Рецепт медових пряників на ніч вівса з мандаринами на ніч вівса

Смачні рецепти з вівсянки

Сезон адвентів, частина 3, на цей раз є овес на ніч зі пряниками. Всього пів чайної ложки - і який ефект. Наче вас катапулювали прямо на різдвяний ярмарок у Нюрнберзі. Перш за все: якщо ви хочете, щоб ваш сніданок був пісним, вам слід піти в інше місце. Всіх інших чекає різдвяна тарілка у формі вівса, включаючи обов’язкові мандарини. До речі, сьогодні я насолоджувався вівсом замість печива з адвент-кавою. Також працює - і в калорійному балансі тоді знову нормально ... Але хто хоче подумати про калорії з цим вівсом? Хороший апетит.

Це потрібно для 1 порції

  • 5 столових ложок хрустких вівсяних пластівців (50 г)
  • 100 мл молока
  • 1 чайна ложка меду
  • ½ чайна ложка пряникових прянощів
  • 1 мандарин
  • 1 ст. Ложка мигдальних пластівців

рецепт

Овес на ніч з медом, пряниками та мандарином