Ідеальне меню для різдвяного столу Харчування Духовний щоденник
Формула ідеального меню для Crдії, яка насичує без відгодівлі, була розроблена командою фахівці з Великобританії. 
Як пише Daily Mail, британські експерти стверджують, що білки та амінокислоти в м’ясі індички, вуглеводи в картоплі, вітаміни та мінерали в овочах, а також кисло-солодкий смак журавлинного соусу роблять різдвяний обід ідеальною та збалансованою їжею в усіх відношеннях. зору.
Вони рекомендують вживати свіжі фрукти, які сприяють травленню, посилюють відчуття ситості та забезпечують організм енергією протягом дня.
Ідеальне різдвяне меню, яке містить ідеальне споживання калорій та поживних речовин для їжі, склали психолог-дієтолог Девід Льюїс та лікар Маргарет Юфера-Лейч.
Як виглядає ідеальне різдвяне меню, підготовлене вченими:
- грам смаженої індички в духовці
- 110 грам каштанового пюре
- 100 грам соусу (утворюється під стейком під час випікання)
- 15 грам журавлинного соусу
- Ковбаса
- 80 грам печеної картоплі
- 155 грам тушкованої брюссельської капусти
- 160 грам тушкованої моркви
- грами червонокачанної капусти
- На десерт фахівці рекомендують 28 грам пудингу, скибочку пирога та свіжий клементин.