Ідея для сніданку з йогуртного пюре з мюслі Матчача
Порошок зеленого чаю Матча визнаний суперпродуктом, оскільки матча містить надзвичайно високий рівень антиоксидантів, а також різні властивості, які, як було показано, покращують здоров’я і навіть підтримують схуднення.
Ця ідея сніданку матча - одна з найкращих речей, яку можна їсти вранці, адже зелений чай, на відміну від кави, живить організм стійкою природною енергією. Найкраще те, що ви можете приготувати цю поживну страву з матчі вдома лише з кількох інгредієнтів.
інгредієнти:
- 2 скибочки і заморожені банани
- 50 г дитячого шпинату
- 1 авокадо
- 1 чайна ложка матчі
- 1 півтора склянки холодної води
- 150 г овочевого йогурту
- мюслі крупи
Інструкції:
- У блендері змішайте банани, шпинат, авокадо, матчу та холодну воду.
- Візьміть дві банки або ємності, в які покладіть йогурт на дно. (Розділіть 150г овочевого йогурту навпіл).
- Смузі рівномірно розподіліть на дві банки, потім залийте трохи крупи граноли, але можна також покласти полуницю, кубики ананаса, чорницю тощо.
- Подавайте, поки воно холодне і свіже.
Найсмачніші та найсмачніші смузі найкраще виходять із замороженими бананами. Очистіть кілька бананів, розріжте їх навпіл і зберігайте в морозилці, коли вони вам знадобляться.
Ви зробили цей рецепт? Сфотографуйте її, поділіться її Instagram з хештегом #matchachaRo і позначте нас @matchacharo, щоб ми з’являлися з нею у нашому каналі. 🍵👩🍳