Ікра d; легкий і низькокалорійний баклажан! FreeCocotte

Ласкаво просимо до FreeCocotte, якщо ви тут новачок, без сумніву, вас зацікавить мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити його безкоштовно !

Повернутися до FreeCocotte? Якщо вам сподобалася моя порада, вас може зацікавити мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити безкоштовно !

Сюрприз . Ікра з баклажанів низькокалорійна !

Хороші новини, чи не так? Поки ви, звичайно, не перевантажуєте його олією, але оскільки це не корисно щоб було смачно, немає жодної причини робити таке thing

Мені дуже подобається баклажанна ікра при кандидозі, його можна використовувати як закуску, як аперитивний соус, як соус до макаронів або навіть риби.

Цей ідеальний рецепт:

• не містить глютену
• без молочних продуктів
• жадібний
• легко зробити (просто передбачте приготування баклажанів: 20 ′)
• і дуже здоровий оскільки в основному складається з ... овочів.

Хороші позиції баклажанів

• НИЗЬКІ КАЛОРІЇ: Якщо ви хочете низькокалорійний аперитив, ви робите ставку на правильного коня з баклажанами ! Крім того, в ікрі баклажанів не так багато жиру (2 ст. Ложки на миску ...). Зазвичай я не дуже калорійний, але для аперитиву Мені це цікаво знизити рахунок на калорії !
• ВОЛОКНА: на додаток до його легких бонусів, він містить пектини, це волокна які підвищують ситість, не додаючи калорій, і стимулюють активність товстої кишки, захищаючи її від токсинів !
• АНТИХОЛЕСТЕРОЛ: ми позичаємо його чесноти проти холестерину та діабету. Хочу сказати, що це стосується всіх овочів, але все ж баклажани мають особливі характеристики на цю тему. Прочитайте цю статтю від бренду A. Vogel (дуже хороший бренд фітотерапії), якщо ви хочете дізнатись більше про баклажани та холестерин.

Ось, сподіваюся, вам сподобався цей рецепт, не соромтеся коментувати це якщо це так !

Підготовка: 5 ′ / Приготування їжі: 20 ′

Інгредієнти - низькокалорійна ікра з баклажанів (одна чаша)

• 2 баклажани
• 1 ст тахіні (кунжутне пюре)
• 1 ст оливкова олія
• 1 ст кмин
• 1 ст паприка
• Сіль і перець
• Я вилучив з рецепту лимон (зазвичай 1 ст. Ложку соку), щоб дотримуватися дієти від кандидозу, яка має на меті щелочити.

Якщо ви страждаєте на кандидоз, можливо, я можу вам допомогти, натисніть тут, якщо хочете знати +.

Підготовка

1. Помийте, а потім розріжте баклажани вздовж, зварити їх на сковороді з окропом (близько 20 ′). Баклажани повинні бути добре приготованими (ніж їх легко проколює, вся м’якоть м’яка). Це приготування набагато корисніше, ніж готування на сковороді або в духовці, для якого потрібно багато олії !
2. Тоді дайте баклажанам охолонути або запустіть їх у холодній воді візьміть м’якоть ложкою.
3. Змішайте охолоджений баклажан з усіма іншими інгредієнтами. Лікуйте себе, не відчуваючи провини !

ПОТРІБНІ ЛЕГКІ РЕЦЕПТИ ?

Отримати БЕЗКОШТОВНО мій бонус: 5 здорових рецептів, які дійсно прості просто 5 інгредієнтів і 5 фунтів препарату ! І з багато ідей відмовити їм !

>> У разі КАНДІДОЗ, Ви можете обрати бонус із 5 рецептів спеціально з урахуванням вашого раціону.

І ви також можете вибрати доступ до моїх рецептів з Тістечка, тістечка та кокосовий хліб, підписавшись на мою сторінку у Facebook.

Ваша електронна адреса ніколи не буде передана або перепродана. Ви отримаєте мої статті, подкасти, відео чи інші поради, які допоможуть вам харчуватися здорово. Ви можете будь-коли скасувати підписку.

---