Імбир; Властивості та користь імбирної води
Як і у випадку з багатьма рослинні ліки, потрібні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти та повністю перевірити властивості та переваги імбиру та його води.
Імбирна вода
Однак, завжди працював в Азії, а особливо в Індія, Є, в народній медицині Індійський (також Китайська), численні історичні та навіть сучасні джерела, що підтверджують використання, значення татерапевтична ефективність цієї рослини, іімбирна вода.
Отже, навіть якщо дослідження та наукові звіти доводять ефективність натуральні процедури імбиром повинен підтримувати всі корисні властивості цієї чудової рослини, і все ще здається потрібним, як древні, так і сучасники використовували і використовують цей казкове кореневище з однієї простої причини: його терапевтична ефективність; та його здатність лікувати, навіть лікувати недуги найлегша до більш серйозних хвороб!
Визнані властивості імбиру
Протизапальні ліки
запалення є однією з природних функцій самозбереження людського організму.
Мікроби, хімікати та неправильне харчування можуть спричинити надмірне запалення та завдати шкоди вашому організму .
Імбирний чайний порошок
запалення, локалізований та або узагальнено, стають - безумовно, завдяки так званому «сучасному» способу життя - в наш час, періодичним та дуже звичним досвідом для багатьох людей.
Зміни в дієта та з життєвий шлях може знадобитися для боюхронічне запалення.
Вживання імбиру може допомогти запобігти і вилікувати запалення. Кілька недавніх досліджень показують, що імбир може зменшити алергічні реакції, в яких запалення часто грає роль.
Більше того, загальновідомо, що люди приймають харчові добавки і препарати імбиру, як відома імбирна вода, менше інтенсивно болить м’язи після інтенсивних спортивних тренувань.
М’язові болі дуже часто викликані запаленням.
Антиоксидант
Антиоксидантні властивості імбиру можуть допомогти запобігти:
- серцеві захворювання
- нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера та хвороба Хантінгтона.
- Рак
- симптоми старіння
Антиоксиданти борються активні форми кисню (ERO), спричиняючи окислювальний стрес і пошкоджуючи ваші клітини.
Ваше тіло природним чином виробляє АФК, але деякі вибір життя, як пити велику кількістьалкоголь, палити або жити з хронічний стрес може змусити вас генерувати занадто багато ERO.
Вживайте їжу та напої, що містять антиоксиданти, подібно доімбирна вода, може допомогти запобігти і боротися з негативними побічними ефектами АФК.
Кілька досліджень показали, що імбир може свідновити або уповільнити ниркову недостатність.
Імбир також може уповільнити зростання пухлини, і може допомогти боротьба з певними видами раку.
Проти нудоти та допомагає травленню
У наш час багато людей, як азіатські, так і західні, регулярно приймають імбир допомогти полегшити порушення травлення, блювота та нудота.
Врівноважує рівень цукру в крові
Імбир покращує рівень цукру в крові піст у людей з діабет. Результати останніх досліджень з цього приводу свідчать про те, що імбир може допомогти в лікуванні проблем зі здоров’ям, спричинених хронічний діабет.
Холестерин
Нещодавнє дослідження, проведене з цього приводу, доводить, що імбир зменшує маркери серцевих захворювань як отактивність аргінази, LDL ("Поганий") холестерин і тригліцериди у щурів, що харчуються з високим вмістом жиру.
Втрата ваги
Імбирна вода може сприяти просуванню втрата ваги коли асоціюється з здорова дієта і деяківправа.
Нещодавнє дослідження також показало, що імбир пригнічуєожиріння у щурів, що харчуються з високим вмістом жиру.
І ще одне дослідження показало, що чоловіки п’ють гарячий імбирний напій після їжі відчував себе повним Довше.
A збалансований рівень цукру в крові Ви можете також запобігати переїдання.
Зволоження
Це перевага в основному через те, що ви приймаєте імбир у воді.
Залишайтеся зволоженим дуже важливо підтримувати всі аспекти вашого здоров'я.
Багато з нас просто не п’ють достатньо води щодня.
Почніть свій день з склянка імбирної води або в регулярний час щодня, випивайте склянку до залишатися зволоженим.
Небажані, побічні ефекти імбирної води ?
Побічні ефекти та взаємодії
Як і будь-який інший лікарська трава, лікарська рослина або харчова добавка, імбир може взаємодіяти за допомогою наркотики алопатичний як природний.
Побічні ефекти імбир рідкісний, вони перераховані нижче, і значною мірою через надмірне споживання кореневища:
- болі в шлунку
- газ
- болить живіт
- печіння в роті
НЕe споживайте не більше 4 грам імбиру на день у будь-якій формі.
Люди, які страждають від хвороба серця, з діабет та з жовчнокам’яна хвороба повинен зокрема зверніться до лікаря перед тим, як приймати додатковий імбир.
Вам також слід обговорити зі своїм лікарем лікаря безпека імбиру якщо ви вагітна, якщо ви годуєте грудьми або збираєтеся бути експлуатується.
Чи безпечна імбирна вода під час вагітності?
Дослідники вивчали роль, яку імбир може відігравати в лікування нудоти і блювота під час вагітність.
Дослідження, сертифіковане джерело, показало, що докази підтверджуютьефективність імбиру при лікуванні нудота вагітності, але що деякі жінки можуть загрожувати безпеці.
Однак систематичний огляд досліджень виявив відсутність побічних ефектів спричинене споживанням імбиру у вагітних.
Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки, трави, рослинні засоби під час вагітності.
У деяких випадках зміна дієти та способу життя може допомогти зменшити нудоту під час вагітності:
- регулярно їжте (невелике харчування)
- уникайте жирної або гострої їжі, оскільки вони можуть засмутити шлунок
- спати принаймні сім годин щоночі
- Залишайтеся зволоженим
Чи може імбирна вода працювати при детоксикації?
Детокс лікує прагнути позбавити своє тіло від токсини через деякий час.
Деякі люди використовуютьімбирна вода змішується з лимонний сік як детокс. Тільки анекдотичні докази підтверджують це використання.
Так як імбир може боротися з мікробами, захворювання, запалення та канцерогенні молекули, приймаючи трохи щодня, можна покращити загальний стан здоров’я.
Імбир - це натуральний корінь, отже, це принесе вам додаткові поживні речовини.
Як зробити імбирну воду ?
свіжий імбир є найкращим джерелом для підготовки власна імбирна вода.
Багато готових імбирних вод або препаратів з імбирного чаю містять імбир, деякі штучні ароматизатори імбиру; ти його знімеш максимальна вигода імбирної води, зробивши її самостійно. Вона також є легко готується!
Як приготувати імбирну воду?
Сьогодні ви знайдете свіжий імбир азіатські продуктові магазини, на ринки, в супермаркети, магазини натуральної їжі…; у будь-якому випадку, щоб по-справжньому виграти від його багатьох переваги, завжди віддавати перевагу органічний імбир !
Для приготувати імбирну воду, ви повинні це зробити настоювати зробити чай.
Ви можете залишити шкіру на імбирі, тому що не збираєтеся його їсти відразу і більшість поживних речовин просто брехати під шкірою.
Ви можете використовувати більше або менше води або імбиру залежно від бажаної концентрації вашої води.
Співвідношення вода/імбир нижче еквівалентно 1 г екстракту імбиру.
- Вимити частина кореня імбиру, яку ви будете використовувати.
- Використовуйте цестер натерти 1/2 чайної ложки імбиру.
- Варити 4 склянки води.
- Додати імбир після того, як вода закипить.
- Видалити імбирну воду з вогню і дайте імбиру настоятися, прикривши каструлю (зберігає леткі масла) у воді протягом 10 хвилин.
- Фільтр шматочки імбиру з води і киньте в них імбир.
- Напій теплу або холодну імбирну воду.
Імбирна вода є смачно з чайною ложкою або менше меду та/або jлимон нас, але не «переборщуйте» з підсолоджувачами.
Якщо ви плануєте пити імбирну воду щодня, ви можете зробити невелику кількість і зберігати в холодильнику.
Обережно
Лікарі рекомендують вживати максимум 3-4 грами екстракту імбиру на день.
Якщо ви вагітна, у будь-якому випадку після медичні рекомендації та поради, не вживайте більше одного грама екстракту імбиру на день.
Імбир не рекомендується приймати дітям до 2 років.
Дозування, дозування
Наступне еквівалентно 1 граму імбиру:
- 1/2 чайної ложки імбирний порошок
- 1 чайна ложка тертого сирого імбиру
- 4 склянки теплої води з 1/2 чайної ложки тертого імбиру
Дозування та дозування Імбирна вода
Це займає менше ніж сирий імбир при заварюванні чаю, оскільки поживні речовини містяться в імбирі з підігрівом.
Споживаючи імбир можна допомогти своєму здоров’ю а також може допомогти в лікуванні багатьох проблем зі здоров’ям.
Щоденне вживання імбирної води (достатньо однієї склянки!) Також є відмінний спосіб залишатися гідрат, що важливо для вашого загального стану здоров’я.
Попередньо поговоріть зі своїм лікарем про будь-які рослинні, рослинні або дієтичні добавки, які ви хочете використовувати для підтримки, підтримки та зміцнення загального стану здоров’я.
Остання порада:
Якщо ви зацікавлені у працевлаштуванні імбир Має терапевтичні цілі, надають перевагу препаратам на основі свіжий імбир, і усвідомити власна імбирна вода від свіжий корінь імбиру.
Дійсно, крім того, що дуже легко готується, домашня імбирна вода розвиває свіжість певна і одна смак неповторний !
Для всіх, хто не цінує сильний смак і гострий імбир, з нашим партнером Anastore є високоякісні харчові добавки на основі імбиру, і навіть a надзвичайно якісний імбирний порошок !