Їй 40 років, але вона схожа на підлітка
Незважаючи на те, що їй виповнилося 40 років, ми повинні визнати, що Андреа Райку досі зуміла зберегти струнку, завидну фігуру. Ну, все має свою ціну, і здається, що зірка звертає увагу на свій раціон. Вона ніколи не сідала на дієту, але зізналася, які її улюблені страви.
"У мене є кілька улюблених рецептів: овочеві страви, страви з баклажанів, суп з сочевиці, сорбет манго. Я люблю їсти, і, всупереч уявленню про мене деяких людей, я дбаю про порції та їх поєднання ", - сказала зірка.
Андреа Райку також дала кілька порад тим, хто хоче зберегти свою фігуру.
"Я кажу їм, що перш за все їм не потрібно голодувати, а проаналізувати свій спосіб життя і побачити, що вони можуть покращити. Я не маю для них «рецепту», я можу просто нагадати їм про деякі надзвичайно прості речі, але які надзвичайно важливі: мати 3 основних прийоми їжі та 2 перекуси, ні в чому не відмовляти, але скупо харчуватися, їсти їжу якомога здоровішими та максимально необробленими, уникати консервантів та харчових добавок, їсти якомога більше фруктів та овочів (але будьте обережні, щоб фрукти також змогли товстіти), займатися багатьма видами спорту, відпочивати, коли це потрібно, щоб мати можливість трансформуватися фізично, але також і духовно.
Я навчився не думати про те, що я роблю, щоб мати збалансований спосіб життя, як про нав'язані правила чи речі, а як про те, що робить мене більш красивим і здоровим життям. Я щодня вживаю в їжу сирі фрукти та овочі, щодня випиваю не менше 2 літрів води, їжу невеликими порціями, цукор замінив сиропом агави, заборон на приготування страв не маю (їжу те, що відчуваю, що мені потрібно, заборони створюють розчарування), ні Я палю, займаюся спортом, сплю принаймні 6 годин і, поза своїм фізичним виглядом, намагаюся так само дбати про свій інтер'єр », - додала Андреа Райку.