Її хлопець ЗМІНИВ РАДИКАЛЬНЕ ЖИТТЯ, включаючи його фігуру! Ана Чернікова „Побачивши наочний приклад

радикальне

Сопрано Ана Чернічова розповіла, що її хлопець Міхай Плешка, з яким вона разом уже 2 роки, кардинально змінив її життя, зокрема ставлення до тіла, спорту та харчування, інформує SHOK.md

"Життя докорінно змінилося після того, як я познайомився з ним ... Раптова зміна характеру, яка відбилася і фізично, і морально, підготувала мене до нового етапу, про який я давно мріяв. Це була стихійна зустріч. З самого початку я сприймав його як друга, я не хотів стосунків ... ... минаючи подробиці, я перейду безпосередньо до початкової теми, однак: Як я схуднув?

Побачивши зі мною наочний приклад, я почав займатися спортом, перші 3 місяці працював вдома зі «своїм тренером», потім на YouTube знайшов відео з кардіо вправами. Одночасно я досліджував тему спорту та правильного харчування. Я з’ясував, що насправді я можу багато їсти, бути ситим, мати енергію і Схуднути. Я дізнався про "магічні" сили води, які потрібно споживати не менше 1,5 літра на день. Коли я відчув, що я дещо забезпечений знаннями, я взяв передплату в спортзалі. Перше, що я зробив, це навчився базовій техніці вправ. Результат не довго чекав, організм омолодився, я виглядав краще, ніж коли менше важив.

Щодо харчування, я харчуся часто, 5-6 разів на день. Я почав споживати більшу кількість білка: м’яса, риби та сиру, стільки ж овочів (крім картоплі) та зелені. Ми мінімізували споживання макаронних виробів і виключили тваринне молоко. І я їм фрукти не пізніше 4-х.

Я не ідеальний, але я прагну до досконалості і завжди працюю. У житті все має значення! Як фізичний, так і внутрішній аспект вимагають шліфування та багато любові ", - сказала Ана в Instagram.