Ідеї закусок для малюків; Фонд Оло
Ідеальна закуска для вашої дитини
Діти витрачають багато сил протягом дня. Їх маленький живіт навряд чи вміщає більше ніж 3 години без їжі. Перекус дозволяє їм чекати між прийомами їжі!
Щоб закуска могла ідеально виконати свою місію, вона повинна містити:
1. Вуглеводи
Щоб швидко отримати енергію.
Ви знайдете їх у:
- Зернові продукти
- Овочі
- Фрукти
- Молоко, збагачені соєві напої та йогурт
2. Білки
Щоб вистачило енергії між прийомами їжі та перекусами.
Ви знайдете їх у білковій їжі:
- М'ясо, птиця та риба
- Бобові та тофу
- Молоко та його замінники
Завдяки нашій таблиці вам буде легко знайти ідеї закусок!
Закуски на всі випадки життя
Під час прогулянок вибирайте практичні закуски для перенесення:
- Домашні кекси
- Окремі компоти
- Сухарі, овочі та сир
Спробуйте запропонувати закуску принаймні за 2 години до наступного прийому їжі.
Що робити, якщо ваша дитина голодна 1 год Перед їжею? Запропонуйте їжі їжу, яка містить вуглеводи, щоб вгамувати голод, але з невеликою кількістю білка, щоб не пригнічувати апетит до їжі. Dовочі або нарізані фрукти може змусити його почекати!
Ідеї для гурманів та смішні закуски
Діти люблять торкатися, змішувати та грати з їжею. Провали для них веселі! Подумайте про яблука або груші, щоб занурити їх в йогурт. Або, морквяні та селерові палички в тофу або тунець. Веселий аспект закуски може навіть допомогти дітям відкрити нові продукти.
Веселіться разом із своїм малюком, готуючи з ним закуски. Це приємне заняття, яке дозволить йому ознайомитися з їжею. Скористайтеся можливістю зробити велику кількість і запастися в холодильнику або морозильній камері.
тут ідеї закусок просто і смачно, щоб зробити з вашим малюком:
На нашому блозі ви знайдете безліч інших простих ідей щодо рецептів.
Новизна!
Наш інструмент "Ідеальна закуска" також доступний 3 мовами, англійською, іспанською та арабською: