ІМБИР, МЕД І ЛИМОН ДЛЯ Схуднення - ДІЄТА І ВАГА - 2020
Імбир багатий калієм, міддю, вітаміном В, ефірними оліями, марганцем і магнієм і в поєднанні з лимоном і медом забезпечує організм енергетичною бомбою. Імбир використовується як інгредієнт з давніх часів і є широко доступним.
Імбир допомагає лікувати артрит, схуднути, полегшити біль, зменшити запалення та прискорити обмін речовин. Для зимових днів імбир - найкраща їжа через простудні захворювання, якими він може лікувати та запобігати.
Найкраще поєднання для схуднення та прискорення метаболізму - це імбир та мед. Додавання більшої кількості лимонів дає потужний енергетичний ресурс, який лікує та допомагає танути жир і здорово худнути.
Готуючи імбир, мед і лимон, завжди купуйте органічний мед, оскільки він набагато якісніший за інші, і його можна знайти в магазинах здорової їжі або аптеках. Ніколи не виймайте мед металевою ложкою, не використовуйте пластик, дерево або фарфор. Вважається, що мед втрачає деякі поживні властивості під впливом металу. Також важливо знати, що мед і лимон ніколи не можна додавати в гарячий чай, оскільки мед може втратити багато корисних речовин. Мед завжди слід класти в охолоджений теплий чай.
Те саме стосується меду для лимона. Ніколи не кладіть лимон в гарячий чай і спочатку переконайтеся, що купуєте органічний лимон. Якщо ви вирішили використовувати не органічний лимон, все, що вам потрібно зробити, це натиснути на нього і не використовувати шкірку, оскільки вона, швидше за все, буде оброблена пестицидами.
Чай з імбиром, медом та лимоном
Корень імбиру, мед, лимон і вода необхідні для приготування лимонного, імбирного та медового чаїв. Імбир слід ретельно очистити, вимити, натерти на тертці або подрібнити. Воду підпалюють, а коли вона закипить, до неї додають підготовлений імбир.
Чай кип’ятять на повільному вогні до 20 хвилин. Коли він звариться, його потрібно процідити, видаливши шматочки імбиру. Чай залишають охолоджуватися і лише потім додають лимон і мед.
Важливо знати, що мед втрачає свої властивості при зануренні в гарячу рідину. Завжди чекайте, поки чай стане теплим, перш ніж додавати мед. Ви можете поставити чай у холодильник, щоб пити крижаний чай, а також його можна варити теплим.
Імбир з медом і лимоном
Окрім чаю, ви також можете приготувати м’якоть імбиру, для чого потрібно 2 лимона, 200 г меду та імбиру. Це залежить від того, наскільки вам подобається смак імбиру, тому додайте його, коли будете готувати кашу.
Ви робите м’якоть, видаляючи цедру лимона, потім нарізаючи лимон і видаляючи насіння. Потім потрібно очистити і помити імбир, який потім натерти, і якомога більше відсіяти його сік. Ви також можете надати шматочки імбиру, видалити їх і використовувати лише імбирний сік.
Помістіть усі ці інгредієнти в блендер і добре перемішайте. Потім покладіть готовий продукт в банку і зберігайте в прохолодному темному місці. Вживайте до двох чайних ложок каші на день. Ви можете споживати його як окремо, так і змішувати з водою, як завгодно.
Знайдіть найкращий спосіб схуднути і схуднути, після чого ви будете почувати себе краще своїм тілом і більше не доведеться думати про те, що їсти щодня.