Ідеальний смузі для схуднення

Ми пропонуємо вам рецепт, який містить приблизно половину вуглеводів, яких має звичайний коктейль, рівно менше 22 грамів, і лише сім грамів цукру.

ідеальний

Він містить малину, мигдальне масло, багате клітковиною і рослинним білком, а такожмаєте лише 312 калорій, особливо це досить солодко, що більше не потрібно додавати цукор.

Отже це смузі, багатий корисними жирами, клітковиною та білками (майже 35 грам), пропонує швидкий і простий спосіб почуватися ситим до обіду.

Час підготовки: 5 хвилин
Порції: 1 порція

інгредієнти:

  • 1 склянка замороженої малини
  • 1 столова ложка мигдального масла (або ¼ авокадо)
  • 1 порція порошку ванільного білка
  • 1 ½ склянки води
  • 4 кубики льоду

Спосіб приготування:

1. Змішуйте все в блендері, поки склад не стане однорідним. Подавайте негайно.