Ідеальне харчування сприяє спалюванню жиру - ПІДГОТОВКА ДЛЯ РОЗВАГИ
Звичайно, вам доведеться зробити трохи більше, ніж випливає з назви. Але ви насправді можете навчити своє тіло використовувати нелюбові запаси жиру вночі.
З років роботи з людьми із зайвою вагою, доктор Детлеф Папе - фахівець з метаболізму команди, що працює у режимі сну - отримав цінні знання та на основі цього розробив дієту Папе. Найголовніше: наш організм підпорядкований тимчасовим ритмам. Якщо ви використовуєте це, ви дійсно можете посилити нічне спалювання жиру - і, таким чином, стабільно сприяти втраті жиру, не голодуючи!
Гормон інсулін у цьому відіграє центральну роль. В основному він транспортує цукор до клітин, де він використовується для виробництва енергії. Але він також контролює спалювання жиру і має вирішальний вплив на те, набираємо ми вагу чи худнем. Щоб не блокувати втрату жиру, нам слід тримати якнайменше секрецію інсуліну (як це вже відомо з глікс-дієт або дієт з низьким вмістом вуглеводів). Але Папе робить крок далі і рекомендує «поєднання інсулінової їжі» для схуднення під час сну.
Це означає: Страви, які містять або вуглеводи, або багаті білками: поради ви знайдете в нашій галереї картин!
Більше статей для вас
Невелика, але суттєва помилка: хоча зелений чай дуже корисний для здоров’я, він не забезпечує організм рідиною, а насправді виводить рідину! Тому завжди бажано пити однакову кількість води або рідини із зеленим чаєм.