IIFYM; Гнучка дієта Кінцевий посібник для початківців з гнучкого підрахунку калорій - харчування

гнучка

Опис

Цей тип дієти зріс у популярності, імовірно, ви вже чули про це. Якщо ви раніше досліджували МІФЮ та гнучкі дієти, можливо, ви виявили, що не існує жодної забороненої їжі. Жодна група продуктів харчування не оцінюється як хороша чи погана для вас. Важливо для цього типу дієти, якщо у вашому макробюджеті є місце для продуктів, які ви хочете їсти. Якщо так, то ви в безпеці

Тож як виник такий тип дієти? Що ж, древнім культуристам набридло їсти ту саму м’яку їжу, якою вони готувались до змагань. Вони їли таку їжу, яка взагалі не дає людям схуднути. Ті нудні чисті страви, включаючи курку, брокколі, рис, овочі, яйця та кишечник - ви отримуєте те, про що я кажу. Не можна заперечувати, що цей підхід "братознавства" застосовується до харчування, але справжнє питання полягає в тому, чи варто це того? Після багатьох років нещасних культуристів народився If It Fit Your Macros. IIFYM - це спосіб поліпшити склад тіла, не покладаючись виключно на чисті продукти.