ІДЕАЛЬНА ДІЄТА! Втратити 3 кг за тиждень з ВИНОМ і ШОКОЛАДОМ • Привіт Яссі •

Навіть якщо це здається неможливим, дієта з вином та шоколадом обіцяє позбутися 3 кілограмів за тиждень. Зазвичай дієта триває 3 тижні, це означає, що ви можете схуднути до 9 кілограмів, якщо неухильно її дотримуватися.

Ось що їсти кожен день першого тижня дієти.

Сніданок - два млинці з Нутеллою та 200 мл знежиреного молока

Обід - 50 г сиру Брі, вівсяний пиріг, 2 сушені помідори та миска свіжого супу

Вечеря - 100 г тунця, томатно-оливкового соусу, 150 г молодої картоплі та брокколі на ваш розсуд, 125 мл червоного вина

Сніданок - 2 скибочки тосту з медом та шматочками меду, 4 квадрати темного шоколаду

Обід - 100 г лосося з 200 г картопляного салату, шматочок груші

Вечеря - Півень з вином (французький рецепт)

Сніданок - 40г вівсяних пластівців з знежиреним молоком, закуска з темного шоколаду

Обід - бутерброд з двома скибочками хліба та авокадо, 3 шматочками курки та помідором

Вечеря - 100 г тріски з салатом із зеленої квасолі, болгарського перцю та коріандру, склянка червоного вина

Сніданок - фруктовий салат (груші, ягоди, кеш'ю, мигдаль)

Обід - 150г горохового салату, сир фета, помідори черрі, фруктовий десерт, змочений у темному шоколаді

Вечеря - свинина на грилі з пюре з 200 г, зелена квасоля і, як десерт, шматочки яблук

Сніданок - 40 г мюслі в 100 г знежиреного молока, 2 квадрати темного шоколаду та 6 полуниць

Обід - свіжий суп, 6 шматочків суші, келих червоного вина

Вечеря - скибочка тосту з томатним пюре, сир Фета, скибочка шинки, салат

Сніданок - варене яйце, шматочок тосту, 200 мл натурального апельсинового соку

Обід - половина авокадо з вівсяним пирогом, склянка червоного вина

Вечеря - 100г курячої грудки на грилі з салатом з капусти

Сніданок - скибочка тосту з медом, склянка нежирного йогурту

Обід - 75 г хліба з 50 г хумусу, салат з помідорів

Вечеря - яловичина в червоному вині з морквою, 2 квадрати темного шоколаду

---