Ікігай - секрет японців на довге і щасливе життя; Журнал Міцу
Іноді ми шукаємо сенс у тому, що робимо та переживаємо. У чому сенс нашого життя, яка наша пристрасть чи наша місія у цьому світі? Концепція ikigai може виявитися хорошим інструментом, який допоможе знайти вашу мету, мотивацію та жити щасливо довгий час.
Слово ікігай походить від японської концепції. Ми могли б перекласти це як: "щастя бути зайнятим" (тим, що ти любиш). Ікігай - це додаток і усвідомлення того, що ми робимо, це жити пристрасно!
Пояснюємо в книзі Ікігай: Японська таємниця довгого і щасливого життя, те, що дозволити собі захопитися власним ікігаєм, було б однією з причин надзвичайного довголіття японців на Окінаві (де століття перевищують середній показник у світі). Ці японці мають репутацію завидної життєвої сили та здоров’я, активних і задоволених. Ця радість, яка керує їхнім життям, знаходитиметься у щоденному ставленні до ікігай.
Окрім дієти, здорового способу життя на свіжому повітрі, зеленого чаю або клімату, запорука довголіття японців, згідно з цією ідеєю, полягала б у радості та пристрасті, які щодня відчувають, сприяють довгому існуванню.
"Їжа робить нас здоровими, але секрет полягає в тому, щоб посміхатися і отримувати задоволення від того, що ми робимо", - говорить одна з японських жінок, опитаних з регіону Окінава. Чи не правда, що життя стає кращим, коли ти посміхаєшся!
Філософія ікігай - це також мистецтво старіння, залишаючись молодим. Наполегливо робити те, що ми любимо, доки це дозволяє наше здоров’я. Ці сотні літніх японців підтримують цю філософську концепцію та зберігають оптимізм та життєву силу.
“За словами японців, у кожного є ікігай. Деякі знайшли його і знають про свої ікігаї, інші несуть його в собі, але все ще шукають ".
Концепція цієї японської філософії лежить в основі цієї ідеї про важливість заглядати всередину, щоб відкрити свій ікіґай: особливий талант або задоволення, яке надає сенсу вашим дням, щоб дати найкраще від себе.
Ікігай може бути великою пристрастю, яка оточує конкретну тему, досягти успіху в чомусь конкретному, або це може проявлятися через прості речі, які нам подобаються, в увазі, що приділяється миттю. ...
Як знайти власного ікігая?
У книзі наводяться деякі ідеї, взяті з діаграми французького філософа Марка Вінна, щоб допомогти визначити або відкрити його ікігай:
- Що вам подобається
- в чому ти хороший
- що потрібно світові
- пристрасть
- місія
- професія
- покликання
Це мотивація, яка направляє нас протягом усього життя або навіть у певний момент часу, яка може бути переформульована неодноразово з часом і яка допомагає нам уникнути плутанини або сумнівів. Отже, ікігай може бути чітко визначеним і дуже точним, або просто проявлятися в тому, що він завжди присутній у наших людських стосунках, у виконанні завдань та в діях, які ми робимо.
В Японії ми цінуємо плину часу, коли кожен момент може бути можливістю запропонувати найкраще від себе. Це спосіб життя.
Особисто мене цікавить східна філософія, і я люблю популяризувати її часом складні уявлення, як це робив у своїй книзі «Масаж живота та східна філософія для всіх». Це допомагає мені їх краще зрозуміти і краще розповсюдити, або надихнути мене на власний особистий розвиток. Мій ігікай був би серед іншого переказати вчення традиційної китайської медицини сучасними словами та забезпечити добробут та здоров'я за допомогою масажної терапії.
Ви знаєте своїх ікігаїв?
Якщо так, то як ви визначаєте свій ікігай і як він керує вами щодня?