Ідеальна температура для людського тіла

Що стосується температури тіла, то більшість сходяться на думці, що "нормальна" означає 37 градусів Цельсія. На думку дослідників, ці 37 градусів Цельсія - це лише середнє значення, і кілька міліграмів плюс-мінус не означає, що ви хворі. Насправді температура тіла змінюється залежно від статі, часу доби, віку, а також рівня щоденної активності (якщо ви сидите в сидячому стані або ведете активний спосіб життя).

Наскільки температура тіла відрізняється від однієї людини до іншої?

Загалом, температура тіла у людей тієї ж вікової групи дещо коливається. Таким чином, ідеальна температура для людського тіла поділяється, таким чином, на такі категорії: (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7)

дітей та немовлят - між 36,6 і 38 градусами Цельсія із згадуванням того, що форма "прийняття" температури може створювати коливання температури тіла. Наприклад, температура прийому всередину у дитини у віці від 3 до 10 років становить близько 35,5 - 37,5 градусів Цельсія, тоді як показники прямої кишки можуть показувати від 36,6 до 38 градусів Цельсія, а показники при пахви можуть вказувати від 35,9 до 36,7 градусів Цельсія.
дорослі (19-64 років) - між 36,1 і 37,2 градусами Цельсія. Як і у випадку з дітьми, тут також значення змінюються залежно від того, як зчитується температура. Оральне читання може свідчити про 36,4-37,6 градусів Цельсія, ректальне 37-38,1 градуса Цельсія, а показники пахв показують від 35,2 до 36,9 градусів Цельсія.
дорослі старше 65 років - середня температура становить максимум 37,5 градусів Цельсія. У цьому випадку усне читання може показувати температуру від 35,8 до 36,9 градусів Цельсія, ректальне 36,2 - 37,3 градусів Цельсія, а показання пахв може свідчити від 35,6 до 36,3 градусів Цельсія.

Які фактори впливають на температуру тіла?

Стандартна температура тіла (37 градусів Цельсія) була встановлена в 19 столітті німецьким лікарем Карлом Вундерліхом. Тільки в 1992 році дослідники показали, що температура тіла може змінюватися (на момент експерименту середня температура становила 36,8 градусів Цельсія). Згодом дослідники виявили, що на температуру тіла впливає кілька факторів: (8, 9, 10, 11, 12)

період доби - вранці тіло людини трохи холодніше, ніж вдень
вік - у молодих людей середня температура тіла вища, ніж у літніх людей. Це пов’язано зі здатністю організму до саморегуляції, яка з роками починає деградувати
рівень фізичної активності та певних продуктів харчування (наприклад, кава, яловичина та курка, цільні зерна та імбир підвищують температуру тіла)
гормональні зміни - особливо у жінок, менструація або вагітність впливають на температуру тіла
показник температури - наприклад, якщо ви приймаєте температуру всередину, ви помітите на градус вищу, ніж температура під пахвою, а температура, яка береться ректально або у вусі, вища, ніж температура в роті
дещо проблеми зі здоров'ям - у людей з гіпотиреозом температура тіла нижче середньої, тоді як у людей, хворих на рак, температура тіла вище середньої

Чому температура тіла змінюється?

Температура тіла регулюється гіпоталамус. Ця область мозку надсилає тіло сигнали, коли температура тіла падає або перевищує 37 градусів Цельсія. Якщо тіло занадто холодне, гіпоталамус "наказує" озноб нагріти його (всередині). Якщо, з іншого боку, тіло занадто гаряче, гіпоталамус надсилає сигнали для початку процесу пітливість для регулювання температури тіла. Іншими словами, середня температура тіла змінюється при спробі організму відновити своє здоров’я. (13, 14, 15)

Що означає занадто висока температура тіла?

Коли температура тіла перевищує середній вік (і стать, і час доби тощо), виникає лихоманка. Так організм реагує на інфекцію. Загалом, температура тіла с На 1,1 градуса Цельсія (в середньому) вище ніж нормальна температура тіла означає, що це лихоманка. Найчастіше лихоманка супроводжується іншими симптомами: (13, 16, 17)

пітливість
озноб
головний біль
біль у м'язах
почуття слабкості
відсутність апетиту
зневоднення

На додаток до лихоманки, може свідчити занадто висока температура тіла гіпертермія. Стан виникає в результаті багаторазового впливу високих температур, і після 40 градусів Цельсія життя загрожує. У ураженої людини спостерігається головний біль, сплутаність свідомості, втома та зневоднення (проявляється почервонінням). Як правило, з цим бороються шляхом зволоження організму (ліки від лихоманки в цьому випадку не дають результатів). Умивання обличчя холодною водою або короткий, холодний душ може допомогти знизити температуру тіла. (18, 19)

Що відбувається, коли температура тіла занадто низька?

переохолодження відбувається, коли тіло втрачає тепло швидше, ніж може виробляти. Стан виникає, коли в організмі температура нижче 35 градусів Цельсія. Зі зниженням температури тіла з’являються проблеми із серцево-судинною та нервовою системою, органи втрачають свою функціональність. Найчастіше переохолодження виникає в результаті раптового впливу низьких температур (наприклад, в холодну зиму) або занурення тіла в дуже холодну воду. Симптоми переохолодження включають: (20, 21)

озноб
мовленнєві труднощі
проблеми з диханням
низький пульс
плутанина та відсутність координації
втрата свідомості

Якщо ці симптоми помічені заздалегідь, ви можете використовувати способи зігрівання тіла (носіння щільного одягу, пиття гарячих чаїв та ванн з гарячою водою). (22)

Середня температура тіла вона становить близько 37 градусів Цельсія, але вона може змінюватися залежно від віку, статі, способу життя, стану здоров’я. Температура на 1 градус Цельсія вище норми щодня може означати лихоманку, тоді як температура нижче 35 градусів Цельсія свідчить про переохолодження. Важливо одягатися відповідно до погоди та особистого стану, не піддаватися великим перепадам температур і вживати заходів, коли помічаєте значну зміну температури тіла (наприклад, надмірне потовиділення або озноб).

Більшість людей користуються пластиком щодня. Однак цей матеріал не піддається біологічному розкладанню з часом .

Баріатрична хірургія або хірургія ожиріння включає всі хірургічні процедури, на які спрямована .

Збагачена кров’ю плазмова терапія (PRP), відома як «вампірська терапія», є методом.

Щоб знати нормальну температуру тіла, її слід вимірювати, коли ви не хворі.

Дослідники з Техаського університету розробили біоінтегрований медичний датчик, який можна застосовувати .

Дослідження, яке проводилось протягом 16 років і включало понад 280 000 пацієнтів, свідчить про те, що температура повітря.