Імбир - всебічний талант - спортивне харчування та харчові добавки - rtnahrung та харчові добавки
Що таке імбир?
Імбир - бульба і є однією з найкорисніших продуктів харчування у світі. У традиційній китайській медицині в Індії та Японії імбир здавна вважався лікарською рослиною. Імбир найбільш відомий своїм інтенсивним смаком - сумішшю пряного тепла і солодкості одночасно.
Чому імбир такий здоровий?
Незалежно від застуди, болю в м’язах, болю в животі, нудоти (також при морській хворобі та під час вагітності), кашлю, шлунково-кишкових скарг, мігрені, ревматичних болях у суглобах або втомі - імбир може мати заспокійливу дію на цілий ряд захворювань.
У імбиру є одна знеболююче і сильний протизапальний ефект для тіла. «Гінгерол», що міститься в корені, має подібну дію з відомим препаратом аспірину. Порівняно з лікарськими препаратами, корінь м’яко впливає на шлунково-кишковий тракт. Імбир допомагає нашому травленню, знижує рівень крові та холестерину, зміцнює нашу імунну систему та вбиває ракові клітини.
Імбир у спорті
Регулярне вживання імбиру може значно зменшити біль у м’язах та болі в м’язах. Це відбувається в організмі краща і швидша регенерація замість.
Завдяки знеболюючому впливу на м’язи та заспокійливому впливу на шлунок, імбир також можна чудово спланувати для змагальних днів.
Екстракт імбиру можна приймати за 2 години до змагань, а також регулярно під час тривалих і напружених вправ.
Імбир допомагає схуднути
Ви коли-небудь їли щось гостре і раптом вам стало дуже тепло? Це тому, що гострі спеції підсилюють наш метаболізм. Імбир має таку ефект спалювання калорій а також сприяє зниженню апетиту.
З одного боку, імбир ідеально підходить як Спеція для приготування їжі, але також як чай або як Спортивний напій. Імбирна вода швидко готується і має смак у будь-який час року - будь то тепла чи холодна.
Підходить для приготування Екстракт імбиру видатний. Якщо смак імбиру занадто інтенсивний, його можна трохи нейтралізувати лимонним соком.
Висновок
Окрім того, що імбир є здоровим і смачним, він має і дивовижну цілющу дію на наш організм.
Навчання
Вживання імбиру сприяє насиченню: пілотне дослідження.
Ефективність імбиру для запобігання нудоти та блювоти під час вагітності та хіміотерапії
Імбир зменшує біль у м’язах завдяки ексцентричним тренуванням
Ефективність імбиру у запобіганні післяопераційній нудоті та блювоті: мета-аналіз.
Опублікувала Сюзанна
Дієтолог, любитель спорту та ентузіаст