Ідеальний засіб для лікування в домашніх умовах

Цілющу силу води хвалять не лише з часів пастора Себастіана Кнейпа. Перші систематично практикувані водні ліки можна знайти в Гіппократа, але про них знову забули через п’ять століть. Тільки Кнайп встановив сучасну гідропатію.

Найважливішою передумовою успішного лікування Кнайпа є те, що тіло зберігає здорове природне тепло (приблизно 36 ° - 37 °). Найпростіший спосіб цього досягти - це постільний режим або легкі рухи.

Після використання води слід сушити лише ті частини тіла, які піддаються впливу повітря (наприклад, голову, руки). Ви можете або висушити шкіру, прогулявшись, або лягти спати, все ще волога і без одягу. Порада: Тоді підстеліть своє ліжко рушниками.

Сольові ванни: при псоріазі, ревматизмі та хворобливій напрузі

доктор Ульріх Фріке, головний редактор "Живи довше і здоровіше"

У випадку хвороби та виснаження не завжди це повинні бути дорогі спа-процедури, які сьогодні в будь-якому випадку вам навряд чи можна відшкодувати. Ви також можете значно покращити своє здоров’я та самопочуття у власній ванні. Все, що вам потрібно, - це кілька пакетів комерційної солі, води та, звичайно, трохи дозвілля.

Така ванна має освіжаючий ефект, призводить до кровообігу, покращує кровообіг шкіри та зміцнює імунітет. І останнє, але не менш важливе: просто приємно і вигідно відпочити в теплій ванні, коли надворі лютують осінні шторми. Станьте своїм “директором спа” - ця стаття надасть вам необхідні спеціальні знання.

Сіль на нашій шкірі покращує кровообіг

Ванни з додаванням солі позитивно впливають зокрема на шкіру. На відміну від пінних ванн, вони зменшують набряклість шкіри. Сіль має дезінфікуючу та протизапальну дію. Це покращує кровообіг в шкірі, надмірне лущення зменшується, а свербіж зникає. Ось чому сольові ванни корисні проти шкірних захворювань.

Ось наслідки сольових ванн для здоров’я:

Вони полегшують шкірні захворювання, такі як нейродерміт, псоріаз, вугрі та екзема.
Вони стимулюють кровообіг і обмін речовин.
Вони зменшують біль.
Вони підвищують імунну систему.
Вони знижують артеріальний тиск і збільшують частоту пульсу.

Крім того, вони зарекомендували себе особливо в ревматичних скаргах. Сильна плавучість робить вас легшими і може краще рухати суглобами. Вегетативна нервова система також активується розчином солі на шкірі. Це діє заспокійливо на весь організм.

Для повноцінної ванни потрібно кілька кілограм солі

Найефективніше санаторно-курортне лікування, яке проводить приблизно дві-три сольові ванни на тиждень. Значне поліпшення симптомів можна очікувати приблизно через чотири тижні. Якщо ви поєднуєте свій приватний час лікування зі здоровим харчуванням, фізичними вправами, свіжим повітрям та розслабляючим дозвіллям, ви отримаєте повну заміну лікуванню поза домом. Ви навіть можете «схвалити» деякі процедури з масажистом.

І ось як ви готуєте свій власний «спа-центр»: на кожен літр води слід додати у воду для ванни від 10 до 35 г кухонної або морської солі, це відповідає вмісту солі від 1 до 3,5% і дуже близьке до вмісту солі в природних морях. Вам потрібно від 2 до 7 кг солі для повноцінної ванни з 200 літрами води і відповідно менше для ванни для сидіння, рук або ніг.

Температура води для купання повинна бути якомога ближчою до 37 ° C, щоб організму не довелося витрачати зайву енергію для вирівнювання температури. Не потрапляйте у ванну, поки сіль повністю не розчиниться. Спочатку не слід купатись більше 10 хвилин.

У подальшому курсі вашого «лікування» ви можете повільно збільшувати час ванни до 20 хвилин. Після ванни не приймайте душ, просто трохи погладьте шкіру насухо. Потім лежте в ліжку, розслаблено і злегка накрившись, від 15 до 30 хвилин.

Сольові ванни: будьте обережні з низьким кров’яним тиском і сухою шкірою

Але, будь ласка, не перестарайтеся. Оскільки сольові ванни напружують організм набагато більше, ніж звичайна повноцінна ванна. Наприклад, якщо у вас низький кров'яний тиск, вам слід дуже повільно вставати у ванну. Ванна змушує кровоносні судини розширюватися, і артеріальний тиск може різко падати.

Пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями, особливо серцевою недостатністю, перед таким санаторно-курортним лікуванням завжди слід запитувати свого лікаря, чи можна без проблем приймати ванну. Якщо у вас особливо суха шкіра, бажано після ванни та відпочинку відполитись належним маслом для догляду. Ось так ви надаєте шкірі потрібне їй масло.

Як хворий на нейродерміт, ви повинні купатися в солоній воді максимум десять хвилин, інакше занадто багато шкірного сала розчиниться, що може ще більше збільшити сухість шкіри. Сіль може бути хорошим і недорогим засобом майже у всіх надзвичайних ситуаціях зі здоров’ям. Це не просто належить до кухонної шафи, воно також повинно мати постійне місце у вашій аптечці.

3 практичні домашні рецепти всього, що пов’язано з сіллю

Якщо симптоми обмежуються окремими групами м’язів або суглобів, замість повноцінної ванни можна також використовувати інші сольові аплікації:

Соляне обгортання: полотняну тканину змочіть у 3 - 4% сольовому розчині при температурі тіла (що еквівалентно 30 - 40 г солі на літр води) і вичавіть на ураженій частині тіла. Накрийте це тонкою тканиною і, нарешті, вовняною ковдрою. Обгортання солі навколо всієї верхньої частини тіла може допомогти при екземі, полінозі, алергічних висипаннях або астмі.
Змиви: змочіть ганчірку в 3 - 4% солоній воді і обережно видавіть її. Потім рівномірно змочіть нею шкіру, а потім оберніть нею лляну тканину та вовняну ковдру. Змиви стимулюють метаболізм шкіри та підшкірної клітковини, сприяють кровообігу та диханню та роблять організм більш пружним.
Сольове покриття: Це допомагає там, де добре тепло (наприклад, при напрузі та болі) або холод (наприклад, при спортивних травмах або запаленні). Для цього наповніть полотняний мішок сіллю і або остудіть його в холодильнику, або короткочасно нагрійте в духовці при температурі від 50 до 60 ° C. Потім покладіть його на болючу, напружену або запалену область і дайте йому попрацювати 15-20 хвилин.

Сольові ванни: яка сіль є правильною?

Звичайної кухонної солі достатньо для використання у ванних кімнатах. Це, безумовно, найдешевше рішення. Зазвичай можна отримати 1 кг солі менше, ніж € 1. Солі або розсольні ванни з аптеки також використовують проти псоріазу та нейродерміту (наприклад, сіль Мертвого моря). Це приблизно втричі перевищує вартість.

Хоча проста кухонна сіль, як правило, рафінована і складається з понад 99% кухонної солі, ці морські солі містять до 5% інших інгредієнтів, таких як калій, кальцій, магній, сульфат та мікроелементи, які також всмоктуються через шкіру.

Різнокольорові солі для ванн від торгівлі косметикою не мають жодних наслідків для здоров’я - навіть якщо вони рекламуються з гаслами на кшталт "корисно та розслаблююче".

Суха щітка активізує кровообіг і загартовує його

Зараз сприятливий час для зміцнення імунітету, щоб бути готовим до часу простудних інфекцій, який не за горами. Щоденний масаж щіткою є дуже ефективним засобом для цього. Вони практично є тренуванням для кровоносних судин, активізують кровообіг і зміцнюють захисні сили завдяки своєму загартовуючому ефекту.

Масаж щіткою, який пастор Кнайп рекомендував посилити, найкраще виконувати щіткою з натуральної щетини з ручкою. Через стимулюючий ефект не слід використовувати його ввечері, а ранку вранці після вставання.

Як виконувати масаж кисті Кнайпа:

Починаючи з правої ноги, масажуйте акуратно круговими рухами вгору по зовнішній стороні ноги і назад по внутрішній стороні.
Зробіть те ж саме на лівій нозі.
Тепер почистіть праву, а потім ліву сідниці.
Продовжуйте чистити праву руку вгору, починаючи з долоні, і відводячи руку назад до руки. Потім перейдіть на ліву руку.
За допомогою пензлика обведіть груди у формі вісімки.
Тепер чистіть живіт круговим способом відповідно до ходу кишечника. Для цього починайте праворуч унизу і рухайте рухами за годинниковою стрілкою внизу ліворуч.
Завершіть масаж чищенням спини.

Весь масаж займає приблизно від 5 до 10 хвилин. Потім слід прийняти душ, щоб видалити лусочки шкіри, розпушені щіткою. Якщо ви закінчите свій душ швидким холодним душем, ви ще більше зміцните свою імунну систему.

Скористайтеся досвідом наших відповідних експертів та отримайте детальну інформацію з вашої улюбленої теми.