Ідеальна вага розрахувати ідеальну вагу на кухні AZ - Показники, які слід враховувати
яка моя ідеальна вага ?
Якщо ці показники дають нам уявлення про нашу ідеальну вагу, проте з ними слід поводитися обережно.
Примо, оскільки для визначення ваги, який нам добре підходить, обов’язково потрібно враховувати інші параметри, такі як вік, морфологію і, зокрема, структуру кісток, спадковість або навіть досвід: історія нашої ваги, вагітність, психологічна ситуація ... Ця вага, специфічна для кожен з них еволюціонує протягом усього життя і не може бути зведений до єдиного показника ІМТ.
По-друге, оскільки слід брати до уваги, що цей тип розрахунків не робить різниці між худою масою (= структура кісток, рідин, органів, м’язів) та жировою масою, іншими словами, целюліт ми намагаємось боротися.
Зверніть увагу, що м’язи важать більше жиру. Таким чином, спортсмен буде важити важче, не потребуючи схуднення. Тому ІМТ та формула Лоренца, серед іншого, недостатні для визначення ІМТ (Індекс жирової маси).
Для більш суттєвого результату виберіть техніку біоелектричної імпедансометрії, щоб повністю безболісно виміряти відсотки нежирної маси та жирової маси за допомогою електродів.
Імпедансометрія дасть вам чіткіше уявлення про фактичний склад вашого тіла, про те, що ви можете змінити, і скільки ваги ви можете очікувати, щоб досягти. Деякі моделі баланс представити цю особливість.
Якщо можете, зверніться до фахівця: він застосує більш точний вимірювач імпедансу і зможе визначити, де саме можливий надлишок жиру.