Ідеї меню для одинарної ломки
Проблема в тому, що протягом тижня я насправді не їм нічого гарячого, це лаваш та овочі, шинка та салат, томатний сурімі, салат з тунця та рису. інакше я їжу макарони та йогурти, але я не думаю, що це супер збалансовано, тоді я постійно їжу холодну ! На вихідних я їжу в ресторані разом зі своєю коханою, тому тиждень повинен бути легким! Чи є у вас якісь ідеї, щоб дати мені зрозуміти, що я не можу купувати собі рибу більше одного разу на тиждень (я зламався !) і що я не їжу м'яса, крім птиці?
велике спасибі за вашу допомогу.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Страви з макаронів, гратени.
Привіт,
Ви можете робити всі види макаронних страв. з помідорами, соусом бешамель, сирним соусом, часником та маслом з овочами, шпинатом, рикоттою та тофу каненолісом, курячо-овочевою лазаньєю, овочевими гратинами, картоплею, тунцем, лососем, куркою з овочами, апельсиновим каррі, мисливською куркою.
Це все дуже економічні страви. і легко зробити.
Певно, що якщо ви хочете їсти гарячим. навіть якщо ти один. вам потрібно не поспішати готувати!
тифелікс
Страви з макаронів, гратени.
Привіт,
Ви можете робити всі види макаронних страв. з помідорами, соусом бешамель, сирним соусом, часником та маслом з овочами, шпинатом, рикоттою та тофу каненолісом, курячо-овочевою лазаньєю, овочевими гратинами, картоплею, тунцем, лососем, куркою з овочами, апельсиновим каррі, мисливською куркою.
Це все дуже економічні страви. і легко зробити.
Певно, що якщо ви хочете їсти гарячим. навіть якщо ти один. вам потрібно не поспішати готувати!
тифелікс
Хочу добре готувати.
проблема в тому, що я можу робити прокладки для одного! А морозильника, гідного цього імені, у мене немає! Отже, щоб не їсти ті самі 3 дні, я готую мало!
Хочу добре готувати.
проблема в тому, що я можу робити прокладки для одного! І в мене немає морозильної камери, гідної цієї назви! Отже, щоб не їсти ті самі 3 дні, я готую мало!
Отже, ви повинні зробити одну порцію. певно, що це не дуже просто. але я бачу, у вас насправді немає вибору. не маючи морозильної камери!
тифелікс
Хочу добре готувати.
проблема в тому, що я можу робити прокладки для одного! І в мене немає морозильної камери, гідної цієї назви! Отже, щоб не їсти ті самі 3 дні, я готую мало!
Ух.
якщо ви купуєте путасу або скумбрію, це дозволить вам розлучитися за одного, і це дешево так само для курячої котлети.
І все це менш ніж за півгодини.
Коли я жив один
Я готував погано, але ось кілька ідей
Курка + каррі/вершки + рис
Рис з перцем та морепродуктами (у невеликих індивідуальних та недорогих тацях)
Макарони песто
макарони з брокколі
Суп
Сир, редька, хліб
готові страви вагою спостерігачів
Теплий салат з картоплею та маринованим філе оселедця
макарони та інші макарони (наприклад, вершкові гриби)
Не можу знайти вашу відповідь ?
У мене є індивідуальне блюдо із запіканки
Я змащую чую, натираю часником,
скибочки подрібненого кабачка часнику, філе мака (наприклад) помідор, нарізаний скибочками зверху
трави
краплинка олії
в духовці близько двадцяти хвилин
це супер добре, і мені подобаються трохи хрусткі кабачки
Супи
Здравствуйте,
завжди можна робити супи.
3 різних овоча в каструлі з водою. Щоб зробити його більш послідовним, можна покласти курячу грудку, бекон, смужки. макарони, рис, ячмінь тощо.
Ви також можете приготувати китайські страви з овочами, курячою грудкою (або іншою), часником, соєвим соусом. Ви можете знайти невеликі банки з консервованою соєю, горохом, стручковою квасолею, пагонами бамбука. Для чорних грибів я купую їх зневодненими, тому немає необхідності вживати їх відразу.
Будь ласка,
Енджі
Thanksiii.
Я збираюся скласти меню на тиждень, щоб мені було краще! знову дякую!
Проста і збалансована порада: макарони, цибуля, шинка
Ви робите класичну локшину і за три хвилини до закінчення варіння у воді макаронів додаєте одну-дві нарізані цибулею цибулю. Ви зливаєте все в кінці приготування (загалом макарони складають 6–8 хвилин загалом). Ви кладете ложку олії щонайбільше в макарони (на сковороду), потім додаєте скибочку шинки (плече найдешевше, ви можете отримати десять скибочок за не дуже багато за ціною Leader або будь-яку знижку), нарізану смужками.
Це можна покращити, замінивши базову олію на оливкову, але це дорожче.
Ось це було одне з моїх спогадів про студентські роки (дуже давно).
І яйця?
Ось дешева їжа, яка пропонує безліч можливостей на кухні.
Є куточок яєць, але ви також побачите пікантні та солодкі млинці, а також кіш без тіста (який може дуже добре готуватися на сковороді за одну-дві порції.