почуття.
Врешті-решт, ви самі повинні вирішити, чи варто відвідувати холодну сауну. Бажаний ефект схуднення суперечливий з наукової точки зору. Для когось холод - крім достатньої фізичної активності та збалансованого харчування - хороший додаток до налаштування тіла. Але холодна ванна також ідеально підходить для вимкнення після напруженого дня.