Ідеї для підвищення апетиту у дітей - Baby Club
Багато матерів у перші роки життя своєї дитини скаржаться, що вона не їсть достатньо або що вона ніколи не здається голодною. Ось декілька ідей, які матері реалізували і дали позитивні результати щодо апетиту своїх дітей.
У перші роки життя дитини, коли починається диверсифікація, мами переживають, що дитина та дитина можуть їсти недостатньо.
Правда полягає в тому, що є діти, яким, здається, потрібно дуже мало їжі, і матерям важко визнати, що вони можуть набридти таким маленьким порціям.
В принципі, жодна дитина не голодує з їжею перед собою. Є багато факторів, які впливають на апетит, крім того, що він відрізняється від однієї дитини до іншої.
Фактори, що впливають на апетит:
- Швидкий ріст
- Кількість прийомів їжі на день
- Наявність кишкових паразитів
- Їжа, подана до попереднього прийому їжі
- Ступінь фізичної активності
- Температура навколишнього середовища
- Інтервал часу між прийомами їжі
- Зміна середовища
Питання, яке задають усі матері, які незадоволені кількістю їжі, яку їхня дитина приймає під час їжі "Як я можу змусити його їсти?".
Ми знаємо, роздратування може змусити вас не бачити ліс через дерева. Ось кілька ідей, які допоможуть вам розслабитися, адже їжа насправді не повинна бути полем бою.
Ніколи не змушуйте дитину їсти що йому не подобається або більше, ніж він відчуває, що йому потрібно. Тиск під час їжі негативно позначається на стосунках дитини з їжею, що призводить до порушення харчової поведінки з роками.
Намагайтеся дотримуватися графіка прийому їжі. В принципі, приблизно у віці до року дитина має 3 основних прийоми їжі та 2 перекуси, і ця програма прийому їжі зберігається протягом багатьох років.
Не давайте дитині нічого жувати між прийомами їжі. Кренделі, палички, листкове тісто, пластівці, попкорн - це порожні калорії, вони не приносять жодного значного харчового споживання. Навпаки, вони солоні, повні олії та різних підсилювачів, підсилювачів та розпушувачів.
Тут пропонують фрукти для двох закусок дня. Для того, щоб добре засвоюватися, фрукти не поєднуються з іншими продуктами. Крім того, їх травлення відбувається швидко, так що дитина знову буде голодним під час основного прийому їжі.
Зберігайте реалістичні порції для маленького. Навіть дорослий відчуває себе пригніченим переповненою тарілкою. Навпаки, він пропонує трохи менші порції, ніж ви думаєте, які б з’їли; тож ви змусите його просити більше.
Проводьте багато часу з дитиною на свіжому повітрі. Вправи підвищують апетит і є чистим здоров’ям! Виберіть грати в парку будь-коли, годину, проведену на дитячому майданчику в торговому центрі.
Зосередьтеся на тому, що їсть дитина, а не їсти CAT. Дитина, яка їсть сирі фрукти та овочі, молочні продукти, яйця та нежирне м’ясо в невеликих кількостях, здоровіша за дитину, яка їсть велику кількість борошна, хліба або солодких круп.
Не наполягайте на тому, щоб годувати його, якщо він може годуватися сам. Таким чином, йому не нудно за столом, він не їсть автоматично з чайної ложки, покладеної під ніс мамі, няні чи бабусі, і він контролює, що і скільки він їсть.
Обмежте кількість випитого молока щодня. Молоко є здоровою їжею, але після певного віку воно вже не в змозі забезпечити необхідні поживні речовини для дитини.
Зробіть їжу приємною, а не сваркою та стресом.
Уникайте обговорень про їжу протягом дня. Не скаржтесь у присутності дитини на те, що він їсть занадто мало і не хваліть його, коли він їсть стільки, скільки вам хочеться.
Не змушуйте дитину сідати за стіл після того, як вона закінчила їсти. Все, що ви робите, - це його нудити і змусити розвинути відразу до їжі.
Є рослинні спеції, які, здається, стимулюють апетит. Сюди входять розмарин, м’ята, чебрець і естрагон.
Якщо апетит дитини не покращується, поговоріть зі своїм педіатром. Він поставить вам запитання щодо щоденного меню вашої дитини, порекомендує тести та, якщо потрібно, порекомендує вітамінні добавки для підвищення апетиту вашої дитини.
Якщо лікар не вважає за необхідне, не давайте дитині вітамінно-мінеральні добавки!
У вас були проблеми з апетитом вашої маленької? Якщо так, то як ви їх подолали? Як ви допомогли йому мати апетит?