Ідеальний вага ІМТ - не єдиний фактор, який слід враховувати
Опублікував La Rédaction E-Santé, 21.06.2018 о 18:01
Чи ІМТ насправді використовується для обчислення вашої ідеальної ваги?
Теоретично формула ІМТ [вага/(зріст * зріст)] дозволяє оцінити вашу ідеальну вагу, також відому як "здорова вага". Вага, що не становить жодного ризику для вашого здоров'я, відповідає ІМТ від 18,5 до 25. Вгорі надмірна вага або навіть ожиріння, внизу - худорлявість. На практиці, якщо ІМТ все ще може дати орієнтир, його метод розрахунку є приблизним. Він не враховує багатьох факторів (наприклад: вік, стать, етнічна приналежність), які можуть впливати на здорову вагу. Основним фактором, який відсутній, є відсоток жиру в організмі та нежирна маса тіла. Знаючи, що саме надлишок жиру шкодить вашому здоров’ю ...
Ідеальна вага: інші методи, крім ІМТ?
Існують різні методи доповнення результату ІМТ. Вимірювання окружності талії, зокрема, ефективно для виявлення надлишкового жиру в животі (фактор ризику серцево-судинних захворювань, серед інших). В ідеалі вимірювання повинно бути менше 80 см для жінок та 94 см для чоловіків. Ще один цікавий метод: співвідношення талія/стегна. Якщо це менше 0,80 (0,95 для чоловіків), ви, мабуть, досягли своєї ідеальної ваги. Порада: Якщо ви вважаєте, що маєте проблему з вагою, поговоріть зі своїм лікарем. Це допоможе вам точно визначити вашу ідеальну вагу.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.