IF-Change досвід 7-тижневої програми для періодичного голодування має сенс

Зміст цієї сторінки

За останні кілька тижнів у нас ЯКЩО зміниться протестували і хотіли б поділитися нашими досвід повідомити. ЯКЩО зміниться® це перша в Німеччині онлайн-програма з цього питання Переривчасте голодування 16/8.

Що таке періодичне голодування 16/8

Переривчасте голодування також відоме багатьма іншими термінами, такими як такі:

періодичне голодування,
Короткочасне голодування і
періодичне голодування

Однак усі ці терміни завжди означають одне і те ж. Програма посту, яка виконується протягом 16 годин на день. Потім можна їсти протягом 8 годин. На наступній сторінці ми маємо окремий звіт на цю тему Переривчасте голодування 16/8 створено. Тут ми хотіли б ближче розглянути програму періодичного голодування IF-Change.

Якщо вам потрібна IF-Change для періодичного голодування?

НОВИНКА: У наступному тесті на періодичне голодування ви можете заздалегідь визначити, який метод періодичного голодування вам особливо підходить. Плани харчування IF-Change будуть відповідно скориговані.

IF-Change реєстрація

Процес реєстрації IF-Change був трохи складнішим, ніж ми могли б подумати. Принаймні, ми не одразу знайшли кошик для замовлення онлайн-програми. Спочатку нам довелося зареєструватися на розсилку новин. У цій безкоштовній розсилці ви знайдете перші безкоштовні поради щодо періодичного голодування і, отже, з’ясуєте, чи підходить вам взагалі періодичне голодування. Тільки в цьому першому бюлетені ви отримуєте можливість забронювати програму. Настільки складніше, ніж можливо, з іншого боку, також дуже приємно, що ви спочатку отримуєте безкоштовне ознайомлення з темою періодичного голодування та програми, перш ніж нарешті вирішите придбати. Тому ми можемо лише порекомендувати всім принаймні один раз зареєструватися на безкоштовну розсилку на сайті www.if-change.de.

ЯКЩО зміна витрат

Ви не хочете обирати розсилку, а скоріше знаєте заздалегідь, скільки коштуватиме програма та як її можна замовити безпосередньо? Нема проблем. Якщо зміна в даний час (станом на 2018 рік) коштує 89 євро протягом 7 тижнів. Це приблизно 1,82 євро на день! Тож менше чашки кави на день;-) З ваучером на 10 євро (нижче) це навіть на 10 євро дешевше:-)
Існує навіть можливість вносити 12 внесків по 14,99 євро на місяць. Хоча цей варіант трохи дорожчий, ніж одноразовий платіж, він також дає вам доступ до 12 МІСЯЦІВ на зміну вмісту, якщо змінити.

Якщо ви хочете замовити безпосередньо, ви негайно (і без об’їздів через інформаційний бюлетень) у кошику для покупок:
IF-Change кошик для покупок

IF-Змінити ваучер

Ми маємо Ваучер на 10 євро знайдено, за допомогою якого ви можете отримати IF-Change ще дешевше. Просто перейдіть до кошика для покупок за цим посиланням, і ваучер буде погашено безпосередньо:-)
https://www.digistore24.com/product/46503?voucher=Freundschaftspreis

Що пропонує IF-Change?

Починається одразу після реєстрації. Дружній електронний лист направить вас до програми, і ви зможете негайно розпочати роботу. На жаль, ми не можемо розкрити занадто багато подробиць про програму, але хотіли б вказати на найбільш відповідні моменти щодо програми:

Щотижня ви отримуєте новий план харчування зі смачними рецептами. Дуже приємно: рецепти не є обов’язковими, але в той же час вони виглядають настільки смачно, що хочеться приготувати їх усі один раз. І навпаки, ви можете просто придбати рецепти і залишити програму. Ось кілька фото рецептів із програми як приклад:

Висновок: ЯКЩО зміни того варті?

Як я вже сказав, нам, на жаль, не дозволяється розповідати занадто багато про програму. Але у безкоштовному першому інформаційному бюлетені IF-Change ви можете отримати більше інформації про програму! Таким чином, всі наші тестери можуть безрезервно рекомендувати програму IF-Change! Кожен з випробовуваних міг пройти 7 тижнів, не відчуваючи незручного голоду. В середньому за 7 тижнів було втрачено 8 кілограмів, мінімальний показник становив -5,5 кілограма (при ІМТ 24, так що 5,5 кілограма там дуже добре!).

Тим не менше, можна було б припустити, що середня втрата ваги на 8 кг за 7 тижнів не є таким п’янким, як при невдалій дієті, але шлях до неї набагато приємніший і також більш стійкий! Тому що для жодного з учасників проект «Переривчастий піст» не закінчується через 7 тижнів. Оскільки його можна інтегрувати у повсякденне життя, ніхто не бачить причини зупинятися після 7 тижнів. Доступ до програми відкритий протягом 12 тижнів, щоб ви могли й надалі отримувати доступ до вмісту. А решта нашої команди повільно заражається нашими переривчастими колегами, що голодують.

Висновок: IF-Change багато зробив правильно, і дружна команда навколо дієтологів Джулії та Нільса завжди доступна для відповіді на будь-які питання. Ось як схуднення приносить задоволення. Окрім того, IF-Change стосується не лише зменшення проблеми, а й сфер:

Здоров’я (розділене на кілька областей, таких як деменція, серцево-судинна система, діабет ...)
скринінг на рак
Проти старіння
і ще багато маленьких покращувачів життя

покриваються періодичним голодуванням з IF-Change. Однак ми не хочемо дозволити собі оцінювати ці довгострокові моменти у цьому польовому звіті. Оскільки наші випробувані відчувають себе легшими, молодшими та розслабленими, але для справжнього ефекту омолоджування нам доведеться почекати ще кілька років з нашим звітом;-)

Щоб перейти до суті: ми можемо рекомендувати лише IF-Change. На жаль, процес реєстрації трохи громіздкий, але це теж робиться швидко. Тож просто перейдіть на стартову сторінку, зареєструйтесь для отримання бюлетеня, а потім натисніть кнопку для процесу замовлення в бюлетені.

НОВИНКА: У наступному тесті на періодичне голодування ви також можете визначити, який метод періодичного голодування вам особливо підходить. Плани харчування IF-Change будуть відповідно скориговані.

Бажаємо Вам успіхів та, насамперед, багато задоволення!