Ідеї здорового курячого обіду - MorandiCom
Ми думали викласти на папері деякі ідеї здорового обіду з куркою для дітей, сподіваючись, що ми полегшимо вам вибір, коли справа стосується кулінарії.!
Тепер, коли малі почали школу, вони повернулись від бабусь і дідусів та з таборів, нам потрібно здивувати їх цікавими, новими та корисними стравами.
Ми вже знаємо, що курку рекомендують в дитячому харчуванні і її можна готувати в різних формах. Кістки в супі, куряча грудка в скибочках та страви з овочами, крильця та котлети в духовці зі смачним картопляним пюре. Що ще ми могли зробити з куркою? Подивитися!
Палиця з курячою грудкою та овочами
Це смачно, і його можна подати де завгодно, навіть під час шкільної перерви!
- Куряча грудка відварена і дрібно нарізана
- Листя салату
- Піта
- грецький йогурт
- Помідори
- Морква
- Авокадо
Змастіть клей йогуртом, потім все листя салату. Після того, як ми помістили салат над паличкою, додаємо невеликі шматочки вареної курки.
Дрібно наріжте овочі і покладіть їх у палицю, а потім приправте невеликою кількістю солі. Клеїмо щільно, акуратно і нарізаємо шматочками.
Здоровий бургер з курячою грудкою
Ідеально подавати на обід, вечерю або як пакет у школі. Дітям сподобається ця страва.
- Булочки (або купуйте їх, або готуйте вдома)
- Філе курячої грудки
- Бекон
- Листя салату
- Майонез (куплений або виготовлений в домашніх умовах)
- Томатний соус
- Сир чеддер
Булочки розігріваються на плиті або в духовці і змащуються майонезом.
Куряча грудка готується як шніцель - рецепт ви можете побачити тут -
Після приготування курячої грудки покладіть її на половину булочки, змащеної майонезом, над якою покладіть сир чеддер, овочі, томатний сік і підсмажений бекон.