Ікання 12 причин і 14 ефективних заходів для запобігання гикавці

Це дратує, але в основному нешкідливо: гикавка. Але звідки береться настирлива гикавка? Тут ви дізнаєтесь 12 можливих причин та 14 ефективних прийомів, за допомогою яких ви зможете швидко позбутися гикавки.

Походження гикавки - діафрагма, плоский, міцний м’яз, що розділяє шлунок і грудну клітку і бере участь у диханні. Коли раптом стискається, виникає настирлива сутичка.

Це трапляється з гикавкою - і саме тому вони є у немовлят

Це трапляється з гикавкою - і саме тому вони є у немовлят

З різних причин діафрагма може раптово скоротитися. Це призводить до того, що голосова щілина між голосовими зв’язками закривається дуже раптово. Повітря з легенів не може вийти, і повітря, яким ви дихаєте, тисне на голосові зв’язки зовні. Вони нарешті піддаються під тиском і раптом знову відкриваються. Результат - добре відомий Хіксен.

До речі, походження гикавки лежить у мозку, у так званому «центрі гикавки». Він надсилає нервові сигнали до голосових зв’язок і діафрагми, що викликають гикавку. Не зовсім зрозуміло, чому цей механізм взагалі існує. Вважається, що це затримка з нашого часу в утробі матері.

У ненароджених дітей дуже імовірно гикавка, і вони можуть тренувати свої дихальні м’язи та/або виштовхувати навколоплідну рідину з стравоходу. Після народження дитини насправді гикавка нам більше не потрібна. Однак це залишилось як реліквія нашого часу до народження.

Хронічна гикавка - радше виняток

Зазвичай гикавка з’являється раптово і зникає через кілька хвилин, найпізніше протягом наступної години. Такі випадкові недоліки абсолютно нешкідливі і не повинні викликати занепокоєння. Ситуація інакша в тих рідкісних випадках, коли гикавка проходить не так швидко. Хронічна гикавка - це коли вони тривають довше двох днів. Кажуть, були випадки, коли постраждалі ікали десятиліттями.

Хронічна гикавка часто призводить до сильного психологічного стресу для постраждалих, що може призвести навіть до самогубства. Також можливі симптоми депресії, порушення сну та обмеження надходження кисню до організму. Поведінкова та респіраторна терапія зазвичай використовується для лікування, щоб позбутися настирливого супутника. Якщо це не допомагає, існують різні препарати, які повинні зупинити гикавку. Якщо є інший стан (див. Можливі причини нижче), гикавка в багатьох випадках зникає після лікування основного захворювання.

12 причин гострої та хронічної гикавки

При гострій гикавці майже завжди задіяний так званий діафрагмальний нерв. Він проходить від мозку до діафрагми і викликає гикавку, коли стимулюється різними подразниками. При хронічній гикавці все ускладнюється: причиною може бути низка фізичних та емоційних факторів. Найбільш поширеними причинами гострої та хронічної гикавки є:

Ікання під час їжі та пиття

Ікання під час їжі та пиття

Коротко розтягнутий живіт може спричинити гикавку. Це трапляється, наприклад, після щедрої або поспішної їжі або після вживання великої кількості вуглекислоти. Дуже холодна або гаряча їжа та напої також можуть викликати біль, особливо при перемиканні між гарячим та холодним. Деякі люди реагують на гостру їжу гикавкою. Якщо ви знаєте, що, наприклад, у вас часто гикає холодна їжа, вам слід сидіти вертикально, коли їсте її, і дихати спокійно і глибоко. Це зменшує ймовірність гикавки.

Ікання від алкоголю та нікотину

П’яниця, якій доводиться весь час мінятись, є майже кліше. Тим не менше, це справжнє підґрунтя: алкоголь легко викликає бажання ковтати, особливо якщо його випито надмірно. Рясне куріння також збільшує ймовірність гикавки.

Ікота від зміни температури навколишнього середовища

Деякі люди реагують гикавкою, коли переходять із холодного в тепле середовище, або навпаки. Раптова зміна температури дратує діафрагмальний нерв і починається гикавка.

Гикавка від стресу та хвилювання

Причиною гикавки можуть бути не лише фізичні, а й психологічні причини. Стрес, напруга, страх, хвилювання або переляк викликають у деяких людей гикавку. Проблема: гикавка може посилити напругу. Єдине, що допомагає: зберігайте спокій і гумор.

