Ікра рецептів для схуднення d; Баклажани для схуднення та гармонії
Цей перероблений рецепт ікри з баклажанів готується трохи більше години. Їдять його холодним і можна подати як закваску, як аперитив на хлібних грінках або як додаток до м’яса чи риби. Рецепт кількох можливостей навколо їжі для схуднення, справжньої жирної губки, серед інших корисних для здоров'я.
Рецепт для схуднення для 4 осіб
4 красивих баклажани
1 столова ложка оливкової олії
2 столові ложки води
Щіпка солі
Перець та/або перець Еспелетт
100 г сухого бланку або файс
Реалізація баклажанової ікри
- Очистіть баклажани від шкірки і наріжте кубиками.
- Накрийте кришкою і варіть їх протягом години на дуже слабкому вогні в голландській духовці з двома ложками злегка підсоленої води.
- Як тільки баклажани звариться, перемішайте їх.
- Додайте пресований зубчик часнику, перець або перець еспелетт, столову ложку оливкової олії і, нарешті, білий аромат.
- Змішайте, щоб включити всі інгредієнти.
- Перед подачею в холодильник.
Ідеальний рецепт того, що залишилось від літа, легко зробити. Смачного !