Ікання під час вагітності

Особливо часто гикавка спостерігається у вагітних. Причина: дитина тисне на діафрагму і таким чином дратує її. Єдиною втіхою, яку слід сказати, є те, що майбутня мама знаходиться в хорошій компанії, адже у дитини також дуже часто гикає.

Ікання ліків

Ікання ліків

Деякі ліки посилюють схильність до гикавки як побічного ефекту. Сюди входять, наприклад, певні снодійні та заспокійливі засоби, протиепілептичні препарати, анестетики, ліки від хвороби Паркінсона, препарати кортизону, деякі психотропні препарати та хіміотерапевтичні препарати. Важливо: Якщо ви часто гикаєте і вважаєте, що причиною є ліки, слід повідомити свого лікаря. Можна знайти альтернативний препарат, який не має прикрого побічного ефекту. Ні в якому разі не слід самостійно припиняти або зменшувати призначені ліки.

Хронічна або періодична гикавка, спричинена порушеннями роботи діафрагми та травної системи

При хронічній гикавці можливі причини дуже різноманітні. Можуть виникнути проблеми з діафрагмою або травною системою. До них належать, наприклад, запалення слизової шлунка, запалення шлунково-кишкового тракту, запалення стравоходу, інфекції глотки та гортані, рефлюксна хвороба (вміст шлунку багаторазово повертається назад у стравохід) або діафрагмальна грижа.

Хронічна або періодична гикавка від нервових розладів

Нервові захворювання також можуть вражати діафрагмальний нерв, викликаючи гикавку. Можливі причини - нейромієліт оптичний (рідкісне аутоімунне захворювання із запаленням спинного мозку) або розсіяний склероз.

Хронічна або періодична гикавка через проблеми з обміном речовин

При порушенні метаболізму або гормонального балансу також може виникати часта або стійка гикавка. Сюди входять, наприклад, порушення роботи нирок, дефіцит кальцію, натрію або калію, гіпертиреоз, цукровий діабет («діабет») або захворювання печінки та жовчовивідних шляхів.

Хронічна або періодична гикавка, спричинена захворюваннями головного мозку

У разі розладів у мозку також уражаються нерви, можливо також діафрагмальний нерв. Тому захворювання мозку можуть спричинити гикавку (та багато інших симптомів). Можливими причинами тривалої гикавки є менінгіт, підвищений внутрішньочерепний тиск (наприклад, через запалення, кровотеча або травми) або інсульти.

Хронічна гикавка після операції

У багатьох операціях або таких методах обстеження, як гастроскопія, трубку необхідно пропустити через рот у гортань, щоб забезпечити дихання, або (наприклад, під час гастроскопії) вставити зонд. У рідкісних випадках така операція може дратувати діафрагмальний нерв і спричинити гостру або, у гіршому випадку, хронічну гикавку.

Ікання без видимої причини

Якщо гикавка постійно повторюється або триває протягом тривалого часу, лікар вивчить усі можливі причини, щоб виключити серйозні захворювання або, якщо є сумніви, лікувати їх. Однак у більшості випадків небезпечного захворювання немає, і дуже часто не вдається встановити жодної причини. Тому не потрібно непотрібно турбуватися, особливо якщо ваша гикавка з’являється без будь-яких подальших симптомів. Всі згадані захворювання зазвичай супроводжуються важкими симптомами, причому гикавка є більше побічним ефектом.

До речі: навіть забобони мають передбачувану причину гикавки. Це має означати, що хтось зараз думає про вас. Хто б це міг бути?

Позбавлення від гикавки: 14 корисних засобів

Якщо у вас гостра гикавка, існує маса домашніх засобів, які допоможуть вам від них позбутися. Багато з них насправді працюють, принаймні для деяких людей. Не кожен засіб діє однаково добре для всіх, тому спробуйте те, що підходить вам. Ось 14 найкращих порад, як швидко позбутися гикавки:

Нехай злякаєшся

Коли ми перелякані, ми раптово всмоктуємо повітря або затримуємо подих. І того, і іншого може бути достатньо, щоб зупинити гикавку. У той же час ми відволікаємося на шок, і це також допомагає проти сутичок. Однак злякатися не так просто. Це не спрацьовує само по собі, але навіть за вказівкою (“Давай, лякай мене!”) “Налякання” навряд чи працює. Однак якщо у вас часті гикавки, ви можете домовитись з членом сім'ї, щоб це дозволило вас налякати. Тоді, в потрібний момент, це, сподіваємось, стане несподіванкою.

Придумайте щось смішне

Коли ми сміємося, діафрагма напружується, і ми автоматично дихаємо глибше. Це дозволяє розслабити діафрагму. Тож спробуйте придумати щось смішне, що змусить вас сміятися. Звичайно, друзі та сім’я можуть допомогти вам і в цьому. Однією з можливостей є використання гумору щодо ситуації: якщо ви можете від душі посміятися над собою та своєю гикавкою, гикавка, швидше за все, швидко позбудеться.

Пийте холодну воду з льодом

Дуже холодна вода може дратувати діафрагмальний нерв, закінчуючи гикавку. Попийте склянку крижаної води невеликими швидкими ковтками. Але не потрібно перестаратися з цією порадою: якщо у вас не вийшло з першою склянкою, немає необхідності пити другу або третю склянку. Тоді спробуйте одну з інших порад.

Компрес грудної порожнини

Нахиляючись вперед сидячи або лежачи і підтягуючи коліна до грудей, ви трохи стискаєте грудну клітку. Цього може бути достатньо, щоб зупинити гикавку. Експериментуйте з різними позами та з’ясуйте, яка з них вам найбільше підходить.

Затримайте дихання

Дихання може заспокоїтись, якщо затримати дихання. Однак не здавайтеся занадто рано: ефекти повинні закріпитися від 20 до 30 секунд.

Потягніть за язик

Це може здатися дивним і виглядати трохи дивним, але це може спрацювати при гикавці: обережно потягніть за мову. Хустка між пальцями та язиком допоможе уникнути його вислизання.

Відволікайтеся

Чим більше ви відволікаєтеся від гикавки, тим легше діафрагмі та диханню знову розслабитися. Тому намагайтеся якомога менше думати про сутички і концентруватися на чомусь іншому. Часто допомагає, але це не так просто ...

Ковтати в складних умовах

Ковтати в складних умовах - наприклад, під час пиття

Утруднене ковтання може змусити гикавку зникнути. Для цього існують різні можливості:

Зробіть довгий ковток води в рот, міцно опустіть підборіддя на груди, а потім невеликими порціями ковтайте воду.
Випийте склянку води, стоячи на голові. (Можливо, виклик вас достатньо відверне або розсмішить настільки, що змусить гикавку зникнути.)
Затримайте дихання, а потім проковтніть кілька разів, нічого в роті.

Акуратно натисніть на повіки

Легким натисканням на повіки ви зможете досягти діафрагмального нерва і тим самим зупинити гикавку. Закрийте очі і обережно масажуйте очі крізь закриті кришки. Будьте з цим дуже обережні, очі чутливі.

Засуньте пальці у вуха

У вухах є нерви, які можуть зупинити гикавку. Обережно засуньте вказівні пальці у вуха і обережно рухайте ними вперед-назад. Знову ж, будьте дуже ніжні, щоб не подряпати вуха і навіть не пошкодити барабанну перетинку.

Вдихніть паперовий пакет

Тримайте паперовий пакет (не поліетиленовий пакет) перед ротом і носом і вдихайте ним. Це збільшує кількість вуглекислого газу в повітрі, яким ви дихаєте, що може допомогти розвіяти гикавку.

Надайте зустрічний тиск

Ви можете запобігти гикавці так само, як і при вирівнюванні тиску: закрийте вуха великими пальцями, поки ваші мізинці закривають ніс. Тепер надуйте щоки із закритими губами, поки не відчуєте легкого вирівнювання тиску у вухах. Трохи пощастивши, ваша гикавка зникне.

Чхати

При чханні дуже задіяні органи дихання та діафрагма. Тому чхання може спричинити сутичку. Ви можете викликати бажання чхнути, наприклад, обережно понюхавши перець.

Мати терпіння

Жоден з прийомів не допомагає? Тоді допомагає лише одне: почекай і подивись. У більшості випадків гикавка проходить сама по собі через кілька хвилин.

Однак слід звернутися до лікаря, якщо

ваша гикавка триває довше 24 годин або
відчувають запаморочення, головний біль, судоми, параліч або інші важкі симптоми (у такому випадку слід негайно звернутися до лікаря або зателефонувати до служби екстреної допомоги, це може бути інсульт або інфаркт).

Але не хвилюйтеся: навіть тривала гикавка в більшості випадків нешкідлива.

(16 голосів, середнє: 4.50 з 5)
Щоб оцінити це, потрібно бути зареєстрованим учасником.